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80에도 뇌가 늙지 않는 사람은 이렇게 합니다 2024.03.31해당카페글 미리보기
운동 기능을 권장하는 운동 영역과 소뇌를 포함한 폭넓은 뇌 능력이 활성화된다. 운동선수 중에도 의성어를 활용하는 사람이 많다. 테니스 선수나 탁구 선수 중에도 소리를 내는 선수가 있다. 의성어을 외치면 뇌에서 지령을 내리고 제어기를 풀어 근육의...
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2023년 4월 20일 부활 제2주간 목요일 2023.04.20해당카페글 미리보기
움직였습니다. 즉, 싸우거나 도망가거나 했습니다. 두려움이 생길 때 활성화되는 부분이 뇌의 편도체입니다. 이 편도체가 활성화되면 전전두피질의 기능은 심각하게 저하된다고 하지요. 원시 사회에서 인간은 모든 동물 중에 최약체였습니다. 힘도 없고...
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공부 못한다는 비난이 칭찬보다 강하다는데… 2023.01.27해당카페글 미리보기
어렵기 때문에 어느 정도 시간을 준 뒤 이성적으로 생각해보는 게 도움이 된다"고 했다. 근본적으론 편도체가 지나치게 반응하지 않고, 전전두엽 기능이 잘 활성화되도록 평소 훈련해주는 게 좋다. 조서은 교수는 "평소 스트레스가 많으면 긴장된 상태로...
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『나를 지키는 감정 나를 살리는 감정』 2024.05.23해당카페글 미리보기
뇌기능연구사업 추진 베스트셀러 작가 시도 때도 없이 욱! 하고 분노하는 내 감정, 드론처럼 내 맘대로 조종할 수 없을까? 생각대로 되지 않은 감정 때문에 곤란했던 당신이라면 뇌과학자가 재미있게 낱낱이 파헤친 ‘감정해부도감’으로 당신의 감정을...
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로버트 마우어의 『아주 작은 반복의 힘』, 작은 질문, 작은 행동, 작은 생각, 작심삼일이 모여 큰 힘이 된다 2024.04.15해당카페글 미리보기
인식하지 않는다. 대뇌피질은 가장 필요한 순간 기능을 멈춰 버리고 창의성은 사라진다. 부드럽고 작은 질문들은 두려움을...질문은 재미있어야 한다. 질문이 재미있으려면 작아야 한다. 작은 질문은 편도체를 조용히 잠들게 하고, 놀기 좋아하는 대뇌피질...
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사회 공포증[social phobia] 2024.04.18해당카페글 미리보기
보이는 편도체를 가진 사람이 사회적 불안감을 일으키는 과장된 공포 반응을 가질 수 있음을 추론하였다. 관련신체기관뇌 진단 미국 정신의학회(American Psychiatric Association)의 정신장애 진단 통계편람(DSM-Ⅳ-TR)의 진단 기준에 따르면 다음의 기준...
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뇌의 네트워크 2024.05.09해당카페글 미리보기
뇌의 네트워크 상에서 상쇄이다. 보강이라는 것도 있다. 약하더라도 다른 것이 보강해준다. 공포를 약하게 만들고 싶다. 편도체에 있는 공포반응을 약하게 하는 방법, 전전두엽피질의 공포반응을 강하게 하는 방법 네트워크 안에서도 여러가지 기능을 할수...
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우리가 정시파이터가 되는 이유 (3202 김규빈) 2024.04.26해당카페글 미리보기
운동기능을 담당하는 정중신경에 압력을 가해 각종 신경 증상을 동반한다. 이렇게 대표적인 것들만 놓고봐도 과도한 휴대폰 사용(SNS사용)이 신체적으로 눈, 허리, 손목, 뇌까지 몸의 전체적으로 안좋다는 것을 알 수 있다. 두 번째로 알아볼 것은 정신적...
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심리적 전염병 / 천양곡 2024.05.02해당카페글 미리보기
뇌기능의 기본 목적은 자신의 생존과 자손의 번식을 위해서다. 약 20만년 전에 호모 사피엔스가 지구촌에 모습을 드러냈다. 신체적, 환경적, 수적으로 불리한 상황에도 호모 네안데르탈인을 비롯 다른 호모종을 제치고 지금의 현생인류로 살아남게 된 이유...
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이제 끝물인데… 딸기, 기 써서 먹어야 하는 이유 2024.04.19해당카페글 미리보기
부위인 편도체는 부정적인 감정에 의해 더 활성화되기 때문에 인간의 뇌는 부정적인 생각에 집중하는 경향이 있다. 영국 옥스퍼드대 연구팀은 아침에 뇌에 긍정적인 기대감을 심어주는 것이 스트레스 회복력을 높이고 뇌 건강을 향상시킨다고 분석했다...