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머리숱 줄어들까 걱정… 풍성한 모발에 좋은 영양소와 식품 5 2024.04.18해당카페글 미리보기
영양소와 식품을 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ ‘오메가-3 지방산’ 풍부한 연어 연어와 고등어, 참치, 송어 같은 좋은 지방이 풍부한 생선을 일주일에 두 번씩 섭취하면 모발을 촉촉하고 부드럽게 유지하는 데 도움이 된다. 음식 외에 오메가-3...
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몸 속 지방 빼는데 좋은 식품 2023.03.08해당카페글 미리보기
몸 속 지방(脂肪) 빼는데 좋은 식품 체지방은 몸속에 있는 지방의 양을 말한다. 체지방률은 체중대비 지방의 비율을 말하는데, 정상적인 체지방률은 남성은 10~20%, 여성은 18~28%다. 성인이 돼 비만해지는 경우는 내장지방이 과다해져 복부 지방률이...
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머리숱 줄어들까 걱정… 풍성한 모발에 좋은 영양소와 식품 5 2024.04.05해당카페글 미리보기
건강한 모발을 만드는 영양소와 식품을 알아본다. ◆ ‘오메가-3 지방산’ 풍부한 연어 연어와 고등어, 참치, 송어 같은 좋은 지방이 풍부한 생선을 일주일에 두 번씩 섭취하면 모발을 촉촉하고 부드럽게 유지하는 데 도움이 된다. 음식 외에 오메가-3...
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은근 인프라 좋은 지방 도시.jpg 2024.05.17해당카페글 미리보기
충청남도 천안시 인구 - 약 66만 명 대형마트 - 이마트, 롯데마트, 홈플러스, 코스트코 백화점 - 갤러리아백화점, 신세계백화점, 모다아울렛 종합병원 - 순천향대학교 천안병원, 단국대병원, 단국대치과병원, 천안충무병원 등 지하철 - 1호선 고속철도(KTX...
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간에 지방 자꾸 쌓여 간암까지…커피가 좋은 이유? 2023.09.24해당카페글 미리보기
간에 지방 자꾸 쌓여 간암까지…커피가 좋은 이유? 술을 안 마셔도 생기는 비알코올 지방간을 절대 가볍게 볼 게 아니다. 고지방-고탄수화물 과다 섭취 등이 원인으로 간에 지방이 많이 쌓이는 증상이다. 대부분은 단순 지방증이지만, 만성 간 질환이 악화...
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건강에 좋은 체온 올리는 방법 2024.04.15해당카페글 미리보기
되는 식품으로 최근 인기를 끌고 있는 코코넛 오일은 체온 상승에도 매우 효과적이다. 코코넛 오일에는 건강에 좋은 지방 중 하나인 포화지방 성분이 들어 있어, 이를 먹으면 몸속에 지방세포로 남겨지는 것이 아니라 에너지로 전환되면서 열을 발생시켜...
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비만과 당뇨병 치료를 위해 '나쁜' 지방을 '좋은' 지방으로 전환 2022.10.20해당카페글 미리보기
비만과 당뇨병 치료를 위해 '나쁜' 지방을 '좋은' 지방으로 전환 https://www.medicalnewstoday.com/articles/converting-bad-fat-to-good-fat-to-treat-obesity-and-diabetes Converting 'bad' fat to 'good' fat to treat obesity and diabetes Share on...
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안 좋은 음식: 손상을 막기 위해 피해야 할 음식 2024.03.16해당카페글 미리보기
음식들은 우리의 식단에서 가능한 한 배제하는 것이 좋습니다. 대신에 신선한 과일, 집에서 만든 건강한 식사, 그리고 좋은 지방을 섭취하여 건강한 신체와 마음을 유지하는 것을 목표로 해야합니다. 건강한 식단을 통해 더욱 건강하고 행복한 삶을 살 수...
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머리숱 줄어들까 걱정… 풍성한 모발에 좋은 영양소와 식품 5 2024.04.05해당카페글 미리보기
건강한 모발을 만드는 영양소와 식품을 알아본다. ◆ ‘오메가-3 지방산’ 풍부한 연어 연어와 고등어, 참치, 송어 같은 좋은 지방이 풍부한 생선을 일주일에 두 번씩 섭취하면 모발을 촉촉하고 부드럽게 유지하는 데 도움이 된다. 음식 외에 오메가-3...
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“혈관 망가진 이유는 나쁜 식습관”… 중년에 좋은 생활 습관은? 2024.05.09해당카페글 미리보기
경우 심근경색증 발생 위험이 4~6배 증가한다. 걷기, 수영, 자전거 타기 등 유산소 운동은 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추고 ‘좋은’ 고밀도(HDL) 콜레스테롤을 증가시킨다. 고혈압, 당뇨병, 고지혈증(이상지질혈증)이 있는 사람은 정기 검진으로...