카페검색 본문
카페글 본문
-
신장 검사에 대한 모든 것 : BUN(혈액요소질소) 크레아티닌 신사구체여과율 수치 2024.07.12해당카페글 미리보기
질소(urea nitrogen)의 농도를 측정하는 검사 기준치: 7-20mg/dL 높은 BUN 수치의 의미: 신장 기능 저하, 탈수, 출혈, 고단백 식단, 소화관 출혈 등 낮은 BUN 수치의 의미: 간 기능 저하, 영양실조, 과수화 등 2. 크레아티닌 정의: 근육에서 생성되는...
-
불면장애 2024.02.29해당카페글 미리보기
포도당을 효과적으로 연소하지 못하는 것)을 특징으로 한다. 제2형 당뇨는 식생활의 서구화에 따른 고열량, 고지방, 고단백의 식단, 운동 부족, 스트레스 등 환경적인 요인이 크게 작용하는 것으로... 가스라이팅 타인의 심리나 상황을 교묘하게 조작해 그...
-
근육을 지키는 식단 "닭 가슴살" 2023.06.28해당카페글 미리보기
빼는 식단은 없을까? ◆ 전문가들이 권하는 닭 가슴살... 왜 먹기 싫을까? 단백질은 고기, 달걀 등 동물성이 몸에 흡수가 잘 되고 효율이 높다. 소고기, 돼지고기는 살코기라도 포화지방이 들어 있을 수 있다. 반면에 닭 가슴살은 지방이 매우 적고 단백질...
-
93세 나이에 30~40대 혈관나이 및 운동능력 가능할까 ~~ 2024.01.21해당카페글 미리보기
챔피언 등극 30~40대 혈관나이·운동능력 자랑 손자 권유로 73세부터 운동 시작해 꾸준히 하루 40분씩 조정 훈련하고 고단백 식단 섭취하며 건강 유지해 사진 확대 지난 2018년 실내조정경기에 출전한 리처드 모건. [사진 출처=WP, Row2k.com] “인체는...
-
건강해지는 식단 2018.04.09해당카페글 미리보기
신장병 4)저염식 + 고단백식단 + 충분한 수분섭취 ①저염식단을 유지하게되면, 내몸속 붓기가 빠지게 되고 내 몸속의 수분을 충분히 활용할 수 있게되어 체중감소를 위한 준비조건이 완성됨. ②고단백식단은 체중이 줄어들게 되더라도 근육량은 줄지않고...
-
의사가 정리해주는 효과적인 다이어트 식단 (Feat. 내가 살이 안빠지는 이유) 2019.12.22해당카페글 미리보기
단백질이 많은 식사 중 어느 식사가 살이 더 많이 빠질까? 2011년 비만한 여성 80명을 대상으로 진행한 연구 결과 고단백(30% 이상) 식단을 진행한 군이 살이 더 많이 빠졌다고 함. 섬유질을 많이 먹는것도 좋지만 다이어트 식단에서는 단백질 함량이 높은...
-
배우 이시영의 식단, 닭가슴살 질릴때 먹으면 좋다는 고단백 식품 2021.04.15해당카페글 미리보기
더 높은 거죠. 걱정된다면 지방 함량이 낮은 돼지 목살이나 사태를 선택하는 것도 좋은 방법입니다. 편견 없는 식단으로 건강하게 식이조절하기 식단 조절하면 닭 가슴살을 가장 먼저 떠올리실 텐데요. 닭 가슴살만 고집하다 보면 쉽게 질리고, 포기할 수...
-
아마란스(Amaranth), 염증(Inflammation)과 싸우는 데 도움이 되는 과소평가된 고단백 곡물 2022.11.30해당카페글 미리보기
과소평가된 고단백 곡물 ※Amaranth, The Underrated, High-Protein Grain That Can Help You Fight Inflammation 제스 포수...①아마란스가 없으면 식사에 추가할 훌륭한 추가 기능을 놓치게 됩니다. 이 곡물에 익숙하지 않을 수도 있지만 인간의 식단...
-
단백질, 너무 먹었다는 몸의 ‘신호’ 2024.02.05해당카페글 미리보기
영양소 대사를 위해 더 열심히 일하기 때문에 소변을 자주 보기 시작한다. 과도한 소변은 탈수로 이어질 수 있으니 고단백 식단을 하는 경우 적절한 양의 물을 마시는 것이 중요하다. 단백질을 섭취하면 근육 증가를 넘어 체중 증가로 이어질 수 있다...
-
꿀벌 영양 및 꽃가루 대체물: 2024.01.20해당카페글 미리보기
및 유럽 꿀벌의 단백질 수준 및 군집 발달 평가( Morais et al., 2013 ). 두 가지 인공 단백질 식단이 제안되었는데, 두유분유와 알부민으로 구성된 고단백 식단과 두유가루, 맥주 효모, 쌀겨로 구성된 저단백질 식단이 꿀벌빵과 비단백질 자당 식단에...