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39기 A조 11주차 02월17일(토) 32K 대회페이스+5s 2024.02.18해당카페글 미리보기
한바퀴 남았다고 하고 페이스를 올렸는데 하나 더 남은걸 알았을때 하늘이 노래지더라구요. 마지막까지 화이팅 해주신 조장님과 A조 분들 감사합니다. 바깥레인도 성에 안차는지 9레인에서 뛴 동수님 대단하시네요. 오늘 기록과 완주를 떠나서 최강 A조...
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24.05.07 3회기 열려라 숲(A조) 2024.05.10해당카페글 미리보기
5월 7일 화요일에 날씨로 인해 센터 내에서 열려라 숲 프로그램을 진행하였습니다 나뭇잎과 애벌레, 새의 관계를 알아보고 다양한 새소리를 들어보며 숲 속에 온 듯한 느낌을 가득 느꼈습니다^^
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39기 A조 13주차 02월29일(목) 300m/100m * 13회 2024.02.29해당카페글 미리보기
빨라질때면 자세가 많이 흐트러지는 것이 느껴지는데 앞으로 스피드 훈련을 더 열심히 해서 고쳐나가야 할 부분이네요🥲 - A조는 오늘 훈련간 2-3회씩 리딩자를 변경하며 실시하였는데 모두 최초 계획인 57초를 웃돌정도로 엄청난 퍼포먼스를 보여...
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24년 2월 18일 A조 훈련일지 2024.02.18해당카페글 미리보기
2.훈련목표 : 당정뜰 7회전(30KM) 5분페이스 지속주 3.참가자 : 김광섭,백용기.용석주,김기욱,석민재,김태술,이호균 4.훈련후기 A조 7명이 출발하여 2회전부터 김광섭,석민재,백용기님이 먼저 치고 나가고 김기욱,용석주님은 페이스를 낮춰 뛰고...
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24년 04월 29일 월요일 A조 11시 정각 48명 댓글 접수처 입니다 2024.04.24해당카페글 미리보기
2024년 04월 29일 월요일 11시 정각 이후 댓글 접수만 인정합니다! 선착순 48명 댓글 접수순 후 입금 접수방법 : 해당 조 게시글에 참고 (1인 1댓글 대리접수는 안 됩니다) 비밀댓글로 선착순 접수!!! (꼭! 비밀댓글로 작성해주세요) 후 계좌입금 이름...
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39기 A조 7주차 1월 17일(수) 400m * 20 2024.01.17해당카페글 미리보기
39기 A조 7주차 훈련 1월 17일 (수) 400m/100m * 20 ● 장소 :목동운동장 ● 시간 :05시 05분 ~ 06시 35분 ● 참석자: 권재성, 김동수, 김은남, 김재경, 이찬진, 이창훈, 조진솔, 한재민, 홍서린 (9명) ●훈련계획 : - 400m/100m * 20set - 워밍업 8레인...
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[부산/사하구/하단]전종목 만점 가능/B조마감,A조 한자리 남았습니다 2024.04.10해당카페글 미리보기
리스펙 부산 하단교육원 현재 수업 진행중 수업 요일 : 월 화 목 금 토 수업 시간 : 분반 수업(아래 사항 참고) 공지 사항 1. 개인 운동은 수업 이후 ~ 1시간 가량 자유롭게 가능 합니다. 2. 수험생 약점인 제자리멀리뛰기 위주 수업 진행 합니다. 전화...