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국산 명품 시계 2024.01.25해당카페글 미리보기
하루도 안틀리고 냇단다. 그간 가게를 살 만도 한데. 아들 2에 미국유학 안돌아와 거주. 본인은 매일 아침 일찍 일어나 운동 철인 3종 경기에 한국에서 1등도 하고 외국에도 나가고요. 결혼해서 몇년 안되어서 체중이 10킬로가 늘어서 운동시작 10...
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2012 제주 국제 철인3종 경기 완주후기 2012.07.18해당카페글 미리보기
겁이 나면서, " 정말 이 운동을 계속해야 하는건지? " 하는 생각이... 속으로 " 이제 한번 만 핼맷을 더 깨어 먹으면, 철인운동은 내 하고 인연이 없다 생각하고 과감히 포기하리라! " 다짐을 한다. 사고 소식을 접한 고수 철인들이 분석을 해보더니, 새로...
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진주최초 "진주철인3종운동센터" 무료 개방 안내입니다~^^ 2014.07.02해당카페글 미리보기
안녕하세요~ 진주철인클럽 하진구선수 겸 코치입니다. 이번에 제가 진주철인3종운동센터를 오픈하는데 무료로 오픈을 일주일 정도 하려합니다. 혹, 진주 인근이나 시간되시는 분 있으시면 한번오십시오!! 만은 홍보 부탁드립니다~^^ 7월 3일 목요일 ~ 7...
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2023 챌린지 군산 새만금 국제철인3종대회 2023.06.06해당카페글 미리보기
대회명 : 2023 챌린지 군산 새만금 국제철인3종대회 일 자 : 2023년 6월 4일 장 소 : 군산 새만금 일원 종 목 : 킹코스, 하프코스 오랫만에 제대로 힘듦과 나의 운동 방법이 어딘가 잘못되었구나... 라는 반성을 한 대회 였습니다. 엄청난 바람에 한번...
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충주탄금호 철인삼종경기 2023.06.12해당카페글 미리보기
S1.5km B40km R10km 나에게 TRIATHLON 대회는 올림픽이다 스포츠면서 축제의행사장이다 그만큼 온전히 운동으로 즐기게 만드는 시간이다 이걸 가능하게 지원해주는 남편 ~항상 감동이 많다 고마워~ 이번 대회는 뭔가 여유가 있었다 연습은 부족했는데 맘의...
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철인 3종 경기 /운동돌 모여라!/7월23일 2016.07.19해당카페글 미리보기
대구문화플러스 - 벙개취지 - 휴가 가기전 몸 좀 만들어볼까요? ㅎ - 종목 - 농구, 볼링, 포켓볼 - 모임 일시 -2016년 7월 23일 오후 4시까지 - 모임 장소 -호산고등학교 호산공원(모르시면 연락주세요~마중 나갈게요) - 회 비 - N/1 - 주 최 자 -저스틴...
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신체프로그램(철인5종경기) 2023.05.27해당카페글 미리보기
자랑하시는 모습에 우리 어르신들 박수로 답해주시네요~~ 운동신경과 열정이 넘치시는 이*선 어르신 행동이 너무 빠르셔서 제가...못하셨는데 다음 경기로 넘어가셨네요! 신나고 즐거운 경기 철인 5종경기~~ 어르신들이 한분 한분 하니 큰 재미가...
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4월 6일 아라뱃길 두번째 정모 2024.04.06해당카페글 미리보기
일철이 남았습니다. 군산대회 목표로 근전환까지 마치신 선배님들 화이팅입니다. 용식코치님은 하프를 뛰셨다는~~~!!! 철인들은 운동할때가 제일 멋져보이네요~ 경기복 배송으로 아라뱃길까지 찾아주신 흰둥이님 감동입니다. 경기복까지 입고 오셨어요...
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愛馬 이야기! 2024.03.23해당카페글 미리보기
타고 다니는 차는, 2011년 3월 초 출고되어, 14년에 접어들었는데, 최근, 18만km를 넘어섰습니다. 구입 할 당시는, 제가, 철인운동에 심취해 있을때라, 전국의 대회장을 돌아다니다 보니, 장거리 대회장(속초, 삼척등)을 다녀 오려면, 1000km 이상의 주행...
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2023년 10월 운동하기 좋은달(10월2일 월요일~10월29일 일요일 ) 2023.10.02해당카페글 미리보기
12일 목요일 17:50~19:30 6km(63km) 그제에 이어 오늘도 장도 물때가 안 맞아 입도를 못하고, 웅천 해수욕장, 이순신 공원만 운동하였다. □10월14일 토요일 16:10~17:10 8km(71km) 걷기 □10월15일 일요일 06:10~07:40 10km(81km) 오늘 아침은 전국체전...