카페검색 본문
카페글 본문
-
감마리놀렌산 달맞이꽃종자유 좋은점 안좋은점 갱년기영양제 복용 방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
kr 달맞이꽃 달맞이꽃종자유는 **보라지(Borago officinalis)**라는 식물의 종자에서 추출한 오일입니다. 이 오일은 필수 지방산인 감마리놀렌산(GLA)이 풍부하게 함유되어 있어 다양한 건강상의 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 2. 달맞이꽃...
-
세포막과 산소공급, 필수지방산(PEO=Parent Essential Oil), 암과의 관계 2010.09.17해당카페글 미리보기
Science, with Amid Habib, MD Pinnacle Press PO Box 56507 Houston, Texas 77256 www.BrianPeskin.com PEO(EFA=필수지방산)을 반드시 섭취해야 하는 이유 Essential Fatty Acids and Dietary Fats by Douglas W. Morrison (revised August 2005 from...
-
풍성한 머리숱 만드는 방법 2024.07.23해당카페글 미리보기
2번 하면 효과를 볼 수 있습니다. 4. 피마자유 피마자유는 '아주까리 기름' 이라고도 부르는 데요. 피마자유 역시 비타민 E와 필수지방산이 풍부 해서 모발 건강에 도움을 줍니다. 피마자유를 두피와 모발에 문질러서 머리카락 이 코팅되도록 한 후 30...
-
연자육 먹는법 (차, 밥, 가루) 2024.07.17해당카페글 미리보기
함유되어 있습니다. 비타민 E는 항산화 성분으로, 피부 노화를 방지하고 탄력을 유지하는 데 도움을 줍니다. 리놀레산은 필수 지방산으로, 피부 건조함을 개선하고 보습하는 데 적입니다. 또한, 연자육에는 혈액 순환을 개선하는 이 있어 건강하고 맑은...
-
흰색 채소, 고기와 먹으면 좋고… 초록색 채소는? 2024.08.04해당카페글 미리보기
게 좋다. 날 것으로 먹는 게 좋지만, 떫은 맛이 싫다면 살짝 데치거나 찌면 된다. 특히 가지에는 비타민E와 리놀렌산(필수지방산)이 많이 들어 있는데, 들기름과 함께 조리하면 몸에 흡수가 잘 된다. 세포 손상을 막는 효과를 볼 수 있다. ◇흰색: 기름에...
-
감마리놀렌산 2024.07.16해당카페글 미리보기
감마리놀렌산 감마리놀렌산은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 필수 지방산이지만, 체내에서 충분히 생산되지 않기 때문에 식품이나 영양제를 통해 섭취해야 합니다. 감마리놀렌산의 주요 은 다음과 같습니다. 1. 여성 건강 월경 전 증후군(PMS) 완화...
-
필수지방산 질문있습니다. 2021.01.31해당카페글 미리보기
교수님, 필수지방산은 리놀레산, 알파-리놀렌산, 아라키돈산인가요? 2020 영양소 섭취기준에서는 리놀레산, 알파-리놀렌산을 필수지방산으로 하는 것 같아 질문드려봅니다.
-
닭·오리고기 삶아서 자주 먹었더니… 혈관·췌장에 변화가? 2024.08.02해당카페글 미리보기
57.3%), 소고기(59.2%)보다 높다. 반면에 포화지방산은 31.6~32.9%로 소고기(40.8%), 돼지고기(42.7%)보다 훨씬 적다. 필수지방산의 함량은 16.6~16.9%로 돼지고기의 1.6배, 소고기의 5배에 달한다. LDL 콜레스테롤 줄이고 중금속 배출… 사람 몸에 맞는...
-
흰색 채소, 고기와 먹으면 좋고… 초록색 채소는? 2024.07.24해당카페글 미리보기
게 좋다. 날 것으로 먹는 게 좋지만, 떫은 맛이 싫다면 살짝 데치거나 찌면 된다. 특히 가지에는 비타민E와 리놀렌산(필수지방산)이 많이 들어 있는데, 들기름과 함께 조리하면 몸에 흡수가 잘 된다. 세포 손상을 막는 효과를 볼 수 있다. ◇흰색: 기름에...
-
흰색 채소, 고기와 먹으면 좋고… 초록색 채소는? 2024.08.04해당카페글 미리보기
게 좋다. 날 것으로 먹는 게 좋지만, 떫은 맛이 싫다면 살짝 데치거나 찌면 된다. 특히 가지에는 비타민E와 리놀렌산(필수지방산)이 많이 들어 있는데, 들기름과 함께 조리하면 몸에 흡수가 잘 된다. 세포 손상을 막는 효과를 볼 수 있다. ◇흰색: 기름에...