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복부살빼는방법 2015.09.24해당카페글 미리보기
살빼는방법, 재미있게 복부 하체 비만 탈출하는 방법 무조건 굶은 다이어트는 그걸 감당할만한 인내력이 있다면 성공할 수 있습니다. 하지만 굶는 것은 영양결핍의 위험과, 요요현상이 쉽게 온다는 단점이 있기 때문에 사실 바람직한 다이어트 법이...
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부위별 `나잇살` 빼는 방법 2006.06.09해당카페글 미리보기
그 빼는 방법이 각각 다르다. '지피지기면 백전백승' 이제 나에게 맞는 방법으로 나잇살을 빼 보자. 1. 직장 여성의 하체살 “하루 종일 컴퓨터만 보고 앉아 있자니 이 놈의 살들이 엉덩이나 허벅지로만 다 몰리는 거 같아. 으~ 저주받은 이 하체 어떡하면...
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~~자신의 나이대에 맞게 살빼는방법!!~~ 2012.04.17해당카페글 미리보기
살빼는 방법까지 알아보도록 할게요,, 다이어트를 하면서 건강을 잊어버리진 말자! 요즘에는 정말 너도나도 다이어트를 하고있죠,, 알게모르게,, 그만큼 다이어트는 이제 우리의 일상생활 속에서 자리잡아, 항상 신경이 쓰이고 걱정이 되죠,, 더군다나...
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허벅지 살빼는 방법 2021.02.10해당카페글 미리보기
살 빼는 방법 1. 근육형 비만 = 중량감이 있는 기기로 운동하는 웨이트는 피한다. 대신 스트레칭이나 요가 동작을 수시로 해줘 근육을 릴렉스하게 풀어주는 것이 우선이다. 2. 지방형 비만 = 빠르게 걷기, 수영, 에어로빅 등 적절한 유산소 운동과 웨이트...
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이 죽일 놈의 허벅지 살빼는 방법 2007.07.24해당카페글 미리보기
걷기 아침에 조금 일찍 일어나서 학교까지 걸어가는 겁니다. 가까운 거리는 일부러라도 걷고, 워킹 연습처럼 만들어지면 체지방을 없애 버리기 쉬운 체질이 될 수 있거든요.그렇지만 천천히 걷는다면 효과는 거의 없어요. 어깨의 힘을 빼고 허리를 곧게편...
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내 뱃살은 어떤모양?? 뱃살모양에 따라 뱃살빼는 방법이 따로있다!! 2009.07.11해당카페글 미리보기
6개월 이상 하는 것이 좋습니다. 이때 사우나나 단식은 체지방이 아니라 체내 수분을 빼내는 것이므로 다이어트에는 아무런 효과...있는 운동을 하는 것이 좋습니다. 체형별 뱃살빼기(뱃살빼는방법) 넷, 출산 후 여성에게 흔한 옆구리살 늘어진형 옆구리살...
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허벌라이프상체비만&&상체살빼는방법&&상체다이어트 2012.10.15해당카페글 미리보기
살빼는방법&&상체다이어트 ※상체살빼기 질문입니다 ※ 20대 후반의 직장인 여성입니다 다이어트 할려고 계획을 짜고 있는 중인데요.상체쪽이 많이 고민입니다. 특히 하체에 비해 상체에 살이 넘 많아요 어깨도 넓어서 그런지 덩치가 아주아주 심하게 있어...
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허벌라이프상체비만&&상체살빼는방법&&상체다이어트 2012.10.12해당카페글 미리보기
살빼는방법&&상체다이어트 ※상체살빼기 질문입니다 ※ 20대 후반의 직장인 여성입니다 다이어트 할려고 계획을 짜고 있는 중인데요.상체쪽이 많이 고민입니다. 특히 하체에 비해 상체에 살이 넘 많아요 어깨도 넓어서 그런지 덩치가 아주아주 심하게 있어...
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다리 살빼는 방법 2019.02.11해당카페글 미리보기
체지방이 축적되는 체질인지 나의 체지방이 어느정도인지를 미리 알고 시작하는 것이 효과적이랍니다. 3. 다리 살빼는 방법 세번째, 몸이 일자가 되도록 옆으로 누운 뒤 왼쪽 팔을 90도로 굽혀 몸을 지탱합니다. 왼쪽 다리를 꼬인 상태를 만든 뒤 위아애로...
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허벌라이프 다이어트 10키로빼는 방법 2020.01.30해당카페글 미리보기
10키로빼는 방법 안녕하세요 ^^ 허벌라이프 9년차 수잔코치에요 저도 한때는 다이어터였는데 허벌라이프 다이어트덕에 10키로빼고 지금은 코치로 다른분들의 다이어트 를 도와주고 있는데요 ~ 방법만 제대로알면 살빼는것도 쉽다는거 알려드릴게요 :) 저는...