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다이어트 시작 1주일째! 잘 되어가고 있다 ~아뵤 2012.03.14해당카페글 미리보기
근데 아침엔 좀 몸이 힘이 안들어가서 줄넘기 횟수는 차차 늘리기로 했다..일분에 백개씩, 오늘은 천개햇움. 일주일안에 이천개씩 아침저녁 다 하기가 목표! 그리고 저녁먹기 전에 또 헬스장 가서 위 순서대로 쭉쭉. 그리고 집에와서 상콤하게 샤워하고...
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62日._누가 봐도 나는 다이어터, 2006.11.14해당카페글 미리보기
헬스장으로! 헬스장으로 빠른 걷기 : 10분 스트레칭 : 10분 훌라후프 : 15분 기구운동 : 20분 (중간중간 스트레칭!) 자전거 : 20분 런닝머신 : 35분 다리 풀어주는 덜덜덜 기계 : 5분 집으로 느린걷기 : 15분 총 운동 시간 : 3시간 15분 식이. 물 + 녹차...
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프로레스링의 김 일 2014.04.01해당카페글 미리보기
때도 이천까지 와서 은행거래를 했다고 한다. 백종호는 프로레슬러 생활을 하면서 가장 소중했던 것은 이러한 동료들의 의리였다고 한다)..그리고 2004년 백종호와 함께 은퇴경기를 치른 김도유도 같은 고향출신 제자였다. 프로레슬러들의 산실이 되었던...
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달려야 사람된다... 2010.04.29해당카페글 미리보기
싫어서 헬스장의 트레드밀에 제 다리를 올리기를 거부 하고,주말이 되면 주중에 함께 있어주지 못한 아이들에게 미안해서 휴일 달리기를 하지 않고 아이들과 함께 리모콘 쟁탈 싸움에 치열하게 싸우기도 하였지요....헐.....참(쪽팔리네요) 굳이 마라톤...
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여주 신륵사 ,세종대왕릉을 다녀와서 ... 2005.03.28해당카페글 미리보기
경기도 이천에 고적답사를 하고 영동고속 타고 서울 가는 길를 택했다. 훌쩍 떠나는 여행(旅行), 이것은 나에게 무한(無限)한 포용력(包容力)과 삶에 대한 활력소(活力素)를 일으킨다. 먼 곳으로 훌훌 떠나고 싶은 갈망(渴望), 바하만의 시구(詩句)처럼...
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오늘의 포토누스/2020.05.08~09(금~토) 2020.05.08해당카페글 미리보기
한 헬스장에서 시민들이 마스크를 쓰고 운동을 하고 있다. 원본글: 뉴시스| Click ○←닷컴가기. ◆ 생활방역 첫날, 하나둘 마스크 벗는 시민들… “활기 반갑지만 조심해야죠” ▷ 도서관ㆍ박물관 등 ‘제한적 개관’/여전한 불안감 “방역 긴장감 필요...
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뜀꾼들의 지난 한해 회고 [뜀꾼송년회] - 2 2019.12.10해당카페글 미리보기
장소: 이천쌀밥 가윤점(경찰병원역 4번출구 425-8000) ♣참석자(33명): ▶부부 참석 (32명): 강영구 회장, 김훈, 박종성, 안병택, 이강태, 이일재, 이정만, 이희한, 장상용, 장용관, 정종수, 조운석, 채희묵, 최종헌, 홍승표, 황민연 ▶나 홀로 (1명...
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세월, 유유히 흐르는 ‘여강’처럼 2021.12.06해당카페글 미리보기
예닮골 이천쌀밥에 얹어 먹는 다양한 반찬들 예닮골 정원 고풍스러운 한옥 식당인 ‘예닮골’은 가장 맛 좋은 여주 쌀로 밥을 짓는 한정식집이다. 돌솥 정식, 특정식, 영광굴비 정식, 보리굴비 구이 정식 등의 메뉴를 제공한다. 한 상 가득 차려지는...
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프로 레스링의 김 일 2014.04.06해당카페글 미리보기
때도 이천까지 와서 은행거래를 했다고 한다. 백종호는 프로레슬러 생활을 하면서 가장 소중했던 것은 이러한 동료들의 의리였다고 한다)..그리고 2004년 백종호와 함께 은퇴경기를 치른 김도유도 같은 고향출신 제자였다. 프로레슬러들의 산실이 되었던...
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(국내 온천여행) 추천 명소 온천 가족탕 2014.03.06해당카페글 미리보기
온천입니다. 이천온천은 특히 염화칼슘과 나트륨이 풍부하게 들어있는 곳입니다. 아름다운 노천탕이 있어 분위기 즐기기에도 좋고 설봉호텔과 미란다호텔이 있어 휴식과 휴양을 즐기기에 적절합니다. 수려한 풍경이 특징이고 울창한 소나무와 신비로운...