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잠잘오게하는방법 뭐가있나요? 2015.12.16해당카페글 미리보기
따뜻한차도 마셔보고.. asmr도 들어보고.. 스트레칭도 해보지만.. 요새잠들기가 쉽지않네요 몸은 피곤해죽겠는데말이죠ㅎㅎ 보통 어떻게 하세요?
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지압으로 잠 잘오게 하는 놀라운 방법 2010.04.27해당카페글 미리보기
실험 결과, 대추씨에는 사포닌(saponins)이란 성분이 잔뜩 들어 있어서 불안한 기분을 줄이고 정신을 안정화시켜 잠을 잘 오게 하는 효과가 있는 것으로 밝혀졌다. 대추씨 성분은 하루에 500mg 정도를 복용하면 효과가 있는데 한약재 파는 곳에서 구할 수...
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잠이 잘오게 하는 방법 2008.01.02해당카페글 미리보기
그 방법을 실제로 해보면 그렇게 잠이 잘오진 않는다.그런데 이상하게 운전을 하면 그렇게 졸린단말이죠 여기서 착안한것이 발목운동법이다. 온 몸의 기를 모아서 힘껏 발목을" ㄴ"자가 되게 위로 끝까지 들었다가 그런 후 또 힘껏 아래로 일자가 되게...
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지압으로 잠 잘 오게하는 놀라운 방법 2010.03.22해당카페글 미리보기
실험 결과, 대추씨에는 사포닌(saponins)이란 성분이 잔뜩 들어 있어서 불안한 기분을 줄이고 정신을 안정화시켜 잠을 잘 오게 하는 효과가 있는 것으로 밝혀졌다. 대추씨 성분은 하루에 500mg 정도를 복용하면 효과가 있는데 한약재 파는 곳에서 구할 수...
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잠이 잘 오게 하는 방법 2005.04.13해당카페글 미리보기
그 방법을 실제로 해보면 그렇게 잠이 잘오진 않는다.그런데 이상하게 운전을 하면 그렇게 졸린단말이죠 여기서 착안한것이 발목운동법이다. 온 몸의 기를 모아서 힘껏 발목을" ㄴ"자가 되게 위로 끝까지 들었다가 그런 후 또 힘껏 아래로 일자가 되게...
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밤에 잠좀 잘 오게 하는 방법 없을까요.?? 2006.01.11해당카페글 미리보기
아 저 진짜 불면증인가봐요, 졸리긴 졸린데,잠은 오질 않고,, 한 새벽 3시까지 깨어있는건 기본이거든요, 겨우겨우 새벽에 잠들고, 아 진짜,잠 잔것같지도 않고.. 잠 좀 잘 오게 하는 방법 없을까요,?
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지압으로 잠 잘오게 하는 놀라운 방법 2011.10.26해당카페글 미리보기
실험 결과, 대추씨에는 사포닌(saponins)이란 성분이 잔뜩 들어 있어서 불안한 기분을 줄이고 정신을 안정화시켜 잠을 잘 오게 하는 효과가 있는 것으로 밝혀졌다. 대추씨 성분은 하루에 500mg 정도를 복용하면 효과가 있는데 한약재 파는 곳에서 구할 수...
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잠이 잘 오게 하는 방법 2006.04.08해당카페글 미리보기
그 방법을 실제로 해보면 그렇게 잠이 잘오진 않는다. 그런데 이상하게 운전을 하면 그렇게 졸린단말이죠 여기서 착안한것이 발목운동법이다. 온 몸의 기를 모아서 힘껏 발목을" ㄴ"자가 되게 위로 끝까지 들었다가 그런 후 또 힘껏 아래로 일자가 되게...