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심혈관질환의 씨앗, 이상지질혈증 2024.04.09해당카페글 미리보기
통한 이상지질혈증 평가를 받아 보기를 권장한다. 검사 항목은 혈액 채취를 통한 총콜레스테롤, 중성지방, HDL 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤(중성지방이 400 이하일 경우는 공식으로 계산 가능하고 혹은 직접 측정한다) 평가를 권장하며, 많은 연구들에서...
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식습관 바꾸고 ‘이 운동’ 했더니 고지혈증에 변화가? 2024.03.27해당카페글 미리보기
지질혈증)은 물론 심장-뇌혈관계 질환 위험을 높인다. 보건 당국이 금연을 강력히 권고하는 이유다. 흡연은 총 콜레스테롤-중성 지방-LDL 콜레스테롤을 늘리고 HDL 콜레스테롤은 줄인다. 금연하면 HDL 콜레스테롤이 상승하여 핏속이 좋아지고 심혈관계...
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“고지혈증·지방간이 함께 왔네”… 중년들의 최악 식습관은? 2024.04.26해당카페글 미리보기
지방간 원인과 많이 겹치네”… 고지혈증 원인은? 고기 비계-내장 등 기름진 음식에는 포화지방산이 많다. 중성지방과 ‘나쁜’ 콜레스테롤(LDL) 증가에 가장 큰 영향을 미쳐 고지혈증(이상지질혈증)의 원인이 된다. 정제 탄수화물과 특히 설탕, 사탕...
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카놀라유 올리브유 효능 콜레스테롤 낮추는 음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
콜레스테롤 수치를 유지하는 데 도움 혈중 트리글리세라이드 감소: 일부 연구에서 혈중 중성지방 감소 효과 확인 카놀라유: LDL 콜레스테롤 감소: 알파-리놀렌산이 LDL 콜레스테롤 수치 감소에 효과적 혈압 감소: 일부 연구에서 혈압 감소 효과 확인 4...
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“중년 여성의 협심증 왜 이리 많나?”…가장 나쁜 식습관은? 2024.04.15해당카페글 미리보기
핵심이다. 혈중 중성지방-콜레스테롤 수치가 높은 사람은 고열량-고지방-고탄수화물 음식을 줄여야 한다. 중성지방-‘나쁜’ 콜레스테롤(LDL)을 줄이는 통곡물, 콩류, 생선, 견과류, 들기름-올리브오일 등을 적정량 먹는 게 좋다. [사진=클립아트코리아...
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“고지혈증·지방간이 함께 왔네”… 중년들의 최악 식습관은? 2024.04.28해당카페글 미리보기
지방간 원인과 많이 겹치네”… 고지혈증 원인은? 고기 비계-내장 등 기름진 음식에는 포화지방산이 많다. 중성지방과 ‘나쁜’ 콜레스테롤(LDL) 증가에 가장 큰 영향을 미쳐 고지혈증(이상지질혈증)의 원인이 된다. 정제 탄수화물과 특히 설탕, 사탕...
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고지혈증약 부작용 - 혈소판 수치 감소 2024.04.03해당카페글 미리보기
273인가 나와서 아토르바스타틴계 고지혈증 약 (10mg)을 먹기 시작했어요. 그러고는 총콜레스테롤은 200이하로 떨어지고 LDL과 중성지방은 많이 줄었어요. 그런데 이 약을 먹고부터는 매년 건강검진에서 혈소판 수치가 눈에 띄게 줄고 있어요. 계속 줄더니...
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“고지혈증·지방간이 함께 왔네”… 중년들의 최악 식습관은? 2024.04.27해당카페글 미리보기
지방간 원인과 많이 겹치네”… 고지혈증 원인은? 고기 비계-내장 등 기름진 음식에는 포화지방산이 많다. 중성지방과 ‘나쁜’ 콜레스테롤(LDL) 증가에 가장 큰 영향을 미쳐 고지혈증(이상지질혈증)의 원인이 된다. 정제 탄수화물과 특히 설탕, 사탕...
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“고지혈증·지방간이 함께 왔네”… 중년들의 최악 식습관은? 2024.04.26해당카페글 미리보기
지방간 원인과 많이 겹치네”… 고지혈증 원인은? 고기 비계-내장 등 기름진 음식에는 포화지방산이 많다. 중성지방과 ‘나쁜’ 콜레스테롤(LDL) 증가에 가장 큰 영향을 미쳐 고지혈증(이상지질혈증)의 원인이 된다. 정제 탄수화물과 특히 설탕, 사탕...
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🍅혈관에 보약이 되는 음식들 🍅 2024.03.31해당카페글 미리보기
몸을 보호해준다. 이미지출처/ 네이버이미지 5. 등푸른 생선 신선한 등푸른 생선에 들어 있는 EPA와 DHA는 나쁜 LDL 콜레스테롤과 중성지방을 감소시키는 작용을 한다. 또한 좋은 HDL 콜레스테롤을 증가시키고 혈전을 녹이는 작용도 한다. 이는 혈액을...