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🔶️요실금 있다면 '이 음식(카페인·설탕·매운 음식·술·담배') 피해야🔶️ 2022.08.09해당카페글 미리보기
중요하다. 의지와 상관없이 소변이 새어나오는 요실금 때문에 일상생활이 불편하다면, 식습관을 점검해보자. 카페인·설탕·매운 음식·술·담배 피해야 요실금이 있다면, 신체에 자극을 줄 수 있는 요소를 피해야 한다. 기호식품으로 분류하는 카페인과...
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저혈압 예방과 좋은 음식 2024.03.05해당카페글 미리보기
등이 좋다 저혈압이 있는 분들은 혈액의 압력이 낮고 혈액순환이 잘 되지 않을 경우가 많아 커피나 녹차 같은 카페인이 들어간 음식을 적당히 섭취하는 것이 도움이 된다 저혈압인 분들은 찬 음식은 도움이 되지 않는다 혈액순환이 잘 되지 않아 찬 음식을...
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두통 없애는법 두통에좋은음식 둥굴레차 효능 둥굴레차 부작용 [ 두통 원인 두통 메스꺼움 ] 2024.03.06해당카페글 미리보기
뇌염 등이 이에 속하는 두통이랍니다. [ 두통 생활가이드 ] 두통이 있을 때는 커피나 초콜릿 녹차 등과 같이 카페인이 들어 있는 음식은 피하는 것이 좋답니다. 또한 인스턴트식품 육가공품을 피하는 것이 좋답니다. [ 두통 메스꺼움 ] 두통과 메스꺼움이...
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자기전에 마시는 물 괜찮을까 숙면을 위해 피해야 할 음식들 정리 2024.07.17해당카페글 미리보기
건강한 숙면을 취하세요. 숙면을 방해하는 음식들 카페인이 함유된 음식 및 음료: 커피, 홍차, 콜라, 에너지 드링크 등 카페인이 함유된 음식 및 음료는 각성 효과를 가져와 숙면을 방해합니다. 특히 잠자리 전 6시간 이내에는 섭취를 피하는 것이...
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의외로 카페인 가득한 음식 2022.08.24해당카페글 미리보기
◆ 졸음 쫓는 껌, 알고 보니 카페인 때문? 운전하다 잠이 올 때는 음식이나 음료를 먹어 잠을 깨는 경우가 많다. 커피의 카페인이 걱정돼 껌과 사탕을 먹었다면? 카페인을 섭취하긴 마찬가지다. 사실 껌에는 커피보다도 많은 카페인이 들어있다. 식품...
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퓨린과 요산 함량이 높은 음식은 먹어도 될까요? 2024.03.16해당카페글 미리보기
두부는 칼슘을 풍부하게 함유하고 있어 뼈 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 반면에 라면과 커피는 고열 처리된 음식이거나, 커피는 카페인 함량이 높아 과다 섭취가 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 이러한 음식들은 적절한 섭취량을 지키고 다양한 영양소를...
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이 음식에도? ‘카페인’ 든 의외의 식품들 2022.12.15해당카페글 미리보기
커피 외 다양한 식품에 카페인이 들어있다./사진=클립아트코리아 카페인이 들어있는 식품 중 가장 먼저 떠오르는 건 단연 커피다. 그런데 카페인은 생각보다 여러 식품에 함유돼 있다. 우리가 몰랐던 의외의 카페인 함유 식품에 대해 알아본다...
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칼륨 많은 음식 5가지와 적은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
탄산음료, 과자, 케이크 등 설탕 함량이 높은 음식은 칼륨 섭취를 제한해야 하는 사람들에게 피해야 할 음식입니다. 4. 카페인 카페인은 칼륨 배출을 증가시킬 수 있습니다. 커피, 차, 에너지 음료 등 카페인 함량이 높은 음료는 칼륨 섭취를 제한해야...
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만성담낭염수술후. 2년 전부터 특정 음식(카페인, 탄산, 육류 등)을 먹거나 과식했을 때 새벽에 위경련으로 4 ~ 5시간 고생... 2022.09.26해당카페글 미리보기
만성담낭염수술후. 2년 전부터 특정 음식(카페인, 탄산, 육류 등)을 먹거나 과식했을 때 새벽에 위경련으로 4 ~ 5시간 고생... 만성담낭염수술후. 2년 전부터 특정 음식(카페인, 탄산, 육류 등)을 먹거나 과식했을 때 새벽에 위경련으로 4 ~ 5시간 고생...
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이 음식에도? ‘카페인’ 든 의외의 식품들 2022.12.15해당카페글 미리보기
이 음식에도? ‘카페인’ 든 의외의 식품들 커피 외 다양한 식품에 카페인이 들어있다. 카페인이 들어있는 식품 중 가장 먼저 떠오르는 건 단연 커피다. 그런데 카페인은 생각보다 여러 식품에 함유돼 있다. 우리가 몰랐던 의외의 카페인 함유 식품에 대해...