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어깨충돌증후군 증상과 치료 2016.09.26해당카페글 미리보기
선수(수영, 배구, 배드민턴, 농구 등)에게 많이 생기며, 최근에는 스포츠 활동을 선호하는 젊은층이 늘어나면서 증가 추세에...들어 간격이 좁아지면서 어깨를 움직일 때마다 견봉과 회전근개(특히, 극상근)가 충돌하면서 통증과 염증을 일으킨다. 그 외...
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척추에서 관절까지~ 팔팔하게 관리법. 2023.03.09해당카페글 미리보기
자전거, 수영, 등산 같은 ‘운동’을 일부러 하는 분들이 의외로 많은데 무릎, 허리, 어깨를 힘들게 하는 노동 개념의 ‘운동’은 통증 등의 증세가 있을 때는 삼가는 게 기본이다. 그렇다고 가만히 쉬기만 하는 것도 좋지 않다. 근육이나 관절은 오래 서...
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건강하려면 코어 근육을 키워라 2017.07.03해당카페글 미리보기
학생, 직장인들의 단골질환이다. 어깨 근처의 힘줄이 파열되는 회전근개 질환인데 흔히들 ‘오십견’이라고 부른다. 어깨와 함께...때는 어깨 주변의 근육을 강화해야한다. 요가, 스트레칭, 수영 등 팔을 쭉 내뻗는 동작이 도움이 된다. 또 일자목인 사람...
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척추에서 관절까지 팔팔하게 관리법 2022.12.24해당카페글 미리보기
자전거, 수영, 등산 같은 ‘운동’을 일부러 하는 분들이 의외로 많은데 무릎, 허리, 어깨를 힘들게 하는 노동 개념의 ‘운동’은 통증 등의 증세가 있을 때는 삼가는 게 기본이다. 그렇다고 가만히 쉬기만 하는 것도 좋지 않다. 근육이나 관절은 오래 서...
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♣척추에서 관절까지~팔팔하게 관리법♣ 2020.11.27해당카페글 미리보기
자전거, 수영, 등산 같은 ‘운동’을 일부러 하는 분들이 의외로 많은데 무릎, 허리, 어깨를 힘들게 하는 노동 개념의 ‘운동’은 통증 등의 증세가 있을 때는 삼가는 게 기본이다. 그렇다고 가만히 쉬기만 하는 것도 좋지 않다. 근육이나 관절은 오래 서...
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척추에서 관절까지 팔팔하게 관리법 2020.10.28해당카페글 미리보기
자전거, 수영, 등산 같은 ‘운동’을 일부러 하는 분들이 의외로 많은데 무릎, 허리, 어깨를 힘들게 하는 노동 개념의 ‘운동’은 통증 등의 증세가 있을 때는 삼가는 게 기본이다. 그렇다고 가만히 쉬기만 하는 것도 좋지 않다. 근육이나 관절은 오래 서...
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척추에서 관절까지~ 팔팔하게 관리법 2022.09.03해당카페글 미리보기
자전거, 수영, 등산 같은 ‘운동’을 일부러 하는 분들이 의외로 많은데 무릎, 허리, 어깨를 힘들게 하는 노동 개념의 ‘운동’은 통증 등의 증세가 있을 때는 삼가는 게 기본이다. 그렇다고 가만히 쉬기만 하는 것도 좋지 않다. 근육이나 관절은 오래 서...
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야구선수의 어깨 손상 원인과 종류 2010.07.05해당카페글 미리보기
활액낭과 회전근개가 오구 견봉인대 사이의 마찰에 의해 염증이 일어나 생긴다. 충돌 증후군은 어깨수평면보다 위로 반복적으로 팔을 올리는 운동을 할 경우, 상지의 유연성이 없는 경우, 훈련기술의 잘못에 의하여, 그리고 상지가 피곤할 경우에 잘...
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[정보] 척추에서 관절까지 팔팔하게 관리법 2020.03.31해당카페글 미리보기
자전거, 수영, 등산 같은 ‘운동’을 일부러 하는 분들이 의외로 많은데 무릎, 허리, 어깨를 힘들게 하는 노동 개념의 ‘운동’은 통증 등의 증세가 있을 때는 삼가는 게 기본이다. 그렇다고 가만히 쉬기만 하는 것도 좋지 않다. 근육이나 관절은 오래 서...
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어깨에 돌이 생긴다고? 2015.03.16해당카페글 미리보기
보면서 파열된 회전근개를 봉합하는 수술법이다. 최소절개 방식으로 시술하기 때문에 흉터가 남지 않고 회복과 일상복귀가 빠른 것이 장점이다. ◆어깨충돌증후군, 조기발견·치료 중요 어깨충돌증후군은 어깨를 처마처럼 덮고 있는 견봉(어깨의 볼록한...