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“거북목 증후군”이란 무엇인가요?" 2009.11.24해당카페글 미리보기
넘길 일이 아닙니다. 주의를 갖고 바른 자세를 유지하면서 적절한 치료를 통해 통증을 완화시킬 수 있습니다. 그럼 “거북목 증후군”을 예방하기 위해서는 어떻게 하는 것이 좋을까요? 어떤 증상이든 그 증상에 대한 가장 좋은 예방법은 직접적인 원인을...
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여성 척추 빨간불, "거북목증후군 비율 남성의 1.6배" 2015.07.30해당카페글 미리보기
때문에 무엇보다 조기 진료와 치료가 필요하다. 이와 관련해 참튼튼병원 은평지점 천세훈 원장은 "거북목증후군을 앓고 있는 사람은 많지만 제때 치료를 받지 않아 목디스크로 이어지는 경우가 많다"라며 "거북목증후군의 치료방법 중 하나인 도수치료는...
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성수동정형외과 거북이 같은 목 거북목증후군 2019.11.08해당카페글 미리보기
40~50대에서 발병하며, 여성이 발병률이 1.3배 더 높은 것으로 밝혀졌습니다. 오늘은 거북목증후군의 원인부터 치료법까지 살펴보는 시간을 갖겠습니다. 거북목증후군이란? 앞으로 목을 길게 빼는 자세 때문에 정상적인 경추 만곡인 'c자'형태의 경추 정렬...
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<거북목증후군/경추질환>거북목증후군 현대인의 목이 피곤하다 2012.05.22해당카페글 미리보기
굳어지게 된다. 목은 물론 어깨와 등까지 통증이 나타난다. 원인모를 두통과 안구통증까지 나타나게 된다. 거북목증후군은 물리치료, 주사요법, 체외충격파 등을 이용해 치료가 가능하다 하지만 미리 예방을 하는 습관이 가장 중요하다. 항상 바른자세를...
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만성 어깨 통증, 혹시 나도 거북목증후군? 2022.02.28해당카페글 미리보기
거북목증후군이라는 이름이 붙여졌답니다. 주요 증상으로 목 통증, 손 저림, 어깨 통증, 두통 등이 있습니다. 거북목 원인 거북목 원인은 굉장히 다양한데요, 오래 앉아있는 생활, 바르지 않은 자세로 장시간 스마트폰 사용, 장시간 턱을 괴는 자세, 높고...
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거북목증후군이란? 2009.11.23해당카페글 미리보기
통증 치료를 받아야 한다. 거북 목으로 인한 통증은 자세를 교정하고, 스트레칭으로 목 뒤쪽 근육과 인대의 비정상적 긴장 상태를 풀어주면 어느 정도 해소된다. 목이나 어깨의 근육이 뭉쳐서 단단한 띠처럼 느껴질 경우엔 핫팩을 하거나 마사지를 해서...
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거북목증후군, 목통증 일으키는 거북목 2014.04.08해당카페글 미리보기
목통증이 오랫동안 완화되지 않는다면 좀 더 적극적인 치료가 필요한데 최근에는 비수술 요법인 체외충격파 시술이 거북목 증후군 환자에게서 좋은 효과를 얻고 있습니다. 1000~1500회의 고에너지 충격파를 통증이 있는 부위에 쏴 혈류량을 늘려 조직을...
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거북목 증후군? 2007.03.17해당카페글 미리보기
넘길 일이 아닙니다. 주의를 갖고 바른 자세를 유지하면서 적절한 치료 를 통해 통증을 완화시킬 수 있습니다. 그럼 “거북목 증후군”을 예방하기 위해서는 어떻게 하는 것이 좋을까요? 어떤 증상이든 그 증상에 대한 가장 좋은 예방법은 직접적인 원인을...
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목-거북목 증후군 2006.09.28해당카페글 미리보기
이미 거북목 증후군이 진행되고 있는 것. 예방법 모니터 높이를 눈높이에 맞게 올린다. 컴퓨터를 할 땐 항상 어깨를 뒤로 젖히고 가슴을 똑바로 편 채 의자에 앉는다. 작업 틈틈이 팔굽혀펴기를 해 등을 펴주는 것도 좋다. 어깨-근막통 증후군 근육과 근육...
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거북목 증후군”이란 무엇인가요?" 2006.11.27해당카페글 미리보기
넘길 일이 아닙니다. 주의를 갖고 바른 자세를 유지하면서 적절한 치료를 통해 통증을 완화시킬 수 있습니다. 그럼 “거북목 증후군”을 예방하기 위해서는 어떻게 하는 것이 좋을까요? 어떤 증상이든 그 증상에 대한 가장 좋은 예방법은 직접적인 원인을...