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신체내의 독소(毒素) 제거법 2023.03.02해당카페글 미리보기
참기름과 포도씨기름과 고다유(苦茶油)등이 있다. 02. 볶음에 사용하는 기름:옥수수기름과 해바라기씨기름과 샐러드오일(Salad oil)등 단가나 다가불포화지방을 함유한 유지(油脂)가 적합하다. 03. 기름에 튀길 때 사용하는 기름:종려유(棕櫚油) 또는...
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🙋♂️ 당뇨병(Diabetes mellitus)! 2022.12.17해당카페글 미리보기
51, - 바나나 : 52, - 메밀국수 : 54, - 고구마, 포도 : 55 - 밀가루, 호밀빵, 오트밀, 구운어묵 : 55 ♤ 혈당지수(GI) 56~69 중간지수 음식! - 현미 : 56, - 흰죽, 바나나, 귤통조림 : 57, - 은행 : 58, - 밤, 포테이토칩 : 60, - 건포도 : 63, - 토란...
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블루베리 효능 및 칼로리 (부작용) 알아봐요 2023.03.27해당카페글 미리보기
과일로는 포도가 있는데 이보다 훨씬 많은 약 40배 정도 더 함유되어 있으며 그러하기에 안구 망막에 있는 로돕신 색소체 합성을 촉진하여 줄 수 있어요. 현대인들의 눈은 피곤하고 건조한데 이를 완화해주며 시력 또한 지켜줄 수 있어서 망막 염증이나...
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당뇨에 좋은 과일 10가지 2022.12.31해당카페글 미리보기
당뇨에 좋은 과일 10가지 수박, 참외, 복숭아, 포도 등 여름철 제철 과일은 무기질과 비타민 보충에 있어서 중요한 식품이다...지수가 높다. 1. 체리 당뇨에 좋은 과일 첫 번째! 체리는 과일 중 가장 낮은 GI(혈당지수, 22)를 가지고 있으며 항산화제가...
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혈당 오를까 걱정? ‘이 과일’이라면 안심 2022.11.11해당카페글 미리보기
봐야 한다. ◇혈당지수 확인을당뇨 환자는 과일을 혈당지수(GI)가 낮은 것 위주로 선택하는 것이 좋다. 혈당지수는 음식을 섭취...낮은 과일에는 체리(22), 자몽(25), 배(35.7), 사과(36), 석류(37), 키위(39), 포도(48.1) 등이 있다. ◇단단한 과일 위주...
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혈당 오를까 걱정? ‘이 과일’이라면 안심 2022.11.11해당카페글 미리보기
봐야 한다. 혈당지수 확인을 당뇨 환자는 과일을 혈당지수(GI)가 낮은 것 위주로 선택하는 것이 좋다. 혈당지수는 음식을 섭취한...낮은 과일에는 체리(22), 자몽(25), 배(35.7), 사과(36), 석류(37), 키위(39), 포도(48.1) 등이 있다. 단단한 과일 위주로...
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혈당 오를까 걱정? ‘이 과일’이라면 안심 2022.11.12해당카페글 미리보기
봐야 한다. ◇혈당지수 확인을 당뇨 환자는 과일을 혈당지수(GI)가 낮은 것 위주로 선택하는 것이 좋다. 혈당지수는 음식을 섭취...낮은 과일에는 체리(22), 자몽(25), 배(35.7), 사과(36), 석류(37), 키위(39), 포도(48.1) 등이 있다. ◇단단한 과일 위주...
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“진짜 1도 생각 못했죠..” 아침마다 먹던 ‘이것’ 알고보니 멀쩡한 혈관도 터뜨리는 최악의 식품이었습니다. 2022.09.11해당카페글 미리보기
체내에 높은 당을 처리하기 힘들어지면 피하지방으로 축적되고 체중이 늘어나며 당뇨병을 유발하는 주요 원인이 됩니다. 당 지수(GI)가 중간인 식품 설탕 (65) 벌꿀 (61) 바나나 (62) 포도 (59) 아이스크림 (57) 당뇨 환자 분들께 특히나 먹지 말아야...
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수박 얼리면 '과일 셔벗' 될까? 복숭아는? 2022.08.14해당카페글 미리보기
과일을 주의해서 먹어야 한다. 특히 수박과 복숭아는 혈당지수(GI)가 각각 72와 56.5로 높은 편이라 주의가 필요하다. 혈당지수...배(35.7), 사과(36), 석류(37), 키위(39), 포도(48.1) 등이 있다. 혈당지수가 낮은 과일이라도 과량 섭취는 안 된다. 당뇨...
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올바른 과일 섭취법 2022.10.20해당카페글 미리보기
부적합 메론...작은조각한개가 40칼로리가 넘는만큼 소량섭취 포도...고열량과일 소량섭취 복숭아..콜라겐형성돕고 항산화작용...유풍부 이뇨작용 변비개선 수많은 과일이 있지만 과당지수[GI지수]가 가장 낮은 과일로는 사과 토마토 자몽 방울토마토 키위...