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데드리프트 ( pull ??? push ??) 상체?? 하체?? 2012.06.30해당카페글 미리보기
비비존에 가입하고 처음글을 쓰는 사람이에요^^ 23살이구 177cm 81kg 이구요 벌크업 중인사람이예요 3대 운동 봉무게빼고 벤치 80kg 4회 스쿼트 140 2회 데드리프트 180 kg 2회 가 허접한제 실력이예요 벤치프레스는 상체고 (push) 스쿼트는 하체인데(push...
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[20140221] "Push Press / Legless / GHD Sit-up" 2014.02.23해당카페글 미리보기
9:30 ~ 10:30 ( 60분 정도) … 1. 웜업(15분) & Strength & Mobility & Lifting (20분) - 몸풀기 : Burgerner 1R + Squat + Push Press - Front Squat .. 40 * 5 / 60 * 5 / 70 * 5 / 80 * 5 / 90 * , 세트마다 Towel Pull Up 4회정도 - Push Press .. 40...
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Tame Japan inflation to push back BOJ's stimulus exit plans - Reuters poll 2018.05.15해당카페글 미리보기
to push back BOJ's stimulus exit plans - Reuters poll FILE PHOTO: A Japanese flag flutters atop the Bank of Japan building under construction in Tokyo. Photo: Reuters Updated 15 May, 2018 TOKYO - Japan's central bank is likely to wait...
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정책 및 연구자료 2023.09.11해당카페글 미리보기
200,688원/80kg (농림축산식품부) 국내 항생제 내성 줄이기 위해 관계부처 함께 뭉친다 (농림축산식품부) 생산단계(농장) 계란...민·관 업무협약(MOU) 체결 (보건복지부) Tax Credits for Clean Electricity: The Distributional Impacts of Supply-Push...
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따듯한 자본주의 푸시버튼(Push Button): 6. 부익부 빈익빈(富益富 貧益貧) _ 김려성(소프트 꼬레아 저자) 2012.03.26해당카페글 미리보기
하위 80% 계층으로 사회가 양분될 것임을 경고한 바 있다. 능력 있고 똑똑하고, 자산소득과 금융소득으로 이미 부를 축적한 이들의 손으로 부가 더욱 집중[集中]될 것이라고 주장했다. 중산층 붕괴를 예고한 것이다. 중산층이 붕괴[崩壞]되고 있는 서구식...
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(214)앵글-푸시(Angle-Push) 2013.04.30해당카페글 미리보기
90° - 60°=30°가 무릎의 신전운동에 의한 각운동 각도이다. ☞ 동호회원은 무릎각도도 거의 없다. ㉠ 최소화된 무릎각도가 80°이다. 최대화된 무릎각도가 90°라고 본다면, 무릎의 신전운동에 의한 각운동은 10°만 가능하다. ⑥ 앵글 푸시(angle-push...
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(214)앵글-푸시(Angle-Push) 2007.11.18해당카페글 미리보기
90° - 60°=30°가 무릎의 신전운동에 의한 각운동 각도이다. ☞ 동호회원은 무릎각도도 거의 없다. ㉠ 최소화된 무릎각도가 80°이다. 최대화된 무릎각도가 90°라고 본다면, 무릎의 신전운동에 의한 각운동은 10°만 가능하다. ⑥ 앵글 푸시(angle-push...
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단체티 주문 신청!(3월 16일까지 입금확인자만 17일 발주 합니다.) 2014.02.28해당카페글 미리보기
땐 못 입지만 4월 푸쉬 80으로 나가는 대회엔 입을거니 걱정말고. 위에 내가 그림 그림^^에 보면 등판에 플라이 파워 로고 위에 PUSH 80 넣을거구 이니셜은 진행하지 않을거야. 그리고 목 부분 뒤에 조그만 네모 테두리 안에는 우리 카페 홈페이지에보면...
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필리핀, 재정 건전화를 위하여 군인 및 제복 공무원 연금 개혁 추진 필리핀 EMERICs - - 2023/09/01 2023.09.04해당카페글 미리보기
70~80%가 조기 전역할 것으로 추정된다”고 주장한다. - MUP 연금 제도는 피델 라모스(Fidel Ramos) 전 대통령 시절에 시작되었고, 제복을 입는 필리핀 군대, 필리핀 경찰, 소방국, 교도소 관리 및 형법국(Bureau of Jail Management and Penology...
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push push day 화요일 2020.08.25해당카페글 미리보기
몸무게 78.95kg 벤치프레스 20kg 12개 벤치프레스 60kg 10개 벤치프레스 80kg 5개 벤치프레스 85kg 5개 벤치프레스 85kg 4개 벤치프레스 80kg 8개 벤치프레스 70kg 8개 스미스 인클라인 벤치프레스 75kg 8개 스미스 인클라인 벤치프레스 75kg 8개 스미스...