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1502회 평낮목요걷기(5.30) 사패산 갑니다 2024.05.24해당카페글 미리보기
간식,빵.떡 과일. 음료수.물 등 * 우천 대비 우의나 우산 ★ 야생진드기,모기 주의 알림★ ♣가능한 긴팔,긴바지, 모자등을 착용 피부노출 최소화 하시고~ ♣풀밭,나무의자 등에 휴식하실 때 반드시돗자리를 이용하며 ~ ♣등산 트래킹시 지정된경로를...
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1428회 평낮목요걷기(1.4) 공평도시유적전시관(해설프로그램)/서울빛초롱축제/청계천길 일부 갑니다 2023.12.29해당카페글 미리보기
간식,빵.떡 과일. 음료수.따뜻한물.등 * 우천 대비 우의나 우산 ★ 야생진드기,모기 주의 알림★ ♣가능한 긴팔,긴바지, 모자등을 착용 피부노출 최소화 하시고~ ♣풀밭,나무의자 등에 휴식하실 때 반드시돗자리를 이용하며 ~ ♣등산 트래킹시 지정된경로...
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수어통역사 실기시험 기출 (12회~15회) 2024.03.17해당카페글 미리보기
근력강화, 심폐지구력을 향상시키며 고혈압 심장병이 있는 사람도 가능하다. 넷째는 등산이다. 단기간에 살빼기 좋은 운동이다. 운동을 하기전 10분정도 준비운동을 하고 물을 충분히 섭취하는게 좋다. <단문형> 1. 브라질 리우 올림픽에서 한국은 종합...
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방금 트윗에 올라온 이낙연 의원의 여성 관련 공약 2024.03.08해당카페글 미리보기
아는 카페 ⓒ 체리콕 모배 [새로운미래 여성공약 네 가지 약속 ] 3.8 세계 여성의 날. 여가부의 역할을 확대해야 할 때인데도...수순에 박차를 가하고 있습니다. 여성의 두 손에 진정으로 ‘빵’과 ‘장미’가 놓일 수 있도록 새로운미래는 다음과 같이...
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1530회 평낮목요걷기(8.8) 관악산계곡길(물놀이)/무너미고개/서울대수목원 갑니다 2024.08.02해당카페글 미리보기
간식,빵.떡 과일. 음료수.물 등 * 우천 대비 우의나 우산 ★ 야생진드기,모기 주의 알림★ ♣가능한 긴팔,긴바지, 모자등을 착용 피부노출 최소화 하시고~ ♣풀밭,나무의자 등에 휴식하실 때 반드시돗자리를 이용하며 ~ ♣등산 트래킹시 지정된경로를...
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1492회 평낮화요걷기(5.7) 내곡동둘레길 갑니다 2024.05.01해당카페글 미리보기
간식,빵.떡 과일. 음료수.따뜻한물.등 * 우천 대비 우의나 우산 ★ 야생진드기,모기 주의 알림★ ♣가능한 긴팔,긴바지, 모자등을 착용 피부노출 최소화 하시고~ ♣풀밭,나무의자 등에 휴식하실 때 반드시돗자리를 이용하며 ~ ♣등산 트래킹시 지정된경로...
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중년남성을 위한 ‘볼록한 배’ 탈출법…추천 운동∙생활습관은? 2024.02.22해당카페글 미리보기
무드 카페음악 나잇살은 노화로 인해 생기는 자연스러운 현상 중 하나다. 그러나 가는 세월만 탓할 수는 없다. 중년남성의 두툼한 뱃살은 자신감을 앗아가는 것은 물론, 건강을 망치는 요소이기 때문이다. 특히 몸속에 내장지방이 가득 차 있다면 각종...
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1512회 평낮목요걷기(6.20) 왕숙천/동구릉(개방숲길 2곳 포함) 갑니다 2024.06.14해당카페글 미리보기
간식,빵.떡 과일. 음료수.물 등 * 우천 대비 우의나 우산 ★ 야생진드기,모기 주의 알림★ ♣가능한 긴팔,긴바지, 모자등을 착용 피부노출 최소화 하시고~ ♣풀밭,나무의자 등에 휴식하실 때 반드시돗자리를 이용하며 ~ ♣등산 트래킹시 지정된경로를...
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1474회 평낮화걷기(4.2) 남한산성갑니다(혜지님 리딩) 2024.03.27해당카페글 미리보기
간식,빵.떡 과일. 음료수.따뜻한물.등 * 우천 대비 우의나 우산 ★ 야생진드기,모기 주의 알림★ ♣가능한 긴팔,긴바지, 모자등을 착용 피부노출 최소화 하시고~ ♣풀밭,나무의자 등에 휴식하실 때 반드시돗자리를 이용하며 ~ ♣등산 트래킹시 지정된경로...
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1399회11월6일 (월) 평낮월요걷기 곡교천,독산성세마대지,,용주사 갑니다 2023.10.29해당카페글 미리보기
밥 .빵 ,떡, 등 각자 드시기편한 적당한 양의 음식) * 명찰 * 가벼운배낭, 스틱, , 발편한 트레킹화,, 가벼운간식, 날씨 참고한 후 적당한 등산복 착용 ▶참여방법 *12명 제한 참석입니다 (가입인사를 제대로 하신 정회원 이상만 참석 가능합니다) 운전자...