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데이터로 즐기는 홀로 라이딩 2020.11.05해당카페글 미리보기
야외 라이딩 시즌초에 시작된 팬데믹 코로나19. 겨울에 실내 로라로 즐기던 자전거 타기가 이제는 계절이 없어졌지요. ㅠ 덕분에 계획없이 언제든 집을 나설수있는 홀로 라이딩에 적응을 하기 시작합니다. 하지만 홀로라이딩 적응에 일등공신은 싸이클링...
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[정기훈련] 01월 넷째주 훈련 2019.01.21해당카페글 미리보기
01.26(토요일) 자전거로라 실내훈련 시 간: 오전 07:00 장 소: 길바이크 내 용: 로라 1시간 로라 훈련후 구산성 왕복 약 10km 준비물 : 자전거, 로라, 런닝화, 개인보급품 *참석 댓글 필수입니다. 로라는 고정2 평로라1개 있음 나머지는 개인지참 토요일...
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12월 동계훈련시작~~~ 2018.11.28해당카페글 미리보기
12.01(토요일) 자전거로라 실내훈련 시 간: 오전 07:00 장 소: 길바이크 내 용: 시즌끝~~~ 동계훈련시작 당분간 길바이크에서 로라훈련하고 산성구길로 런 훈련하겠습니다. 준비물 : 자전거, 로라, 런닝화, 개인보급품 *참석 댓글 필수입니다. 로라는 고정...
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[정기훈련] 2월 넷째주 훈련 2019.02.19해당카페글 미리보기
02.23(토요일) 자전거로라 실내훈련 시 간: 오전 07:00 장 소: 길바이크 내 용: 로라 1시간 로라 훈련후 구산성 왕복 약 10km 준비물 : 자전거, 로라, 런닝화, 개인보급품 *참석 댓글 필수입니다. 로라는 고정2 평로라1개 있음 나머지는 개인지참 토요일...
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[정기훈련] 2월 둘째주 훈련 2019.02.07해당카페글 미리보기
설 명절 보내셨죠? 새해 복 많이 받으시고요~~~ 다시 달리셔야죠 힘차게!!!! 전진청주 도전철인 힘!힘!힘! 02.09(토요일) 자전거로라 실내훈련 시 간: 오전 07:00 장 소: 길바이크 내 용: 로라 1시간 로라 훈련후 구산성 왕복 약 10km 준비물 : 자전거...
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Bill Conner - 2008 하와이대회 화제의 선수(kts이태주님글 펌) 2008.10.16해당카페글 미리보기
부대내 중고장터에서 100불 주고 MTB하나 장만했지만 이를 타고 총탄튀는 부대밖으로 라이딩 갈 수도 없고. 실내에서 고정자전거(로라) 한 대 마련해서 에어콘꺼고 창문닫고 하와이대회 전코스를 비디오로 보면서 부하를 조절하며 모의 라이딩훈련. 사무실...
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시즌오프 겨울에는..... 2018.12.24해당카페글 미리보기
야외스포츠를 하기가 어려웠지요. . 이제는 겨울에도 체력을 단련하고자 하는분들이 많아져서 운동 기구와 실내에서 자전거를 탈수있는 로라 시설을 갖춘 클럽이 이곳저곳 많이 생겼습니다. 퓨렉스 역시 3년 전부터 로라방 개장 초기멤버로 등록해서...
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[정기훈련] 2월 첫째주 훈련 2019.01.28해당카페글 미리보기
02.02(토요일) 자전거로라 실내훈련 시 간: 오전 07:00 장 소: 길바이크 내 용: 로라 1시간 로라 훈련후 구산성 왕복 약 10km 준비물 : 자전거, 로라, 런닝화, 개인보급품 *참석 댓글 필수입니다. 로라는 고정2 평로라1개 있음 나머지는 개인지참 토요일...
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[정기훈련] 12월 둘째주 훈련 2018.12.04해당카페글 미리보기
훈련부장님이 해외출장이라 제가 대신 올립니다.. ㅎ 12.08(토요일) 자전거로라 실내훈련 시 간: 오전 07:00 장 소: 길바이크 내 용: 자전거 1시간(로라 07:00~08:00) 근전환런(산성구길 08:00~09:00) 준비물 : 자전거, 로라, 런닝화, 개인보급품 *참석...
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2018년 1월 20일 정기훈련 안내[장소변경] 2018.01.18해당카페글 미리보기
07:00 ~ 07:30 : 자전거/로라 설치 및 훈련준비 - 07:30 ~ 09:00 : 실내로라훈련 - 09:00 ~ 10:00 : 실내러닝 및 근력훈련 - 10:00 ~ 11:00 : 수영 훈련 4. 준비물 - 입장료 1만원, 자전거, 로라, 물통, 수영복, 실내러닝화 등등 일체(수건제공, 정수기...