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1X3 골프스트레칭 2009.05.10해당카페글 미리보기
취한 후 양손을 무릎에 대고 한쪽 어깨를 몸 쪽으로 서서히 밀어 넣는다. 5초 간 좌우 2회 반복하여 실시한다. 5단계: 허리근육 풀어주기 클럽을 들고 상체를 숙여 클럽이 땅에 닿도록 구부린다. 약 10초 간 실시하는데, 무리하게 상체를 숙이면 오히려...
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1X3 골프스트레칭 2009.04.19해당카페글 미리보기
취한 후 양손을 무릎에 대고 한쪽 어깨를 몸 쪽으로 서서히 밀어 넣는다. 5초 간 좌우 2회 반복하여 실시한다. 5단계: 허리근육 풀어주기 클럽을 들고 상체를 숙여 클럽이 땅에 닿도록 구부린다. 약 10초 간 실시하는데, 무리하게 상체를 숙이면 오히려...
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골프관련 최신 유머 2012.04.16해당카페글 미리보기
부인의 가슴을 잡듯 부드럽게 그립을 잡아 보세요" 그러자 남편은 아주 부드러운 스윙으로 300야드의 장타를 날리는 것이었다. 이번엔 매력적인 부인의 차례였는데, 역시 스윙에 문제가 있었다. "남편의 거시기를 잡듯 그립을 부드럽게 잡아 보세요...
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고관절 통증 원인 및 사타구니 습진 치유 기혈테라피 2020.05.26해당카페글 미리보기
형국이니.... 가슴도 답답하고 손가락까지 저리고, 유방도 굳어지고, 머리 근육이 돌처럼 굳어져 머리 순환도 되지 않아서 머리카락도 잘 빠지고... 머리가 늘 명쾌하지 않고 전신이 무거우신 거예요. 네. 정말 몸이 천근만근 .... 움직이기도 귀찮고 짜증...
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흉부통증 2010.10.01해당카페글 미리보기
포진 후 신경통 1) 타는 듯한 심한 통증 → 늑간 신경을 따라 일정하게 발생. 2) 칼로 찌르거나 쑤시는 것 같은 통증 발작 수시 발생. 3) 가려움증, 통각과민, 지각과민, 입맛상실, 불면, 피로, 우울, 변비, 성욕 감소. 4) 교감신경차단, 늑간 신경 차단...
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어깨와 팔의 통증(스트레칭) 2009.06.14해당카페글 미리보기
배드민턴, 골프 등 또는 유사한 운동을 할 때 주로 옵니다. 망치질과 같은 팔을 많이 사용마녀서 계속적으로 충격을 받는 기술직에 종사하는 사람들에게 이 통증이 특히 심합니다. 어깨의 경우 팔에서 오는 통증이 연관되어지거나 과도한 회전운동, 잘못된...
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골프유머 2014.06.02해당카페글 미리보기
부인의 가슴을 잡듯 부드럽게 그립을 잡아 보세요" 그러자 남편은 아주 부드러운 스윙으로 300야드의 장타를 날리는 것이었다. 이번엔 매력적인 부인의 차례였는데, 역시 스윙에 문제가 있었다. "남편의 거시기를 잡듯 그립을 부드럽게 잡아 보세요...
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골프의 경지.... 2010.06.09해당카페글 미리보기
시작된 후에 골프를 포기하는 것은 현명하고 즐거운 마무리가 되지 못한다. “부상 때문에”“시간이 없어서” 등의 핑계를 대지만 실제론 “실력이 늘지 않아 스트레스를 받아서”가 가장 큰 포기의 이유가 된다. 도꾸가와 이에야스는 “인간은 책략이란...
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수술 없이 통증 잡는 법 (청림) 10 2012.11.02해당카페글 미리보기
이사, 골프 국가대표팀 주치의 등 스포츠 분야에서 많은 활동을 하고 있다. 주요 저서에는『쉽게 보는 축구의학』『의사들이...의학』『운동이 내 몸을 망친다』등이 있다. [차례] 서문_통증, 내 몸이 아프다는 신호이다 Part 01 내 몸의 적신호, 생활 속...
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후 3차시 습작품 합평작 (2023. 8. 26 토) 2023.08.23해당카페글 미리보기
어깨 통증은 심해져 누워서 잠을 잘 수도 없는 지경이 되었다. 어쩔 수 없이 레슨 3개월을 채우지 못하고 중도 포기한 채 한의원 치료를 받은 지 한 달, 이어서 7개월째 골프채를 못 잡고 있다. 골프는 아무래도 더 늙어서 힘을 주고 싶어도 줄 수 없을 때...