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관절염에 좋은음식..무릎관절에 좋은음식 2013.03.24해당카페글 미리보기
관절염에좋은음식..무릎관절에좋은음식 관절염에 좋은음식..무릎관절에 좋은음식 ① 등푸른생선 기름이 많은 육류 보다는 등푸런 생선이 오메가3가 풍부한 어류가 관절염에 좋습니다. 오메가3 지방산은 관절염의 염증을 가라앉혀주는데다가 통증을 완화해...
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관절에 좋은 음식 10가지 2021.03.22해당카페글 미리보기
관절에 좋은 음식 10 1) 보스웰리아 보스웰리아는 흔히 말하는 '유향나무'에서 추출된 원료이며, 염증을 개선시키는 효과가 있어 옛부터 음식이나 화장품으로 만들어서 사용해왔습니다. 유향나무의 껍질 속 보스웰릭산이라고 하는 성분이 있는데, 해당...
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식사 때 마늘 음식 곁들이면…건강에 좋은 이유 7 2024.06.23해당카페글 미리보기
건강에 좋은 여러 가지 효능을 지니고 있다. [사진=클립아트코리아] 우리나라 사람이 일상적으로 먹는 음식에서 빠질 수 없는 식재료가 있다. 바로 마늘이다. 요즘은 서양인들도 요리에 마늘을 즐겨 사용한다. 음식의 풍미를 높여줄 뿐 아니라 면역 체계...
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뱃살·내장비만 빼는 음식과 운동 2024.07.16해당카페글 미리보기
높이고 '좋은 콜레스테롤(HDL)'의 수치를 낮추는 성질은 함께 가지고 있다. - 균형 잡힌 식단 유지 - 날씬한 복부를 만들기...튀긴 음식, 설탕이 든 음료, 디저트 같은 입이 즐거운 음식을 섭취하는 것이 좋다. 균형 잡힌 식단을 섭취하면 체중을 줄일 수...
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[무릎관절에 좋은 음식] 2023.01.15해당카페글 미리보기
움직일 때 소리가 나는 현상도 완화시켜주고 뼈 건강에는 우유가 정말 최고니 꾸준히 마셔 주세요. 2. 등 푸른 생선(고등어) 등 푸른 생선이 대체적으로 무릎관절에 좋은 음식이라고 합니다. 비타민D와 오메가3 지방산이 들어 있는데 고등어만이라도...
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무릎에 좋은 운동 / 평소에 먹어두는 무릎관절에 좋은 음식 2019.06.26해당카페글 미리보기
심한 운동은 오히려 부담을 주기 때문에 되도록 간단한 근력운동을 하시는 게 좋습니다. 오늘은 무릎에 좋은 운동과 무릎관절에 좋은 음식에 대해서 소개해 드리겠습니다. 제자리 걷기 먼저 무릎에 좋은 운동으로 제자리 걷기가 있습니다. 만일 걷는 것이...
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무릎관절에 좋은 음식 2020.09.19해당카페글 미리보기
1.무릎관절에 좋은 음식 첫번째는 닭고기 인데요 우리 몸의 필수 영양소인 단백질이 풍부 한데요 단백질은 독소를 제거하고 염증으로부터 보호하는 역활을 합니다. 이때 손상된 연골을 특튼튼하게 만들어 주는 도움을 주게되는데요 닭고기 섭취 주의사항은...
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무릎에 좋은 운동 / 평소에 먹어두는 무릎관절에 좋은 음식 2018.06.05해당카페글 미리보기
심한 운동은 오히려 부담을 주기 때문에 되도록 간단한 근력운동을 하시는 게 좋습니다. 오늘은 무릎에 좋은 운동과 무릎관절에 좋은 음식에 대해서 소개해 드리겠습니다. 제자리 걷기 먼저 무릎에 좋은 운동으로 제자리 걷기가 있습니다. 만일 걷는 것이...
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관절에 좋은 음식들 2022.09.10해당카페글 미리보기
관절에 좋은 음식들 환상 궁합 : 계피, 꿀 보통 한가지씩 소개를 드리는데 계피와 꿀은 따로 소개드릴 수가 없어 함께 소개드리네요. 계피와 꿀의 경우 최고의 음식 궁합을 자랑하는데 따로 먹었을 때보다 같이 먹었을 때 더 효과가 좋다고 알려져...
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관절에 좋은 음식 정리 2018.07.25해당카페글 미리보기
▣ 관절에 좋은 음식 정리 ▣ 환상 궁합 : 계피, 꿀 보통 한가지씩 소개를 드리는데 계피와 꿀은 따로 소개드릴 수가 없어 함께 소개드리네요. 계피와 꿀의 경우 최고의 음식 궁합을 자랑하는데 따로 먹었을 때보다 같이 먹었을 때 더 효과가 좋다고...