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디시 헬스갤러리 최고 조회수를 자랑한 운동글.txt 2013.08.12해당카페글 미리보기
상승한다. 하루에 여러 번 2잔 이상씩 찬물을 마셔 꾸준한 지방연소 효과를 본다. 50. 지방을 태우기 위한 최고의 식단:고단백/저탄수 식단 근육형성에는 단백질이 필요하므로 체지방 감량을 위해 단백질 섭취를 줄이지는 않을 터. 보디빌딩 식단을 실시...
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디시 헬스갤러리 최고 조회수를 자랑한 운동글.txt 2014.05.02해당카페글 미리보기
상승한다. 하루에 여러 번 2잔 이상씩 찬물을 마셔 꾸준한 지방연소 효과를 본다. 50. 지방을 태우기 위한 최고의 식단:고단백/저탄수 식단 근육형성에는 단백질이 필요하므로 체지방 감량을 위해 단백질 섭취를 줄이지는 않을 터. 보디빌딩 식단을 실시...
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디시 헬스갤러리 최고 조회수를 자랑한 운동글.txt 2014.05.01해당카페글 미리보기
상승한다. 하루에 여러 번 2잔 이상씩 찬물을 마셔 꾸준한 지방연소 효과를 본다. 50. 지방을 태우기 위한 최고의 식단:고단백/저탄수 식단 근육형성에는 단백질이 필요하므로 체지방 감량을 위해 단백질 섭취를 줄이지는 않을 터. 보디빌딩 식단을 실시...
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디시 헬스갤러리 최고 조회수를 자랑한 운동글.txt 2013.07.15해당카페글 미리보기
상승한다. 하루에 여러 번 2잔 이상씩 찬물을 마셔 꾸준한 지방연소 효과를 본다. 50. 지방을 태우기 위한 최고의 식단:고단백/저탄수 식단 근육형성에는 단백질이 필요하므로 체지방 감량을 위해 단백질 섭취를 줄이지는 않을 터. 보디빌딩 식단을 실시...
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디시 헬스갤러리 최고 조회수를 자랑한 운동글.txt 2014.05.02해당카페글 미리보기
상승한다. 하루에 여러 번 2잔 이상씩 찬물을 마셔 꾸준한 지방연소 효과를 본다. 50. 지방을 태우기 위한 최고의 식단:고단백/저탄수 식단 근육형성에는 단백질이 필요하므로 체지방 감량을 위해 단백질 섭취를 줄이지는 않을 터. 보디빌딩 식단을 실시...
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디시 헬스갤러리 최고 조회수를 자랑한 운동글.txt 2014.02.03해당카페글 미리보기
상승한다. 하루에 여러 번 2잔 이상씩 찬물을 마셔 꾸준한 지방연소 효과를 본다. 50. 지방을 태우기 위한 최고의 식단:고단백/저탄수 식단 근육형성에는 단백질이 필요하므로 체지방 감량을 위해 단백질 섭취를 줄이지는 않을 터. 보디빌딩 식단을 실시...
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마지막 다이어트 일기👊 내일부턴 유지어트 시작! 2019.12.29해당카페글 미리보기
먹고 싶을땐 먹기! But 몸무게 증가시 단식 처방! ➃ 아무리 못해도 최소 16:8은 무조건 지키기(하루 2식) 👉하지만 고단백 저탄수 식단은 웬만하면 놓지 않기! <새로운 2020년 1, 2월 목표> -46.5kg 넘지 않기!!! -유지어트→고탄수,밀가루 가끔 먹어도...
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40대초반인데 내시경결과 우울해요 2019.11.17해당카페글 미리보기
몸관리를 못한거 같아요.. 술은 최근 끊었구요..(많이는 아니고 캔 한두캔정도) 커피도 끊어야할까요? 최근 간헐적단식+저탄수식단 해서 10kg이상 뺏는데 이것도 상관 있을려나요? 이제 나이들어가서 어쩔수 없는건지 아님 식습관을 많이 바꿔야 하나 고민...
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근력운동에 관한 흥미로운 글 2015.05.16해당카페글 미리보기
상승한다. 하루에 여러 번 2잔 이상씩 찬물을 마셔 꾸준한 지방연소 효과를 본다. 50. 지방을 태우기 위한 최고의 식단:고단백/저탄수 식단 근육형성에는 단백질이 필요하므로 체지방 감량을 위해 단백질 섭취를 줄이지는 않을 터. 보디빌딩 식단을 실시...
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[46kg 유지어트] 25일차 ➔ 44.1kg 맘껏먹자!! 2020.01.23해당카페글 미리보기
야식 9:30 -초코와플 반개 운동 =유지어트중이라 과자도 먹고 밀가루도 먹는데, 아무래도 간헐식으로 식사시간이 짧은 것+저탄수식단때문에 살이 계속 빠지나보다ㅜㅜ 이제 더이상 빠지면 안될거같아 피지크님 살찌는 방법 영상을 보니 살찌려면 12:12를...