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근육 조정법 2008.03.29해당카페글 미리보기
근육의 운동법칙에 따라 기초 설계된 것이다. 이것이 교정법의 근육기본형의 전부는 아니며 이해하기 쉬운 극히 일부를 선택하였으므로 이를 바탕으로 삼고 연구하여 각도를 약간 바꾸기만 해도 보다 좋은 조정법이 생겨나는 것이다. 1) 조정법의 유의사항...
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골격의 이상 관찰법 2008.03.29해당카페글 미리보기
근막에는 활배근과 대둔근이 있어서 갑자기 비틀거나 펴려고 할 때 이 근육의 여러가닥이 찢기거나 삐게 된다. 그러나 이러한 급성의 것은 요추근막에 붙어 있는 근육이 반사경련을 일으켜서 통증이 발생하므로 비교적 속히 치유되기 쉬우나 문제는 정적...
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보디빌딩 생체자격증 준비용 이론자료모음 2편 2007.02.05해당카페글 미리보기
운동법 가슴(대흉근: 펙토럴리스 메이저 머슬, 전거근: 세라투스 엔테리얼 머슬) machine dumbbell barbell cable 및 기타 체스트 프레스 플랫 덤벨프레스 벤치 프레스 케이블크로스오버 시티드 체스트 프레스 인클라인 덤벨플라이 인클라인 바벨프레스 딥...
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보디빌딩 생체자격증 준비용 이론자료모음 2편 2007.12.07해당카페글 미리보기
대흉근·활배근·경근·복직근·대퇴근·삼두퇴근·이두퇴근·비장근)을 보이기 위한 자유 포즈 부문에서 20점으로 배점되어 있다. 이와 같이 3개 장면(자연미·지정 포즈·자유 포즈)의 성적을 합계하여 순위를 정하되, 동점의 경우에는 동점자끼리 다시...
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생체시험 구술및 실기 예상문제들.. 2007.09.23해당카페글 미리보기
분할법이란? 분할은 말 그대로 운동을 나누어서 실시를 하는것으로... 예) 이중 분할법등이 있다...오전, 오후 또는 상체, 하체 또는 몸을 신체 부위별로 나눔. 자이언트세트와 슈퍼세트와 드롭세트는? 자이언트 - 5~6가지 같은 종목의 운동(예 - 가슴운동...
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보디빌딩 생체자격증 준비용 이론자료모음 2편 2007.09.23해당카페글 미리보기
운동법 가슴(대흉근: 펙토럴리스 메이저 머슬, 전거근: 세라투스 엔테리얼 머슬) machine dumbbell barbell cable 및 기타 체스트 프레스 플랫 덤벨프레스 벤치 프레스 케이블크로스오버 시티드 체스트 프레스 인클라인 덤벨플라이 인클라인 바벨프레스 딥...
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3급 생체 보디빌딩 면접/구술 예상문제 2007.09.26해당카페글 미리보기
분할법이란? 분할은 말 그대로 운동을 나누어서 실시를 하는것으로... 예) 이중 분할법등이 있다...오전, 오후 또는 상체, 하체 또는 몸을 신체 부위별로 나눔. 자이언트세트와 슈퍼세트와 드롭세트는? 자이언트 - 5~6가지 같은 종목의 운동(예 - 가슴운동...
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생체시험 구술및 실기 예상문제들.. 2010.04.09해당카페글 미리보기
분할법이란? 분할은 말 그대로 운동을 나누어서 실시를 하는것으로... 예) 이중 분할법등이 있다...오전, 오후 또는 상체, 하체 또는 몸을 신체 부위별로 나눔. 자이언트세트와 슈퍼세트와 드롭세트는? 자이언트 - 5~6가지 같은 종목의 운동(예 - 가슴운동...
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3급 생체 보디빌딩 면접/구술 예상문제 2008.01.25해당카페글 미리보기
분할법이란? 분할은 말 그대로 운동을 나누어서 실시를 하는것으로... 예) 이중 분할법등이 있다...오전, 오후 또는 상체, 하체 또는 몸을 신체 부위별로 나눔. 자이언트세트와 슈퍼세트와 드롭세트는? 자이언트 - 5~6가지 같은 종목의 운동(예 - 가슴운동...
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보디빌딩 생체자격증 준비용 이론자료모음 2편 2008.01.25해당카페글 미리보기
대흉근·활배근·경근·복직근·대퇴근·삼두퇴근·이두퇴근·비장근)을 보이기 위한 자유 포즈 부문에서 20점으로 배점되어 있다. 이와 같이 3개 장면(자연미·지정 포즈·자유 포즈)의 성적을 합계하여 순위를 정하되, 동점의 경우에는 동점자끼리 다시...