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휘어진 허리 바로잡자! 자세 교정 운동 2020.05.17해당카페글 미리보기
<휘어진 허리 바로잡자! 자세 교정 운동> 평소 허리 통증과 골반 통증이 있으신 분들은 참고하세요. 집에서 간단하게 할 수 있는 자세만으로도 휘어진 허리와 골반 바로잡을 수 있습니다. 자세 교정 꿀팁! 휘어진 허리 바로잡는 운동
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추위에 늘어나는 허리통증을 예방하는데 돕는 단월드 기체조 2023.11.21해당카페글 미리보기
틀어진 자세를 관리가 절실해요. 이를 도와주는데 참 쉬운 건강습관이 있어요. 바로 "단월드 기체조" 건강습관인데요. 다른 운동기구 없이 시간이나 장소 제한 없이 할 수 있다는 장점이 있어요. 저는 운동하기 엄청 싫어하는데 단월드 기체조는 부담없이...
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ucm11- ^^PBU 를 이용한 코어 유지와 허리 중립자세 검사- 교정법 2015.02.01해당카페글 미리보기
위한 교정법에 대해서 알아보기 전에 저번에 말한 잘못된 조절 즉 흉곽을 든다던가, 흉골을 들어 올리는 동작에 대해서 잠깐 언급했다. 근데 실제로 이런 동작 외에 복직근의 과도한 활성으로 순수 코어 근육을 배재하고 중립을 만드는 경우가 있다...
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구부정한 허리 자세교정 어떻게 해야할까요? 2015.11.26해당카페글 미리보기
제가 앉아있을때 허리가 구부정한데 6살 딸도 똑같네요 저는 어릴때 아무도 고쳐주지않아서 그렇다해도 제 딸은 고쳐주고싶은데 이거 고쳐줄 방법없을까요?? 볼때마다 허리 펴라고 하면서 펴게 하는데 곧 다시 구부려요 ㅜㅜ당연한거겠지만.. 방법 아시는...
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ucm11- ^^PBU 를 이용한 코어 유지와 허리 중립자세 검사- 교정법 2015.02.01해당카페글 미리보기
위한 교정법에 대해서 알아보기 전에 저번에 말한 잘못된 조절 즉 흉곽을 든다던가, 흉골을 들어 올리는 동작에 대해서 잠깐 언급했다. 근데 실제로 이런 동작 외에 복직근의 과도한 활성으로 순수 코어 근육을 배재하고 중립을 만드는 경우가 있다...
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SNPE 웨이브베개/웨이브스틱/다나손 너무 비싸서 저렴이 찾음(거북목교정, 허리재활 기구) 2021.01.07해당카페글 미리보기
m.blog.naver.com/skshyun123/222083303683 SNPE 웨이브베개 저렴이 발견! (feat.웨이브스틱) ++후기 안녕하세요!저는 만성허리통증때문에 해결책을 찾다가바른자세운동으로 유명한 snpe를 알게되었어요.후기를... blog.naver.com 이 블로그에서...
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허리협착과 자세교정요가 2014.06.26해당카페글 미리보기
허리협착과 자세교정요가 정상적인 허리의 상태란 허리가 길어져있고, 힘이 들어가 있으며, 허리의 전후, 좌우, 상하, 내외 비틀림 등이 역학적으로 균형 잡혀있는 상태이다. 그러나 허리는 상체의 하중으로 인해 협착되기 쉽게 되어있고, 허리가 이렇게...
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750만 개 팔린 '손연재 의자' 커블체어 논란..'자세 교정' vs '속았다' 2021.06.06해당카페글 미리보기
잠시 설명하고 막을 내린다. "아무 데나 그냥 앉지 말아요~ 허리 한 번 쭈욱 펴고 살아봐요~ 일 할 때도 커블 잊지 말아요~ 공부...커블체어가 일상생활에 없어서는 안 될 필수품이며, 자세 교정에 특출한 효과를 내는 듯한 뉘앙스를 풍긴다. 이에 온라인...
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단월드 기체조로 몸의 중심 허리 건강 챙기기 2023.10.31해당카페글 미리보기
느끼면서 몸을 바닥으로 눕혔다가 다시 일어나 원래 자세로 돌아옵니다. 약20-30개 정도 실시합니다. 고관절 돌리기 바르게 서서...반대발도 같은 방법으로 진행합니다. 고관절을 돌려서 틀어진 골반을 교정하고 하체의 기혈순환을 원활하게 해줍니다...