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2009년식 맞춤 다이어트! 뺄 놈, 찌울 놈, 유지할 놈 2009.02.21해당카페글 미리보기
체지방으로 몸매가 망가지는 것을 미리 예방해주는 것. “어? 언제 목 뒤에 이런 근육이 잡혔지?” 엄마라면 바로 공감할 수...아니라 앞으로 쭉 예쁜 몸을 유지하고 싶다면 근육을 찌워 제대로 된 몸 관리를 하는 게 필수다. “저도 처녀 때는 물렁살...
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나이대에 맞는 운동법 2008.04.03해당카페글 미리보기
노후의 몸매는 20대에서 만들어지고 그 이후에는 크게 잘 변하지 않는다. 여러 가지 운동을 다 할 수 있는 유일한 나이대인 20대. 무리한 다이어트보다는 유산소 운동으로 지방을 줄이고 근력 운동으로 내장 근육량을 늘려 기초대사량을 늘려놓는 것이...
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[어번 그래니(urban granny,도시할머니) 스타일과 소비생활(消費生活)] 2018.08.13해당카페글 미리보기
있다. 50대중반부터 70대까지의 여성인구는 젊은이들보다 훨씬 더많은 자 산을 관리하고 있다. 현재의 50-60대 여성들은 다른 어떤 세대들보다 더 많은 돈, 여가시간, 지식을 가지고있다. 가족 및 친구들과 연락을 주고받기, 식사하기, 여행 등을 주로...
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달리기 훈련 2009.03.11해당카페글 미리보기
자기관리 레포츠로 자리 잡은 지 오래다. 조깅은 자신의 의지와 계획에 따라 시간이나 장소에 구애를 받지 않는다 는 점과...것이 전문가들의 의견이다. 조깅은 먹고 싶은 것을 다 먹는다 해도 적당한 달리기로 비만을 방지하는 효과가 있어 꾸준히 달리기...
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뺄 놈, 찌울 놈, 유지할 놈 2009.12.25해당카페글 미리보기
체지방으로 몸매가 망가지는 것을 미리 예방해주는 것. “어? 언제 목 뒤에 이런 근육이 잡혔지?” 엄마라면 바로 공감할 수...아니라 앞으로 쭉 예쁜 몸을 유지하고 싶다면 근육을 찌워 제대로 된 몸 관리를 하는 게 필수다. “저도 처녀 때는 물렁살...
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나이대에 맞는 운동법 | S라인을 위하여 2008.01.07해당카페글 미리보기
노후의 몸매는 20대에서 만들어지고 그 이후에는 크게 잘 변하지 않는다. 여러 가지 운동을 다 할 수 있는 유일한 나이대인 20대. 무리한 다이어트보다는 유산소 운동으로 지방을 줄이고 근력 운동으로 내장 근육량을 늘려 기초대사량을 늘려놓는 것이...
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다이어트 특종! 2009.02.20해당카페글 미리보기
체지방으로 몸매가 망가지는 것을 미리 예방해주는 것. “어? 언제 목 뒤에 이런 근육이 잡혔지?” 엄마라면 바로 공감할 수...아니라 앞으로 쭉 예쁜 몸을 유지하고 싶다면 근육을 찌워 제대로 된 몸 관리를 하는 게 필수다. “저도 처녀 때는 물렁살...
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2009년식 맞춤 다이어트! 뺄 놈, 찌울 놈, 유지할 놈 2009.02.19해당카페글 미리보기
체지방으로 몸매가 망가지는 것을 미리 예방해주는 것. “어? 언제 목 뒤에 이런 근육이 잡혔지?” 엄마라면 바로 공감할 수...아니라 앞으로 쭉 예쁜 몸을 유지하고 싶다면 근육을 찌워 제대로 된 몸 관리를 하는 게 필수다. “저도 처녀 때는 물렁살...
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2009년식 맞춤 다이어트! 뺄 놈, 찌울 놈, 유지할 놈 2009.02.21해당카페글 미리보기
체지방으로 몸매가 망가지는 것을 미리 예방해주는 것. “어? 언제 목 뒤에 이런 근육이 잡혔지?” 엄마라면 바로 공감할 수...아니라 앞으로 쭉 예쁜 몸을 유지하고 싶다면 근육을 찌워 제대로 된 몸 관리를 하는 게 필수다. “저도 처녀 때는 물렁살...
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나이별 다른 운동법 2009.02.27해당카페글 미리보기
노후의 몸매는 20대에서 만들어지고 그 이후에는 크게 잘 변하지 않는다. 여러 가지 운동을 다 할 수 있는 유일한 나이대인 20대. 무리한 다이어트보다는 유산소 운동으로 지방을 줄이고 근력 운동으로 내장 근육량을 늘려 기초대사량을 늘려놓는 것이...