카페검색 본문
카페글 본문
-
임신성 당뇨 극복을 위한 식생활 ~~` 2014.02.28해당카페글 미리보기
주스, 우유나 요구르트 등도 식사 전후에, 혹은 식사와 곁들여 먹는 것이 좋습니다. 과일이나 유제품의 당분은 주로 단당류인데, 이는 단독으로 먹을 경우 흡수가 빨라 혈당 수치를 빠르게 높이기 때문입니다. 반면, 섬유질이나 단백질 등 다른 영양소와...
-
당뇨 혈당수치 뚝 20가지 방법 2022.03.05해당카페글 미리보기
것이 당뇨 합병증 예방의 유일한 방법일 수 있다.”고 말한다. 그런 그가 소개하는 평소 반드시 알아두어야 할 손쉬운 혈당 관리 요령을 요약하면 다음과 같다. 혈당을 조절하는 식생활 요령 10가지 ▶ 알맞은 양의 식사를 한다 아무리 좋은 음식이라도...
-
당뇨환자의 식이요법 2017.04.07해당카페글 미리보기
드십시오. 저지방 식이의 구체적 방법 3. 음식을 싱겁게 먹습니다 혈압이 높지 않아도 음식은 싱겁게 먹는 것이 좋습니다. 당뇨환자에게서는 고혈압이 동반되는 경우가 흔하며, 당뇨병이 있으면 당뇨병이 없는 환자분보다 혈압을 낮게 조절해주어야 합니다...
-
당뇨와 혈당관리 2014.08.07해당카페글 미리보기
음식, 당뇨 식이요법, 혈당관리, 혈당 낮추는 방법 식품은 골고루 먹는다 가능한 한 다양한 종류로 골고루 먹는 것이 좋다. 균형...오이 등의 야채찬을 반드시 갖추어 먹고 간식으로 우유와 과일을 먹는다. 이때 한 가지 주목하자! 최근들어서는 고기가...
-
당뇨 고지혈증 식이요법 2010.03.12해당카페글 미리보기
탈지분유, 저지방요구르트 목장우유, 치즈, 아이스크림, 생크림, 전지분유, 밀크쉐이크 채소,과일류 신선한 야채, 과일류 기름에...생선구이, 김밥, 초밥, 냉면 등 꼬리곰탕, 해장국, 곱창구이, 전골, 추어탕, 보신탕, 중국요리 등 <당뇨 고지혈증 식단...
-
당뇨식단 짜기~~~ 2013.01.01해당카페글 미리보기
군 저지방군 단백질 육류 어류 40 50 8 2 50 중지방군 단백질 육류 어류 40 50 8 5 75 고지방군 단백질 육류 어류 40 50 8 8 100...무기질 채소 70 3 2 20 지방군 지질 기름 5 5 45 우유군 단백질ㆍ무기질 우유 200cc 11 6 6 125 과일군 당질ㆍ비타민...
-
☆º─+당뇨 혈당수치 뚝 10가지 방법..!! 2013.11.11해당카페글 미리보기
것이 당뇨 합병증 예방의 유일한 방법일 수 있다.”고 말한다. 그런 그가 소개하는 평소 반드시 알아두어야 할 손쉬운 혈당 관리 요령을 요약하면 다음과 같다. 혈당을 조절하는 식생활 요령 10가지.. ▶ 알맞은 양의 식사를 한다.. 아무리 좋은 음식...
-
당뇨환자의 식이요법 2007.02.11해당카페글 미리보기
1일 몇 단위수로 섭취해야 하는지를 지시하고 있습니다. 당뇨환자는 각 식품군별로 제시된 식품교환 단위수를 아침, 점심, 저녁...교환 단위수 식품군 열량(kcal) 곡류군 어육류군 채소군 지방군 우유군 과일군 저지방 중지방 1000 4 1 2 7 2 1 1 1100 5 1...
-
☆º─+당뇨 혈당수치 뚝 10가지 방법..!! 2013.11.10해당카페글 미리보기
것이 당뇨 합병증 예방의 유일한 방법일 수 있다.”고 말한다. 그런 그가 소개하는 평소 반드시 알아두어야 할 손쉬운 혈당 관리 요령을 요약하면 다음과 같다. 혈당을 조절하는 식생활 요령 10가지.. ▶ 알맞은 양의 식사를 한다.. 아무리 좋은 음식...
-
당뇨를 부르는 생활습관 2014.02.12해당카페글 미리보기
당뇨를 부르는 생활습관 혈당치란? 정상적인 혈당치는 식전인 경우 120mg 이하, 식후 한 시간 이후에는 140mg 정도까지, 식후 두시간 후에는 다시 120mg 이하로 유지 식생활 ▶ 알맞은 양의 식사를 한다 아무리 좋은 음식이라도 많이 먹게 되면 혈당이...