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lumbar - 6,7 2009.11.27해당카페글 미리보기
back pain도 사라진다. ⒠ TFL stretch(TFL release) : 한 발 앞으로 내밀고 스트레치 - GM, pirifomis 강화 Ⅲ. 중둔근(gluteus medius)(Gm) ① 위치 origin : 장골의 외측면에 있는 전둔근선 insertion: 대전자의 외측면 * 전섬유, 중섬유, 후섬유로...
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허리 주변 근육 정리(수정중) 2015.07.16해당카페글 미리보기
고관절 신전(5~20도) - 주동근 : 대둔근, 건양근, 반막양근, 대퇴이두근 장두 고관절 외전(45도) - 중둔근, 소둔근 gluteus medius 고관절 외전(from fixed position) 고관절 내전(15~20도) 고관절 내전근육들 고관절 외회전(45도) 고관절 외회전 근육...
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움직임을 위한 근육 탐구 - 정리중 2013.06.07해당카페글 미리보기
length, and physiological cross-section in fusiform (biceps brachii) and pennate muscles (vastus lateralis and gluteus medius). 5) 근섬유 타입(fiber type) - 모든 근육은 slow twitch fiber(type1)와 fast twitch fiber(type2)섬유의 조합으로...
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[2017년 근사슬 이완술 강좌 안내-천안] 2017.05.11해당카페글 미리보기
증후군(iliopsoas syndrome) 7. 슬괵근 좌상(hamstring strain) 8. 내전근 손상(hip adductor strain) 9. 중둔근증후군(gluteus medius syndrome) 10. 대퇴근막장근 증후군(IT band syndrome) 11. 오금증후군(popliteal syndrome) 12. Shin splint 13...
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부산강좌 안내(12월 6일~7일) 2014.11.10해당카페글 미리보기
증후군(iliopsoas syndrome) 7. 슬괵근 좌상(hamstring strain) 8. 내전근 손상(hip adductor strain) 9. 중둔근증후군(gluteus medius syndrome) 10. 대퇴근막장근 증후군(IT band syndrome) 11. 오금증후군(popliteal syndrome) 12. Shin splint 13...
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요방형근 2014.04.18해당카페글 미리보기
요방형근은 숨겨진 요통의 원인임. When the hip adductors are tight or hypertonic, their antagonist (gluteus medius) may experience reciprocal inhibition. The gluteus medius will become weak and inhibited. This in turn may cause...
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고관절(hip joint) 관절가동, 수기저항운동, 자가운동, 기능적 운동법 - 정리중 2014.05.20해당카페글 미리보기
pelvic tilting include the quadrates lumborum on the side of the elevated pelvis and reverse muscle pull of the gluteus medius on the side of the lowered pelvis. # With an asymmetrical slouched posture, the person shifts the trunk weight...
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Iliotibial Band Friction Syndrome - 허리, 골반문제의 마지막 해결점. 수련의 몫 2013.02.16해당카페글 미리보기
of the muscles that abduct and support the pelvis, and running on cambered (arched) surfaces.20 Contraction of the gluteus medius, GM, and TFL occur predominately during the first 35% of stance.9 Long distance runners with ITBFS have...
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Re:발침이 어려워요. - 순간직침과 산침, 허리통증, 니시운동, 엉덩이주변 통증 2011.11.15해당카페글 미리보기
사라지게 되었습니다. 엉덩이 근육은 큰 근육이라 살을 두껍게 잡아 만지고 비벼 보아야 합니다. 2. 중둔근 중둔근(Gluteus medius)은 기립 보행에서 중요한 역활을 합니다. 즉 기립보행시에 아프고, 의자에 깊숙히 앉으면 통증이 더 심해지고( 이상근도...
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[4강] 무릎, 발목을 중심으로 한 하지관련 문제, 보행(Gait) 기본 2023.08.03해당카페글 미리보기
안쪽에 붙는 근육이다. 나머지 (2)(3)문제와도 관계됨. TFL/ITBand 과사용문제. 특히 TFL이 과사용되는 이유는 중둔근(Gluteus Medius) 기능약화가 원인. - 거위발근부착부(무릎안쪽, Pes anserinus)에 붙는 근육은, 봉공근, 박근, 반건양근, 햄스트링일부...