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‘갑자기 왜 불안하지?’…당 떨어졌다는 몸의 신호 3 2024.07.01해당카페글 미리보기
급격한 열감과 함께 심한 어지럼증을 느낄 수 있으므로 유의해야 한다. ▲ 불안감 혈당의 급격한 저하는 스트레스 호르몬인 코르티솔과 에피네프린(아드레날린) 분비 증가로 이어진다. 이 과정에서 이유 없는 불안감 혹은 초조함, 짜증 등이 밀려올 수...
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많이 웃는 6월 되십시요. " 2024.06.01해당카페글 미리보기
안내자(案內者) 이기 때문이지요. 스트레스는 만병 (萬病)의 근원 (根源)이라 했어요 스트레스를 받으 면 "코르티솔(cortisol)"이라는 호르몬 분비를 촉진(促進)하고 이는 혈압과 포도당을 높입니다. 그렇지만 환하게 웃게되면 "코르티솔" 분비를 낮출뿐만...
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‘갑자기 왜 불안하지?’…당 떨어졌다는 몸의 신호 3 2024.07.01해당카페글 미리보기
급격한 열감과 함께 심한 어지럼증을 느낄 수 있으므로 유의해야 한다. ▲ 불안감 혈당의 급격한 저하는 스트레스 호르몬인 코르티솔과 에피네프린(아드레날린) 분비 증가로 이어진다. 이 과정에서 이유 없는 불안감 혹은 초조함, 짜증 등이 밀려올 수...
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‘갑자기 왜 불안하지?’…당 떨어졌다는 몸의 신호 3 2024.06.20해당카페글 미리보기
급격한 열감과 함께 심한 어지럼증을 느낄 수 있으므로 유의해야 한다. ▲ 불안감 혈당의 급격한 저하는 스트레스 호르몬인 코르티솔과 에피네프린(아드레날린) 분비 증가로 이어진다. 이 과정에서 이유 없는 불안감 혹은 초조함, 짜증 등이 밀려올 수...
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당 떨어졌다는 몸의 신호 3 2024.07.01해당카페글 미리보기
급격한 열감과 함께 심한 어지럼증을 느낄 수 있으므로 유의해야 한다. ▲ 불안감 혈당의 급격한 저하는 스트레스 호르몬인 코르티솔과 에피네프린(아드레날린) 분비 증가로 이어진다. 이 과정에서 이유 없는 불안감 혹은 초조함, 짜증 등이 밀려올 수...
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별것도 아닌데 짜증이? ‘이것’ 부족하다는 신호일 수도. 2024.06.21해당카페글 미리보기
많이 느낀 것으로 나타났다. 스트레스가 해결되지 않으면 잠을 제대로 잘 수 없어 악순환에 빠지기도 한다. 스트레스 호르몬인 코르티솔 분비가 늘어나면 수면의 질도 떨어지기 때문이다. 이때 느린 노래를 들으면 수면에 도움이 될 수 있다. ◇마그네슘...
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천천히 늙기 2024.04.25해당카페글 미리보기
운동하는 것이다. 4. 스트레스관리(Stressless): 코르티솔 분비 낮추는 영양소 섭취 스트레스를 받으면 몸을 해치는 코르티솔 호르몬이 분비된다. 미국국립의료보건원 과학자들은 규칙적인 운동이 과도하게 높아진 코르티솔 수치를 정상 수치로 낮추고...
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천천히 늙으려면 꼭 지켜야 할 YESSS 습관 2024.04.15해당카페글 미리보기
운동하는 것이다. 4. 스트레스관리(Stressless): 코르티솔 분비 낮추는 영양소 섭취 스트레스를 받으면 몸을 해치는 코르티솔 호르몬이 분비된다. 미국국립의료보건원 과학자들은 규칙적인 운동이 과도하게 높아진 코르티솔 수치를 정상 수치로 낮추고...
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[천천히 늙으려면 꼭 지켜야 할 YESSS 습관(習慣)] 2024.04.13해당카페글 미리보기
운동하는 것이다. 4. 스트레스관리(Stressless): 코르티솔 분비 낮추는 영양소 섭취 스트레스를 받으면 몸을 해치는 코르티솔 호르몬이 분비된다. 미국국립의료보건원 과학자들은 규칙적인 운동이 과도하게 높아진 코르티솔 수치를 정상 수치로 낮추고...
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♤천천히 늙으려면 꼭 지켜야 할 YESSS 습관♤ 2024.04.18해당카페글 미리보기
운동하는 것이다. 4. 스트레스관리(Stressless) : 코르티솔 분비 낮추는 영양소 섭취 스트레스를 받으면 몸을 해치는 코르티솔 호르몬이 분비된다. 미국국립의료보건원 과학자들은 규칙적인 운동이 과도하게 높아진 코르티솔 수치를 정상 수치로 낮추고...