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Re: 7주차(519~582,2/26~3/2) 2024.03.03해당카페글 미리보기
운동기구다. 대나무 끝에 돌을 매달아 두손으로 잡고 등뒤로 돌리는 식으로 운동한다. 서우기의 손오공이 휘두른 여의봉이 가...한다. -케틀벨의 스내치 역시 진자운동이다. 무게추만 있으므로 내팔과 몸통을 일종의 긴 방망이처럼 사용해야 한다. 핵심은...
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Re: 7주차(519~582,2/26~3/2) 2024.03.01해당카페글 미리보기
메이스벨 -가다라는 이름의 운동기구 -등뒤에서 진자운동을 일으키는 것인데 그러기 위해서는 진자 운동의 리듬에 몸의 움직임을...고유감각에 의지해서 이루어지는 운동임. 케틀벨 -무게추만 있으므로 내팔과 몸통을 일종의 긴 방망이처럼 사용함. 끝...
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“운동 싫어”… 중년 여성에 꼭 필요한 ‘이 음식’은? 2024.02.29해당카페글 미리보기
사람의 팔-다리는 가늘어진다. 움직이지 않으니 근육이 쏙 빠진 것이다. 귀찮다고 몸을 움직이지 않으면 건강한 노년은 사라진다...30분 걷기라도 하세요”… 암 환자는 50~60대가 절반 세계보건기구(WHO), 미국 암협회, 미국 질병관리본부는 일상 활동 외...
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“운동 싫어”… 중년 여성에 꼭 필요한 ‘이 음식’은? 2024.02.27해당카페글 미리보기
사람의 팔-다리는 가늘어진다. 움직이지 않으니 근육이 쏙 빠진 것이다. 귀찮다고 몸을 움직이지 않으면 건강한 노년은 사라진다...이상 걷기라도 하세요… 50~60대가 절반인 암은? 세계보건기구(WHO), 미국암협회, 미국 질병관리본부는 일상 활동 외에...
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“운동 싫어”… 중년 여성에 꼭 필요한 ‘이 음식’은? 2024.02.29해당카페글 미리보기
사람의 팔-다리는 가늘어진다. 움직이지 않으니 근육이 쏙 빠진 것이다. 귀찮다고 몸을 움직이지 않으면 건강한 노년은 사라진다...30분 걷기라도 하세요”… 암 환자는 50~60대가 절반 세계보건기구(WHO), 미국 암협회, 미국 질병관리본부는 일상 활동 외...
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“운동 싫어” 중년 여성에 꼭 필요한 ‘이 음식’은? 2024.05.27해당카페글 미리보기
사람의 팔-다리는 가늘어진다. 움직이지 않으니 근육이 쏙 빠진 것이다. 귀찮다고 몸을 움직이지 않으면 건강한 노년은 사라진다...30분 걷기라도 하세요”… 암 환자는 50~60대가 절반 세계보건기구(WHO), 미국 암협회, 미국 질병관리본부는 일상 활동 외...
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“운동 싫어”… 중년 여성에 꼭 필요한 ‘이 음식’은? 2024.02.25해당카페글 미리보기
사람의 팔-다리는 가늘어진다. 움직이지 않으니 근육이 쏙 빠진 것이다. 귀찮다고 몸을 움직이지 않으면 건강한 노년은 사라진다...이상 걷기라도 하세요… 50~60대가 절반인 암은? 세계보건기구(WHO), 미국암협회, 미국 질병관리본부는 일상 활동 외에...
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“운동 싫어” 중년 여성에 꼭 필요한 ‘이 음식’은? 2024.02.27해당카페글 미리보기
사람의 팔-다리는 가늘어진다. 움직이지 않으니 근육이 쏙 빠진 것이다. 귀찮다고 몸을 움직이지 않으면 건강한 노년은 사라진다...30분 걷기라도 하세요”… 암 환자는 50~60대가 절반 세계보건기구(WHO), 미국 암협회, 미국 질병관리본부는 일상 활동 외...
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“운동 싫어” 중년 여성에 꼭 필요한 ‘이 음식’은? 2024.05.27해당카페글 미리보기
사람의 팔-다리는 가늘어진다. 움직이지 않으니 근육이 쏙 빠진 것이다. 귀찮다고 몸을 움직이지 않으면 건강한 노년은 사라진다...30분 걷기라도 하세요”… 암 환자는 50~60대가 절반 세계보건기구(WHO), 미국 암협회, 미국 질병관리본부는 일상 활동 외...
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여든이 넘은 나이, 꾸준한 운동으로 나이를 지우다! 2022.12.14해당카페글 미리보기
권하자 이내 바벨을 근력운동기구 끝까지 채우더니 능숙하게 하체 근력운동 동작을 반복했다. 운동기구 양쪽에 매달린 바벨의...자리로 가서 자세를 잡고선 100kg 무게의 역기를 두 팔로 들고 내렸다. 이두용 선생을 소개한 사람은 황성도 선생으로 두...