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1/10(일) 2010년 런조이 마라톤 총본부 시훈식 / 기상예보 여의도 맑음 (-7 ~ 0℃) 2010.01.08해당카페글 미리보기
1/10 (일기예보) ---------------------------- 컨텐츠 검색 서울특별시부산광역시대구광역시인천광역시광주광역시대전광역시...전라남도경상북도경상남도제주특별자치도 강남구강동구강북구강서구관악구광진구구로구금천구노원구도봉구동대문구동작구마포...
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제주도일기 20 - 해맞이해안로 2023.04.17해당카페글 미리보기
그 풍광을 다시한번 보고싶어 아이들 몰고 나선 길, 예보와 달리 날씨는 맑고 투명한데 바람이 어찌나 거센지 머리가 다 아플...개 중 아이들 마음껏 풀어놓아도 안전하고 감통적 동작을 연실 해야하며 풍경까지 기가 막히게 아름다운 장소를 발견해서...
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실버체조 &세상소식전하기 프로그램 2023.04.17해당카페글 미리보기
부끄러우신지 동작을 수행하지 않으시는데요 모두 조*식 어르신을 보고 다함께 포즈를 보여주시는 날이 오기를 바라고있습니다^^ 2층 어르신들께서도 마찬가지로 건강박수로 프로그램을 시작하셨습니다 어려운 목뒤박수도 거뜬히 해내시는 박*세 어르신...
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2016년 한해를 마무리 하는 송년 라이딩에 초대 합니다.(동작대교 구름 까페) 2016.12.05해당카페글 미리보기
코스 교육장 준비물: 안전 장구,준비된 자전거,방한복 목적지: 동작대교 구름 까페 난이도: 평속18~20 km 중급.초급 가능 코 스...대교(구름 까페) 왕복. 라이딩 거리: 약50km *단, 일기예보상으로는 오전 중에 영하1도에 눈이 소량 내리는 것으로 예고...
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서울구덕 시즌 6차 빙벽훈련 --- 토왕성폭포 하단 등반 2023.02.21해당카페글 미리보기
올렸다. 일기예보를 계속 주시하면서 결정하기로 했다. 그리고, 이명규 형님이 <건대OB 3인의 토왕성폭포 등반기>를 올렸다. 등반기를 읽고나니 가슴은 더욱 뜨거워지는데...조바심이 났다. 2/16(목) 저녁에, 가보고 비오면 회 먹고 술 먹으면 되니 가보고...
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제주도일기 5 - 첫코스는 가볍게 섭지코지, 소뇌에 대해 많이 생각함 2023.04.06해당카페글 미리보기
것이라는 예보와 달리 낮동안은 다소 흐린 기운이 있지만 맑은 날이어서 기분좋은 산책길이었습니다. 밥자체는 먹지않지만 끊임없이 무언가를 먹어대는 완이때문에 먹을 것도 충분히 준비하고 즐거운 산책길이 되도록 대비했는데, 초장부터 쥐포담아간...
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[고친 글] 목뼈의 효과 / 조미숙 2023.05.30해당카페글 미리보기
가야겠단다. 일기예보에서 눈을 떼지 못하는 작은딸과 광주로 출발했다. 막상 고속도로를 달리다 보니 먹구름은 끼었지만 비는 올 것 같지 않아 기대감이 커졌다. 하지만 광주에 들어서니 이슬비가 내렸다. 이 비가 계속되지 않길 빌 뿐이다. 서둘러 출발...
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실버체육 & 음악감상 프로그램 2023.04.06해당카페글 미리보기
계시답니다😊 동작은 귀여운 느낌이지만 영상을 집중해서 시청하시며 포즈를 따라하고계시는 어르신들입니다^^ 마무리는 언제나 꽃받침 포즈로~~^^ 오후에는 어르신들과 음악감상 프로그램을 진행하였는데요 이*순 어르신께서는 기억하시는 노래가 많으셔서...
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강원 화천 고향 겨울산 설경.^^ 2023.01.08해당카페글 미리보기
전기 투입하고 동작시키니 동작이 잘 되네요. 물온도가 21도이니 물온도를 올려야해서 계속 강제로 동작시켜야 저녁에 따뜻해...놓은 볼트를 제거하고 1박을 했지요. 일기예보를 보니 밤부터 이지역에 대설예보가 발령되었습니다. 아침에 일어나 보니 눈이...