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남녀노소 조심해야 되는 허리디스크 [ 사우동허리디스크 ] 2021.05.20해당카페글 미리보기
허리디스크의 원인과 증상에 대해 사우동정형외과에서 알아보겠습니다. 1) 오랜 시간 의자에 앉아서 보낼 경우 2) 의자에...물건을 들 때 허리에 부담이 간 경우 4) 옆으로 눕거나 엎드려 자는 습관 5) 노화로 인해 낮아진 골밀도와 디스크의 퇴행 6...
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목디스크 + 허리디스크 까지 있는 내가 쓰는 유용템 6가지. 2023.05.07해당카페글 미리보기
베고 자는 중.. 골반 방석 이제 의자에 이런거 없으면 못 앉음... 이건 진짜 특정 제품을 꼭 찝어 사라마라 못하는게 사람마다...별로였고 그럼.. 하지만 확실히 이런 골반 방석류 까는게 바른 자세 잡는데 도움 됨.. 조금 오래 앉아도 덜 아프고.. (참고...
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[허리 디스크] 예방 및 강한 허리 만드는 방법 2007.04.18해당카페글 미리보기
허리 디스크가 발생하는 것을 예방할 수 있습니다. 또 자신의 생활에서 허리에 나쁜 영향을 끼치는 것이 없는지 한번 점검해 볼...생활방식으로 바꾸어야 합니다(그림 5-4). 일상생활의 중요?자세와 동작을 알아보겠습니다. 그림 5-4 무거운 물건을 드는...
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*** 허리 디스크 진단& 예방법 *** 2014.11.19해당카페글 미리보기
증상으로 나타났니다. ■허리디스크 예방법 허리디스크 요통 허리통증은 가장 중요한 것이 자세교정으로 의자에 앉아 있을 때...편 후 등받이에 대고 앉는것이 좋습니다. 잠자는 자세는 반듯하게 누워서 자는것이 좋고 베개는 낮게 하시는게 좋습니다...
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잘못된 잠자리, 허리디스크·목디스크 불러 2012.06.20해당카페글 미리보기
시간은 건강을 위해서도 중요하게 생각해야 한다. 허리디스크, 목디스크, 척추관협착증 등 척추질환에 시달리는 환자라면 어떠한...중요한 문제이기 때문이다. 가장 나쁜 자세는 엎드려서 자는 자세다. 엎드려서 자게 되면 엉덩이와 등뼈가 위쪽으로...
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허리디스크 적신호 체크리스트!! 2021.12.29해당카페글 미리보기
증상으로 나타났니다. ■허리디스크 예방법 허리디스크 요통 허리통증은 가장 중요한 것이 자세교정으로 의자에 앉아 있을 때...편 후 등받이에 대고 앉는것이 좋습니다. 잠자는 자세는 반듯하게 누워서 자는것이 좋고 베개는 낮게 하시는게 좋습니다...
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허리디스크 적신호 !! 활법운동으로 건강하세요(*) 2013.11.17해당카페글 미리보기
증상으로 나타났니다. ■허리디스크 예방법 허리디스크 요통 허리통증은 가장 중요한 것이 자세교정으로 의자에 앉아 있을 때...편 후 등받이에 대고 앉는것이 좋습니다. 잠자는 자세는 반듯하게 누워서 자는것이 좋고 베개는 낮게 하시는게 좋습니다...
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풍무동허리디스크 갈수록 심해지는 허리통증 2021.04.28해당카페글 미리보기
디스크의 증상은? ● 허리가 쑤시고 통증이 있다. ● 허리, 엉덩이, 다리까지 아프다 ● 기침, 재채기를 할 때 통증이 느껴진다. ● 눕거나 편한 자세를 하면 통증이 사라진다. ● 하반신이 무겁게 눌리는 느낌이 있다 허리디스크 치료법은? 허리디스크...
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허리디스크 적신호 !! 활법운동으로 건강하세요(*) 2013.12.23해당카페글 미리보기
증상으로 나타났니다. ■허리디스크 예방법 허리디스크 요통 허리통증은 가장 중요한 것이 자세교정으로 의자에 앉아 있을 때...편 후 등받이에 대고 앉는것이 좋습니다. 잠자는 자세는 반듯하게 누워서 자는것이 좋고 베개는 낮게 하시는게 좋습니다...
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허리 디스크 적신호 예방과 치료 2013.02.08해당카페글 미리보기
증상으로 나타났니다. ■허리디스크 예방법 허리디스크 요통 허리통증은 가장 중요한 것이 자세교정으로 의자에 앉아 있을 때...편 후 등받이에 대고 앉는것이 좋습니다. 잠자는 자세는 반듯하게 누워서 자는것이 좋고 베개는 낮게 하시는게 좋습니다...