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그냥 제가 엘보가 생겨서 참고하시라고요.. 2007.05.20해당카페글 미리보기
운동범위 증가 물리치료 Quadriceps isometric(허벅지 앞근육 등척성 운동): quad sets, SLR Hamstring stretch(허벅지 뒤근육 스트레칭) 둘째날 위의 운동을 지속합니다. Quadriceps isometrics SLR Hamstring isometrics 건강한 다리의 운동을 시작...
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재활 전문센터 다닌지 2주 경과. 경험담. 2008.11.29해당카페글 미리보기
10분정도 한 후 스트레칭.15 분. 그런다음 슬개고 운동 (5분)-> 자전거 15분 -> 무릎 펴기 -> 양쪽 다리 굴곡운동(10회 1세트) -> 허벅지 운동 SLR 무릎 안, 바깥, 위 이렇게 양쪽 10회 7초 2세트 합니다. 죽을 힘을 다해서 해야지 효과가 있답니다...
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뜀도령의 뜀박질2005-034(좌절금지?) 2005.02.14해당카페글 미리보기
가서 다리를 맡기고 덜덜덜덜.... *스트레칭 30분 :오랜만에 집중해서 실시했다.. 내가 주로 하는 스트레칭이 SLR 등장성 운동을 병행해서 실시하는데 장기적으로 볼때 상당한 효과를 볼것은 틀림없는 사실이다. 최대한 많이 해야하는데 앞으로 잘해야겠지...
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1단계 치료 목표 및 계획 2014.07.24해당카페글 미리보기
대퇴사두근 등척성운동(Quad sets) - 비복근/가자미근(Gastroc/Soleus) 스트레칭 - 부드럽게 슬괵근(Hamstring) 스트레칭 - 하지직거상(SLR)운동 모든 방향( 슬관절 완전 신전상태로 보조기 착용 후 시행) - 관절가동운동 & 부종감소를 위한 아쿠아로빅
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부상종류와 부상부위에 따른 재활 및 강화운동 2009.04.16해당카페글 미리보기
운동범위 증가 물리치료 Quadriceps isometric(허벅지 앞근육 등척성 운동): quad sets, SLR Hamstring stretch(허벅지 뒤근육 스트레칭) 둘째날 위의 운동을 지속합니다. Quadriceps isometrics SLR Hamstring isometrics 건강한 다리의 운동을 시작...
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그냥 제가 엘보가 생겨서 참고하시라고요.. 2007.05.18해당카페글 미리보기
운동범위 증가 물리치료 Quadriceps isometric(허벅지 앞근육 등척성 운동): quad sets, SLR Hamstring stretch(허벅지 뒤근육 스트레칭) 둘째날 위의 운동을 지속합니다. Quadriceps isometrics SLR Hamstring isometrics 건강한 다리의 운동을 시작...
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요통의 모든 것 2009.09.16해당카페글 미리보기
경우 운동을 종아하는 청소년들의 요통으로,척추 전위증이 많고, 한쪽 다리가 심하게 불편하고. 다리 들어올리기 검사(SLR,WLR)와 허리의 ROM(운동 반경)이 줄어든다. 신경분포 검사에 양성반응을 나타내기도 합니다.드문 경우이지만 강직성 척추염의 경우...
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후방십자인대 손상 후 비수술적 치료 2013.02.26해당카페글 미리보기
0~60도 l 목발 두 개 보조 하에 체중부하 l 대퇴사두근에 대한 전기 근육 자극 l 운동 - 대퇴사두근 강화(sets) - 하지직거상운동(SLR) - 고관절 내전 및 외전 - 간이 쪼그림(mini-squat)/다리 누르기(leg press)(0~45도) 2~3주 l 관절운동범위 0~60도 l...
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DSLR의 인기요인 20070102 2007.02.16해당카페글 미리보기
스피드를 더 빨리하여 사진을 찍을 수 있고, 빛의 양이 적어 어두운 상황에서도 또렷한 사진을 찍을 수 있는 것이다. SLR은 심지어 운동 경기 모습을 연속하여 찍으면서도 또렷한 사진을 얻을 수 있다. 렌즈를 통해 피사체를 보는 것도 보통 카메라 뒷면에...
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- 고관절전치환술(Total Hip Replacement : THR) (펌) 2018.07.28해당카페글 미리보기
능동운동(무릎 굴곡/신전) 체간안정성 운동(Ball 이용) Tilting table을 이용한 점진적 PWB와 서기훈련 다리 펴서 들기 운동(SLR) ▶ 중등도 보호시기 보조기구를 이용, PWB(10%→20%→30%으로 점진적 증가)로 서기훈련 보조기구 이용, 서서 고관절 환측...