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[한달다이어트]103kg -> 70kg ...복권긁기성공 2014.05.08해당카페글 미리보기
먹었네요 6시 이후로는 금~식~~~~ 뚱뚱햇던 저에게 솔직히 금식이라는 단어는 어울리지 않지만, 처음 운동햇던 그날은 몸무게가...하지말고 이틀정도 반복적인 운동이 제일 효과적인거같아요 다이어트식품도 나쁘진않지만 의지가 제일 중요한거같아요...
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다이어트를 위한 식이요법 요령 2006.02.06해당카페글 미리보기
것이 좋으며, 특히 저녁 식사 이후에는 무조건 금식하는 것이 다이어트를 위해서는 좋습니다. 저녁 시간이 활동량이 적기 때문에...바나나같은 탄수화물을 먹어주면 좋습니다. 적정량의 수분 섭취 물은 하루 1.5리터~2리터를 마시세요. 운동후 물을 마시면...
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간혈적 단식을 실천하는 방법 2023.12.19해당카페글 미리보기
알아보자. 금식은 역사 전반에 걸쳐 종교적 목적으로 행해졌지만 최근 간헐적 단식은 규칙적인 주기로 빠르게 체중을 감량하기...있으며 그중 일부는 여러 유형으로 세분된다. 패턴마다 하루 중 식사하는 시간이 달라지므로 일, 공부, 운동 등 일상 활동...
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1차다이어트를 끝내고... 159cm 73kg -> 64kg 2007.05.24해당카페글 미리보기
결심으로 다이어트를 시작하게되었습니다. 우선 야식과 폭식 군것질을 끈었습니다. 무척이나 힘이 들었어요. 매일 단거, 튀긴거...정말 힘들었습니다. 그래서 생각해낸것이 사탕! 자두맛사탕을 하루에 한알씩 먹기로 했습니다. 빨아먹지 않고 하루죙일...
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6장 애완동물과 집사 2024.01.22해당카페글 미리보기
그들은 다이어트를 생각한다.그리고 기도방법을 생각한다. 한때 오행생식요법이 유행했었다.지금 생각하면 사이비에 유사과학이지만,당시에는 선풍적인 인기를끌었다.맛을 5가지로 나누고 몸이 안좋을 때 음식만 잘먹으면 낫는다는 것이다. 간호사들에...
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[칼로리왕]사진으로 보는 다이어트 30일째 - 한달을 마감하며.. ^^ 2007.07.03해당카페글 미리보기
이후로 금식중이라 공복시간이 거의 12시간에 가깝습니다. 그래서 아침은 기를 쓰고 챙겨 먹게 되더라구요. 아침 식사는 아무리 생각해봐도 몸에 저장되지 않고 100%소비 되더라구요. 공복시간이 워낙 길었기 때문에 먹는 즉시, 우리 몸속에 에너지 공급...
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금식/묵언수행기..1탄 2007.05.02해당카페글 미리보기
2월11일부터~~~17일까지 금식/묵언수행에 들어갔다. 다이어트로 8번의 실패는 있어 금식은 얼마든지 견뎌낼수가 있지만 묵언수행...첫날 전날밤에 삼겹을 먹은터라 그리 힘들지 않게 하루를 룰루랄라 하며 가벼운 맘으로 책보며 명상하며 108배 하며 휴식...
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못난이 섹쉬겅주 재탄생 49일째....☆ 이번 금식은 쫌 힘들었다...ㅋ ☆ 2008.04.21해당카페글 미리보기
갔어요.... 다이어트 하느라 힘든 몸을 위해서 거금 3만원 투자해서 전신 때 밀어주고 전신 마사지 팩~ 했줬어요.... 어찌나 시원하던쥐~ ㅋㅋ 3시반쯤 치킨 두마리 시키고 보온통에 블랙커피 만들어 광주에서 공부하는 동생 잠깐 내려왔다고해 도서관으로...
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배고파도 참으며 달리는 12차 삼성산 금식산행(산안개 박사님) 2006.08.10해당카페글 미리보기
건강과 다이어트 하고픈 분들은 금식산행에 참여하시라고 권해 드리고 싶다. 우리가 산행을 하는 이유도 건강하고 오래 살려구 하는 것이기에. 오늘은 달랑 물한병만 가지고 길지는 않았지만 뛰는 산행을 하였다. 평길은 날라 갈수도 있는디 오르막만...
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73kg에서 3개월만에 58kg 으로 다이어트비법 2006.05.03해당카페글 미리보기
있다가 샤워하고 집으로왔어요 진짜 이상태로 거의 하루도 안빠지고 운동하고 밥 6시이후로 절대금식하니까 15kg정도가 그냥빠지더라구요... 지금은 57정도 되구요 정확히 3개월 끊어서 했습니다. 이제는 헬스가 없는 생활은 뭔가 따분해질정도로 헬스클럽...