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잠을 잘 자야 장수한다 - 아산병원 정신과 홍진표부교수 2008.12.08해당카페글 미리보기
더 많이 자게 되는 이유이다. 가끔 잠을 못 잔다고 신체 및 정신 건강이 나빠지지는 않는다. 하지만 며칠 연속 잠을 못 자면 다양한 증상을 겪게 된다. 피로가 누적되고 낮에도 잠깐씩 졸게 된다. 중요한 결정을 내리는 것이 힘겹게 느껴지고 짜증이 잘...
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아침에 일어나면 알 수 있는 건강 적신호 증상 2024.06.09해당카페글 미리보기
쪼그리고 자면 목 부위가 경직돼 뒷목이 뻐근해질 수 있다. 그러나 베개나 수면자세에 문제가 없다고 판단되면 혈압을 측정해...때문이다. 실제로 많은 고혈압 환자들이 잠을 자고 일어나서 뒷목이 뻣뻣한 증상을 호소하고 있다. Case 3. 이부자리가 축축...
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잠을 잘 자야 장수한다 - 아산병원 정신과 홍진표부교수 2009.05.06해당카페글 미리보기
더 많이 자게 되는 이유이다. 가끔 잠을 못 잔다고 신체 및 정신 건강이 나빠지지는 않는다. 하지만 며칠 연속 잠을 못 자면 다양한 증상을 겪게 된다. 피로가 누적되고 낮에도 잠깐씩 졸게 된다. 중요한 결정을 내리는 것이 힘겹게 느껴지고 짜증이 잘...
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잠을 잘 자야 장수한다 - 아산병원 정신과 홍진표부교수 2008.12.08해당카페글 미리보기
더 많이 자게 되는 이유이다. 가끔 잠을 못 잔다고 신체 및 정신 건강이 나빠지지는 않는다. 하지만 며칠 연속 잠을 못 자면 다양한 증상을 겪게 된다. 피로가 누적되고 낮에도 잠깐씩 졸게 된다. 중요한 결정을 내리는 것이 힘겹게 느껴지고 짜증이 잘...
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임신 2024.06.08해당카페글 미리보기
똑같이 나타나는 것은 아니다. 예를 들어 입덧 같은 경우 어떤 산모들은 가벼운 오심(토할 것 같은 느낌) 정도에 그치는가 하면, 어떤 산모들은 거의 식사를 하지 못하고 체중까지 감소할 정도로 심한 경우도 있다. 임신 중 체중은 11.5~16kg 정도...
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★2024년6월1일 토요일 언론사.별. 소식!" 2024.06.03해당카페글 미리보기
이상 못믿어, 푸바오 돌려주세요"…국민청원 등장 - 송도 길거리서 패싸움 중 칼부림 일당 3명 구속…"도주 우려" - "한국에서 꼭 먹고 가려고요"…외국인들 환장하는 '의외의 음식' [현장+] - 1년 여름 난리났던 다이소 '품절템'…드디어 또 나왔다...
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불면증 원인과 해결 2024.06.05해당카페글 미리보기
등등의 증상을 보인다. 건강과 안전 해치는 불면증 수면 시간이 부족하거나 수면의 질이 떨어지면 주의력, 집중력, 기억력 등의 저하로 학업·업무수행이 어렵고, 대인관계, 건강과 안전에도 부정적인 영향을 끼친다. 수면 부록이 심각한 경우에는 비만...
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자율신경계 : 돌아오기 위한 노력 2024.06.05해당카페글 미리보기
씻고 자면 아침에 조금 좋아졌다가 저녘에 다시 반복됨 ---> 지금은 아주 깨끗해짐) 3. 동일 자세로 오랫동안 작업을 진행함 이명이 그전에도 조금씩 있었던 것 같은데 고지방 음식을 먹고 난 다음날 심하게 귀에서 들림 그런데 평소에 들리던 피곤해서...
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금남정맥1구간 74km-난 어디를 향해 달려가는걸까? 2024.05.29해당카페글 미리보기
산짐승이 나타나는 줄 알았습니다. 등로가 아닌 곳에서 사람이 나타납니다. 알바 하신것인지 일을 보고 오시는 것인지... 살짝 놀랐습니다. 다시 시작되는 산죽길... 그래도 여기는 누군가 산죽을 정리를 해놓았네요. 감사하게도 편하게 지나갑니다. 계속...
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코골이, 졸림, 피로, 기억·집중력 저하? 수면무호흡증! [건강 기상청 : 증상으로 본 질병] 2024.06.02해당카페글 미리보기
밤에 잠을 못 자니 낮에 심하게 졸리고 피로감을 호소하는 환자가 많다. 집중력과 기억력이 감소하면서 일에 능률이 떨어진다...치료하지 않고 방치하면? “수면 중 무호흡과 깨는 증상이 반복적으로 장기간 계속되면 혈중산소포화도가 심하게 감소해...