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다이어트 중 야식은 반드시 금해야 할까? 2015.02.09해당카페글 미리보기
80칼로리가 되지 않는다. 과일이나 채소를 구워 간식으로 준비해두어도 허기질 때 속을 달래기 좋다. 당근을 얇게 썰어 구워두면 감자칩과 같은 간식이 되는데 한 접시에 100 칼로리를 넘지 않는다. 플레인 요거트에 작게 자른 과일을 섞어 먹어도 좋다...
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또올려요오늘점심 및 간식ㅋ 2011.03.15해당카페글 미리보기
두유로 먹네요^^ 어제양배추쌈에 닭가슴살 15g 뜯어서 넣구 콜라비 4조각 넣었어요, 밥먹고 너무 요거트가먹고싶어서 플레인요거트히나 사먹었어요~ 요거프레소에서먹었는데. 홈피가서 칼로리봐도 플레인요거트는 안나와있네요 ㅠㅠㅎ 200칼로리정도...
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<<이나 시즌2 100+1>> 2010.06.26해당카페글 미리보기
사과드레싱) 150kal 저녁: 맛나는 밥 ( 밥 1/2 깍두기 김치 김 뱅어구이 깻잎무침,야채샐러드) 400kal 간식: 플레인요거트(80kal) 총칼로리: 910kal 허벌티 3리터 운동 PT 한시간 반 6월25일 굳은 결의와 의지를 태우며 새로시작하는 첫날 미소언니와 통화...
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닭가슴살샐러드, 2007.01.19해당카페글 미리보기
고기만 건져먹고 버렸답니다.ㅜ 사진으로 봐도 정말.. 맛없게 생겼군요,T^T 그래서 내일부터는 그냥 플레인요거트를 뿌려먹을려고 사놨는데 칼로리도 75칼로리밖에 안하고,, 제가 좀 좋아하거든요 ㅎㅎ 샐러드에 뿌려먹으면 맛이 어떨까요? 아 오늘 저녁에...
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제니의일기 주말폭탄 2012.03.11해당카페글 미리보기
점심 허벌쉐이크 with 두유 200칼로리 용변 없어요 ㅠㅠ 가스만 자꾸.. 저녁 허벌쉐이크 with 라이스밀크,플레인요거트,블루베리 = 대충 250 칼로리 친창할점 아침 상쾌바람 맞으며 운동한거 간식 방울토마토 10개 시식코너에서 시식한 과일조금 과자조금...
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운동 & 음식 궁합 2010.12.15해당카페글 미리보기
이온음료, 플레인 요거트 운동후에는 기름기 있는 음식은 피하고 우유한잔이나 이온음료등의 수분을 보충하는 제품을 먹는 것이 좋아요. (*^ ^)σ(^_^) 칼로리가 적은 플레인 요거트를 먹는 것도 다이어트시 도움이 된답니다. v^▽^v 출처 : www.syios.com
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날씬해지는 군것질 가이드 2011.04.18해당카페글 미리보기
것. 저지방 플레인 요거트(Winner) vs 과일 셔벗 둘 중 어떤 것을 먹을지 고민하고 있다면 셔벗보다는 저지방 플레인 요거트를 추천한다. 칼로리는 비슷해도 유산균, 칼슘 등의 영양분이 풍부한 요거트가 건강에 훨씬 이롭기 때문. 과일 맛 요거트는...
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오늘 아침!! 2013.01.16해당카페글 미리보기
모처럼 샐러드 만들었는데 사진올려봐용 ㅎㅋㅋ 소스는 야쿠르트 플레인요거트인데.. 영양도 칼로리도 괜춘하지만 달진않네요 ㅠㅠ 플레인요거트 추천좀..ㅋㅋㅋ 달달하고 좋은걸루요 ㅋㅋ
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파쿠알바가 찌는 파스쿠찌(PASCUCCI) 메뉴, TIP. 요즘 매장수가 급증하고있제?(++메뉴,팁추가) 2012.10.01해당카페글 미리보기
내지 않고 블루베리엔 블루베리가 들어가고 스트로베리엔 딸기가 들어가!ㅎㅎ 간혹... 칼로리가 걱정된다며 아난 걍 플레인먹을래! 하고 시키는 언니들..^^ 플레인 칼로리 640몇이야....제일높아....참고해줘... 요거트젤라또가 인기있는 이유중의 하나는...
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조심스럽게 스무디킹 알바후기&기타Tip을 XX@XX (스압조심!) 2012.01.14해당카페글 미리보기
스무디지만, 칼로리만 보고 덤비고 제발 다시 와서 이게 뭔맛이냐고 하지 마세효 난 그래서 이거 시키는 분들한테는 꼭 "스무디 맛이 생각보다 많이 담백할텐데 괜찮으세요?^^;" 라고 한당 정말 이건 "담백한!!!!!!!!!!!!"딸기맛이 납니다. 스무디에 숙달...