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다이어트를 한다면 녹차를 마셔라! 2008.03.04해당카페글 미리보기
스며들어 다이어트 효과를 높인다. 녹차 다이어트에서 주의할 점 식욕이 없거나 설사를 자주 하는 사람은 녹차를 자주 마시지...않으면 다이어트 효과를 기대하기 어렵다. 식사량을 조절하고 운동을 하면서 꾸준히 마셔야 한다. 기사제공 : 365mc 비만...
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여름 다이어트 성공하는 3가지 / 대전 동구 스파랜드 2013.08.19해당카페글 미리보기
수 있다. 365일 늘 꾸준히 건강관리를 해야 하는 것은 불변의 법칙이지만 건강에 무리가 되지 않는 똑똑한 다이어트 방법을 실천해 보자. <글 = 서울365mc병원 김하진 병원장(가정의학과 전문의)> - 대전에서 퍼스널 트레이너를 찾으시나요? 대전에서...
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맘껏 먹으면서 단기간에 살을 빼는 '뒤캉 다이어트’ 2012.04.17해당카페글 미리보기
따르는 부작용을 동반하게 된다. 그렇기에 화제가 되는 다이어트 방법들을 무조건 맹신하기 보다는 자신에게 맞는 부분들만을...하는 것이 진정한 성공을 얻을 수 있는 길일 것이다. 365mc 비만 클리닉 [기고·칼럼은 본지 편집방향과 다를 수도 있습니다...
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결혼전 다이어트 어떻게 하나요? 2012.09.06해당카페글 미리보기
결혼할 예정인데 아직 날자는 미정입니다. 웨딩촬영전에 다이어트를 해야하는데 ㅠㅠ 매일 아침에 요가,수영을 하는데도 살이...현대 의학을 빌려서 하고 싶기도 않구 ㅋㅋ 실은 오늘 365mc 에 상담받으러 가기로 했거든요 지방분해주사 물어볼려구요 혹시...
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세계인이 선호하는 3대 다이어트법은 어떤 것? 2010.09.08해당카페글 미리보기
때문에 장기긴 유지가 힘들다는 것도 문제이다. 건강한 다이어트를 하기 위해서는 3대 영양소(탄수화물, 단백질, 지방)의 균형을...규칙적인 운동이 병행돼야 성공할 수 있다. / 헬스조선 편집팀 XX@XX <도움말 = 김하진 365mc비만클리닉 수석...
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당뇨환자 사과·배, 다이어터는 수박·멜론…과일 이렇게 먹어라 2023.06.12해당카페글 미리보기
섭취는 다이어트의 좋은 도우미 역할을 한다. 격렬한 운동 후엔 피로가 많이 쌓인다. 몸 상태를 빨리 회복하려면 빠져나간 글리코겐을 보충하고 쌓인 산성 물질을 제거해야 한다. 당질·유기산은 피로 해소에 관여하는 영양소다. 운동 직후 수박·멜론...
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건강하게 살 빼자, 탄수화물 다이어트 2011.02.17해당카페글 미리보기
365mc클리닉 김하진 수석원장이 알려주는 올바른 탄수화물 다이어트법 “보통 탄수화물을 필요 이상으로 섭취하게 되면 남는 탄수화물이 지방으로 저장되기 때문에 살이 찐다고 알려져 있습니다. 하지만 이것은 어디까지나 탄수화물을 과다 섭취했을 때의...
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건강하게 살 빼자, 탄수화물 다이어트 2011.02.11해당카페글 미리보기
365mc클리닉 김하진 수석원장이 알려주는 올바른 탄수화물 다이어트법 “보통 탄수화물을 필요 이상으로 섭취하게 되면 남는 탄수화물이 지방으로 저장되기 때문에 살이 찐다고 알려져 있습니다. 하지만 이것은 어디까지나 탄수화물을 과다 섭취했을 때의...
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다이어트에 실패하는 결정적 실수 2011.03.27해당카페글 미리보기
많은 다이어트 성공자들이 조언하는 항목이다. 또한 집에서 몸매가 드러나는 딱 붙는 옷을 입으라고 조언한다. 사람은 눈에 보이지 않으면 방심하게 된다. 일종의 충격요법과 긴장감을 조성하는 방법으로 어디서든 몸매가 드러나는 옷을 입어 보자. 5 과자...
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과일도 과일 나름! 다이어트 2013.01.03해당카페글 미리보기
48kcal이며 귤이 27kcal이지만 금귤은 48kcal, 파인애플은 30이지만 골드파인애플은 두 배가 넘는 70kcal 에 해당한다. 365mc비만클리닉의 소재용 전문의는 “일반적으로 채소와 과일은 칼로리에 비해 포만감을 주며, 각종 영양소가 풍부해 다이어트를...