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♡ 남편(남친)이 좋아하는 여자만의 케겔운동 ♡ 2017.12.06해당카페글 미리보기
나이가 들면 들수록 요실금도 생기고, 부부관계도 서운해지지요? 오늘은 여성의 힘을 키워주는 케겔운동을 소개드립니다. 운동법의 이미지가 좀 흐리긴한데 죄송하네요 ^^ 요 운동을 꾸준히 하시면 요실금도 개선되고 늦게들어오는 남편도 빨리 귀가를...
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여성성감 증대를 위한 케겔 운동 2009.03.30해당카페글 미리보기
그리 흔하지 않으므로 여성들에게는 수술보다 케겔훈련이 훨씬 효과적이다. 케겔훈련은 여성의 성감을 높이는 가장 손쉽고 간단한 방법일 뿐만 아니라 요실금 치료법으로도 탁월하다. 기침을 하거나 웃거나 운동을 할 때 많은 여성들이 스트레스성 요실금...
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요실금 예방하는 골반 근육 강화 운동법~ 2018.11.25해당카페글 미리보기
꼭 그러지 않더라도 우리는 다른 근육을 단련하듯이 골반저를 단련할 수 있다. 케겔 운동법은 골반저를 강화하는 운동의 아주 훌륭한 예이다.(아래의 ‘케겔 운동, 제대로 하자’를 살펴보자.) 리앙은 근력 운동 루틴에 케겔 운동을 포함시키길 권한다...
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케겔운동 병행은 요실금에 기본 입니다. 2014.10.26해당카페글 미리보기
케겔운동 병행은 요실금에 기본 입니다. 요실금 프로폴리스 치료사례 집사람이 요실금으로 큰 고생을 하고 있어 병원도 가지않고 봉침을 시도햇으나 심한 알레르기로 그것도 안되고 해서리~~ 프폴을 계속하여 약 3~4개월 먹게 했더니 최근 강화 마니산...
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요실금을 예방하는 골반근육 강화 운동법 2019.01.31해당카페글 미리보기
꼭 그러지 않더라도 우리는 다른 근육을 단련하듯이 골반저를 단련할 수 있다. 케겔 운동법은 골반저를 강화하는 운동의 아주 훌륭한 예이다.(아래의 ‘케겔 운동, 제대로 하자’를 살펴보자.) 리앙은 근력 운동 루틴에 케겔 운동을 포함시키길 권한다...
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케겔운동 2012.08.22해당카페글 미리보기
케겔운동 골반근육 및 질 괄약근을 강하게 만드는 것이 제일 효과적인 치료법이라 할 수 있다. 1948년 산부인과 전문의 아놀드 케겔박사는 인체내의 골반저근을 발견하고 골반저근의 수축과 이완의 간단한 운동이 근육을 탄탄하고 강하게 하는 결과를...
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전립선비대증에 좋은 케겔운동을 소개합니다. 2014.08.30해당카페글 미리보기
전립선 비대증 치료에 도움이 되는 케겔운동은 미국의 아놀드 케겔이라는 의사가 만든 운동법입니다. 여러가지 케겔운동 변형이 있는데 가장 손 쉽게 할 수 있는 방법입니다. 숨을 들이마시면서 발끝을 들면서 항문을 조입니다. 그 상태로 10초간 정지하고...
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요실금을 예방하는 골반근육 강화 운동법 2018.12.30해당카페글 미리보기
꼭 그러지 않더라도 우리는 다른 근육을 단련하듯이 골반저를 단련할 수 있다. 케겔 운동법은 골반저를 강화하는 운동의 아주 훌륭한 예이다.(아래의 ‘케겔 운동, 제대로 하자’를 살펴보자.) 리앙은 근력 운동 루틴에 케겔 운동을 포함시키길 권한다...
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전립선비대증에 좋은 케겔운동을 소개합니다. 2014.12.01해당카페글 미리보기
전립선 비대증 치료에 도움이 되는 케겔운동은 미국의 아놀드 케겔이라는 의사가 만든 운동법입니다. 여러가지 케겔운동 변형이 있는데 가장 손 쉽게 할 수 있는 방법입니다. 숨을 들이마시면서 발끝을 들면서 항문을 조입니다. 그 상태로 10초간 정지하고...