카페검색 본문
카페글 본문
-
스포츠 클라이밍은 중력에 의해 발생하는 과도한 하중과의 싸움이다 2012.03.29해당카페글 미리보기
근육의 유연성 부족은 곧 팔의 펌핑현상을 재촉하는 꼴이 되고 만다. 따라서 무게중심 배분이나 적절한 이동을 중요시 여기는 스포츠 클라이밍에서 유연성은 기술향상을 가늠하는 척도이며 그 유연성의 증가가 스트레칭의 뚜렷한 목표라 할 수 있다. 근육...
-
6세 친구들의 클라이밍수업~ 2020.06.02해당카페글 미리보기
실전으로 해보았습니다.~ 'YMCA'코스는 제일 쉬운 코스로 왼쪽 끝에서 오른쪽 끝으로 맨 아래 홀드만 밟으며 이동하는 코스예요~ 클라이밍은 힘만 좋아 잘 하는 것이 아니라 내가 갈 길을 미리 생각하고 홀드 밟기와 잡기의 삼짓점을 잘 만들어야 안정적...
-
클라이밍은 발란스와 힘 기술이 합쳐질때 완벽한 몸까지 만들수있는 운동이죠. 2013.11.22해당카페글 미리보기
질때 완벽한 몸까지 만들수있는 운동이죠. 클라이밍은 복근이 중요 합니다 턱걸이할때 배치기라고 하죠? 그게 클라이밍에서는 홀드를 잡고 이동할때 늘 쓰이지요 그걸 2~3시간 한다고 치면....아마도 수일안에 복근이 만들어지실꺼예요. 클라이밍은 전신...
-
클라이밍은 발란스와 힘 기술이 합쳐질때 완벽한 몸까지 만들수있는 운동이죠. 2013.07.16해당카페글 미리보기
질때 완벽한 몸까지 만들수있는 운동이죠. 클라이밍은 복근이 중요 합니다 턱걸이할때 배치기라고 하죠? 그게 클라이밍에서는 홀드를 잡고 이동할때 늘 쓰이지요 그걸 2~3시간 한다고 치면....아마도 수일안에 복근이 만들어지실꺼예요. 클라이밍은 전신...
-
스포츠 클라이밍 2013.06.12해당카페글 미리보기
7-3.MOVE ·High Step- 직벽에서의 체중이동의 이론으로 가장 기본적인 자세. ·Counter Balance- Diagonal- 대각선 이동으로 발란스클라이밍의 기본적인 자세. Inside /Outside Flagging- 허리의 회전력을 이용하여 먼 홀드를 잡는데 사용한다...
-
금정산 부채바위 루트 개념도 2023.10.20해당카페글 미리보기
재밍과 레이백으로 정상에 오른다. <시선길(5.10b)> 1988년 9월 개척된 18m의 슬랩과 크랙루트다. 고도의 페이스 클라이밍 밸런스와 체중이동 맨틀링의 테크닉을 종합할 수 있다. 볼트 2개가 있지만 두 번째 볼트를 넘어서 10m간은 확보물이 없다. <우정B...
-
현 패밀리클라이밍센터 폐쇄 공지 2016.05.03해당카페글 미리보기
수 없습니다. 이 기간 중 기존 클라이밍센터 홀더를 제거하고 필요한 비품들을 신규 암장으로 이동하는 작업을 할 예정입니다 3. 신규로 이동하는 클라이밍센터의 공사는 거의 마무리 수준입니다만 아직도 잔손질을 해야 하는 부분이 있습니다. 연휴 기간...
-
스포츠 클라이밍이란? 2008.09.29해당카페글 미리보기
7-3.MOVE ·High Step- 직벽에서의 체중이동의 이론으로 가장 기본적인 자세. ·Counter Balance- Diagonal- 대각선 이동으로 발란스클라이밍의 기본적인 자세. Inside /Outside Flagging- 허리의 회전력을 이용하여 먼 홀드를 잡는데 사용한다...
-
모악산 산행과 스포츠클라이밍(인공암벽)-3 2009.07.17해당카페글 미리보기
시간에 따라 경로를 변경 할 수가 있습니다.) 산행 후에 점심 식사를 마치고 중인리 완산 생활 체육 공원으로 이동하여 스포츠클라이밍(인공암벽)을 하겠습니다. 스릴도 있고 체력 훈련도 되고 산행에 크나큰 도움이 됩니다. 인공암벽을 마친 후에 샤워...
-
스포츠 클라이밍(Sport Climbing) 2007.03.20해당카페글 미리보기
7-3.MOVE ·High Step- 직벽에서의 체중이동의 이론으로 가장 기본적인 자세. ·Counter Balance- Diagonal- 대각선 이동으로 발란스클라이밍의 기본적인 자세. Inside /Outside Flagging- 허리의 회전력을 이용하여 먼 홀드를 잡는데 사용한다...