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[실버(silver) 인생(人生) 100세(歲)까지] 2023.03.25해당카페글 미리보기
규칙적이고 지속적인 운동을 통해 근력을 단련시켜야 한다. 최소한, 일주일에 4-5회 30분~60분의 유산소운동(有酸素運動, aerobic exercise:편안한 호흡을 지속하면서 할 수 있는 운동)을 실시해야 한다. 5. 다섯 째: 건강장수를 위해서는 뇌(腦)의 플러스...
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실버(silver) 인생(人生) 100세(歲)까지 2023.03.10해당카페글 미리보기
규칙적이고 지속적인 운동을 통해 근력을 단련시켜야 한다. 최소한, 일주일에 4-5회 30분~60분의 유산소운동(有酸素運動, aerobic exercise:편안한 호흡을 지속하면서 할 수 있는 운동)을 실시해야 한다. 5. 다섯 째: 건강장수를 위해서는 뇌(腦)의 플러스...
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[실버(silver) 인생(人生) 100세(歲)까지] 2023.03.11해당카페글 미리보기
규칙적이고 지속적인 운동을 통해 근력을 단련시켜야 한다. 최소한, 일주일에 4-5회 30분~60분의 유산소운동(有酸素運動, aerobic exercise:편안한 호흡을 지속하면서 할 수 있는 운동)을 실시해야 한다. 5. 다섯 째: 건강장수를 위해서는 뇌(腦)의 플러스...
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실버 인생 100세까지 2023.03.10해당카페글 미리보기
규칙적이고 지속적인 운동을 통해 근력을 단련시켜야 한다. 최소한, 일주일에 4-5회 30분~60분의 유산소운동(有酸素運動, aerobic exercise:편안한 호흡을 지속하면서 할 수 있는 운동)을 실시해야 한다. 5. 다섯 째: 건강장수를 위해서는 뇌(腦)의 플러스...
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[실버(silver) 인생(人生) 100세(歲)까지] 2023.03.11해당카페글 미리보기
규칙적이고 지속적인 운동을 통해 근력을 단련시켜야 한다. 최소한, 일주일에 4-5회 30분~60분의 유산소운동(有酸素運動, aerobic exercise:편안한 호흡을 지속하면서 할 수 있는 운동)을 실시해야 한다. 5. 다섯 째: 건강장수를 위해서는 뇌(腦)의 플러스...
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실버 인생 100세까지 2023.03.11해당카페글 미리보기
규칙적이고 지속적인 운동을 통해 근력을 단련시켜야 한다. 최소한, 일주일에 4-5회 30분~60분의 유산소운동(有酸素運動, aerobic exercise:편안한 호흡을 지속하면서 할 수 있는 운동)을 실시해야 한다. 5. 다섯 째: 건강장수를 위해서는 뇌(腦)의 플러스...
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실버 인생 100세까지 2023.03.10해당카페글 미리보기
규칙적이고 지속적인 운동을 통해 근력을 단련시켜야 한다. 최소한, 일주일에 4-5회 30분~60분의 유산소운동(有酸素運動, aerobic exercise:편안한 호흡을 지속하면서 할 수 있는 운동)을 실시해야 한다. 5. 다섯 째: 건강장수를 위해서는 뇌(腦)의 플러스...
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실버 인생 100세까지 2023.03.16해당카페글 미리보기
규칙적이고 지속적인 운동을 통해 근력을 단련시켜야 한다. 최소한, 일주일에 4-5회 30분~60분의 유산소운동(有酸素運動, aerobic exercise:편안한 호흡을 지속하면서 할 수 있는 운동)을 실시해야 한다. 5. 다섯 째: 건강장수를 위해서는 뇌(腦)의 플러스...
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실버 인생 100세까지 2023.03.11해당카페글 미리보기
규칙적이고 지속적인 운동을 통해 근력을 단련시켜야 한다. 최소한, 일주일에 4-5회 30분~60분의 유산소운동(有酸素運動, aerobic exercise:편안한 호흡을 지속하면서 할 수 있는 운동)을 실시해야 한다. 5. 다섯 째: 건강장수를 위해서는 뇌(腦)의 플러스...
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실버(silver) 인생(人生) 100세(歲)까지 2023.03.10해당카페글 미리보기
규칙적이고 지속적인 운동을 통해 근력을 단련시켜야 한다. 최소한, 일주일에 4-5회 30분~60분의 유산소운동(有酸素運動, aerobic exercise:편안한 호흡을 지속하면서 할 수 있는 운동)을 실시해야 한다. 5. 다섯 째: 건강장수를 위해서는 뇌(腦)의 플러스...