카페검색 본문
카페글 본문
-
책소개/맨발걷기의 첫걸음__박동창__국일미디어 2023.10.17해당카페글 미리보기
변화는, 하루 2시간씩 맨발로 숲길을 걷는다면, 심장마비나 뇌출혈의 위험을 예방할 수 있다는 사실을 시사한다라고 밝혔다. 그러나 위와 같은 중요한 논문이 발표된 지 8년이 넘었지만, 세계의 의학계나 정부기관, 세계보건기구 등에서는 인류의 건강을...
-
하루1분만!! 발끝걷기 를 해보세요 2023.07.29해당카페글 미리보기
지구 두 바퀴)나 되는 당신의 혈관은 지금껏 당신을 위해 온 힘을 다해 일했습니다." 최근 건강검진을 받은 김아무개 씨는 고민이 많아졌습니다. 혈압이 170/110 으로 높고 혈관 나이도 70세로 높게 나왔기 때문입니다. 공무원인 그는 지난 몇년간 코로나...
-
2023-10-11 한강따라걷기(나전리-정선읍)에서 英詩를 써보다 2023.10.20해당카페글 미리보기
들었다. 두 사람의 판소리와 또 한 사람의 옛날 유행가를 들었다. 강변 경치를 감상하며 정선읍 "산마실"이란 음식점까지 걷고 곤드레 정식을 먹고 막걸리를 몇 잔 마셨다. 식사후 정선 시외버스터미널까지 걸어가서 버스를 타고 진부역으로 와서 KTX를...
-
맨발걷기 치유 사례들 2023.09.08해당카페글 미리보기
맨발걷기엔 최고좋아요 부르는듯모이는 아지트.기계공고엔 고운맨발꽃이 활짝곱게도핍니다 함께여서'행복도 두배되지요~~♡ 바쁜하루에. 수고많았어요 꿀잠들주무셔요 ~♡♡♡~"라고 올려주셨군요. 감사합니다. 대구의 영희님은 "86세 어르신께서 요양병원...
-
맨발걷기의 유익/맨발혁명 권택환교수 2023.10.08해당카페글 미리보기
외 두 번째 뭐가 좋아진다? 이제 명령 실제로 그래요. 그다음에 세 번째 이제 이게 이제 의심 이야기 의심 이제 이게 이제 의식 하나 방에는 좋은 게 눈에 안 보이지만 좋은 게 많아. 여러분들 그냥 그다음 페이지 여기 이 10년 전 제사장입니다. 차라리...
-
맨발걷기 열풍의 현장을 가다(광교산 아파트 인근) 2023.09.13해당카페글 미리보기
낮추는 약을 먹고 있는데, 이번 기회에 약을 끊고 하루에 1시간~2시간 씩 걷기로 작심했습니다. 비록 작심삼일이 될지 몰라도...다하려고 합니다. 아무리 시간이 없어도 매일 1시간 이상은 두군데서 맨발걷기를 해서 약으로부터 탈출을 꽤하려고 합니다...
-
맨발걷기 788일째 2023.10.04해당카페글 미리보기
맨발걷기 788일째~~ 5년전 10월 1일 그때처럼 올 시월도 찬바람을 대리고 왔다 하루 아침에 운동복이 반팔에서 긴팔로 다 바뀌었다. 하루가 가고 또 하루가고 차츰 새벽운동 하시는 분들이 줄어든다 유모차에 의지하며 걷던 어르신 추워서 해뜨면...
-
지리산 연기암 치유의 탐방로 걷기 2023.09.13해당카페글 미리보기
같고 두번 돌리면 죄업장이 소멸되고 세번 돌리면 복덕을 얻고 번뇌가 끊어져 소원을 이루게 되고 백팔번을 돌리면 다겁생의 죄업이 소멸되어 윤회를 벗어나게 됩니다.라고 설명글이 있어 적어 보았습니다. 이 숲길을 올라오다보면 섬진강이 보이는 연기암...
-
[11월 걷기독서]-"나이듦의 영성" 조장호 저자(글) 성서유니온 · 2023.11.15해당카페글 미리보기
하루하루 하나님의 은총을 의지하며 살아야 합니다. _아직 늦지 않았습니다 인생의 후반부로 들어서면서 몸과 마음이 약해지는 것은 피할 수 없는 일이나, 그것을 받아들이기란 쉽지 않습니다. 약해짐을 쓸모없어지는 것과 동일시하기도 하고, 은퇴 이후의...
-
맨발걷기 기본 가이드-맨발걷기 효과, 치유의 원리, 맨발걷기 방법, 맨발걷기 시 주의점 등 2023.08.23해당카페글 미리보기
걷기 시간을 얼마나 해야 하나요? A: 단 10분 짧은 맨발걷기나 접지도 도움이 됩니다 하루 3끼 식사하듯 하루 3회 맨발걷기를 권합니다 하루 총 1시간 30분 이상 만보 이상 걷기를 권합니다 Q : 맨발걷기의 위험성은 없나요? A :1. 간단한 준비운동으로...