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요로결석 원인이 되는 음료와 좋은 음식 2024.07.05해당카페글 미리보기
예방하고 관리할 수 있습니다. 이 블로그 게시글에서는 요로결석 예방에 도움이 되는 음식과 음료에 대한 실제 리뷰와 를 소개합니다. 1. 물 .healthy-enews.com 물 한 잔 리뷰: 물은 요로결석 예방에 가장 중요한 요소입니다. 충분한 수분 섭취는 소변량...
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당뇨에좋은음식 당뇨에 나쁜음식 그리고 당뇨식단표 관리 습관 2024.03.06해당카페글 미리보기
과일이나 채소의 통조림보다는 생과일이나 채소를 그대로 섭취하는 것이 좋습니다. [규칙적인 운동] 당뇨에좋은음식, 당뇨에나쁜음식 들을 잘 가려서 먹는 당뇨식단표 관리는 물론 중요합니다. 여기에 더하여 규칙적인 운동을 한다면 더 좋습니다. 운동...
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통풍에 좋은 음식 통풍에 안좋은 음식 2024.07.16해당카페글 미리보기
예방과 관리를 위해 통풍에 좋은 음식을 섭취하고 통풍에 나쁜 음식은 피하는 것이 중요합니다. 통풍에 좋은 음식 1. 섬유질이 풍부한 음식 과일: 체리, 블루베리, 딸기, 오렌지, 사과 등 m.11st.co.kr 체리, 블루베리, 딸기 채소: 양배추, 시금치...
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오미자 놀라운 효능 10가지: 풍병, 중풍, 기침, 천식, 가래에 좋은 음식 2024.05.15해당카페글 미리보기
가래에 좋은 음식 오미자는 동양 전통 의학에서 널리 사용되어 온 약초로, 다섯 가지 맛을 지닌 독특한 특징을 가지고 있습니다. 주로 면역력 향상부터 피로 회복에 이르기까지 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 다음은 오미자의 10가지 대표적인 효능...
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먹기만 하면 살로 가?…체지방 안 쌓이게 돕는 음식 7 2024.06.17해당카페글 미리보기
사람처럼 혈당과 식단 관리가 필요한 사람에게 도움이 된다. 커피나 차를 마실 때 계피가루를 섞어 마시는 것도 좋은 방법이다. 설탕을 넣지 않고도 음료의 맛과 풍미를 더할 수 있다. ◆ 커피 커피는 의외로 신진대사를 활성화해 체중 감량에 도움을...
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일반인이 먹어도 혈당이 튀는 음식.jpg 2024.03.04해당카페글 미리보기
식사에 곁들여 먹으면 시너지 내서 안좋은건 마찬가지 + 사람에 따라 인슐린 저항성은 모두 다르고 혈당 측정치는 다를 수...씀 혈당이 160을 넘으면 혈관 손상이 시작되고 180부터는 빼박 혈관에 스크래치를 낸다고 하니까 혈당 관리를 하고자 한다면...
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협심증에 좋은 음식, 간편하게 따라해보자! 2024.05.29해당카페글 미리보기
좋습니다. ## 저지방 유제품 저지방 유제품은 협심증에 좋은 음식 중 하나입니다. 풍부한 칼슘과 비타민 D가 심장에 좋다고...요구르트, 치즈 등이 이에 해당합니다. ## 결론 협심증은 올바른 식습관을 통해 예방하고 관리할 수 있는 질병입니다. 오메가...
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공복 혈당 낮추는 법 12가지 2023.02.20해당카페글 미리보기
섬유가 거의 없기 때문에 식후 혈당을 올려 공복 혈당에도 영향을 줄 수 있어요. 늘보리밥은 공복 혈당에 좋고 당뇨 관리에 좋은 음식이에요. 고등어 혈당 지수가 낮고 단백질 함량이 많은 고등어를 먹는 것이 공복 혈당 낮추는 법이에요. 고등어는 동물성...
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아침공복 최고음식 5가지 2024.06.14해당카페글 미리보기
훌륭한 음식인데요. 알칼리성 식품으로 위 점막을 보호하고 칼륨이 풍부해 체내 나트륨 배출을 도와 고혈압을 예방하는데 도움을...반면, 과일에 과당에 비해 당지수가 낮아 다이어트와 혈당관리에 좋습니다. 아침에 면역력을 챙기고 망가진 피부에 촉촉함...
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아침공복 최고 음식 5가지 2024.06.14해당카페글 미리보기
훌륭한 음식인데요. 알칼리성 식품으로 위 점막을 보호하고 칼륨이 풍부해 체내 나트륨 배출을 도와 고혈압을 예방하는데 도움을...반면, 과일에 과당에 비해 당지수가 낮아 다이어트와 혈당관리에 좋습니다. 아침에 면역력을 챙기고 망가진 피부에 촉촉함...