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[칼로리] 섭취 줄이면~ 2009.12.20해당카페글 미리보기
칼로리에 해당할 까 계산해보자. 보통 체격의 여자는 하루에 11블록의 식사, 보통 체격의 남자는 14블록 정도를 권한다. 그럼 1...여자는 11x91=1,001칼로리, 남자는 14x91=1,274칼로리를 하루에 섭취한다. 놀랍지 않은가! 보통 권장하고 있는 일일 칼로리...
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칼로리어플 이용해보세요~~ 2015.07.02해당카페글 미리보기
요즘 제가 사용하고 있는 칼로리 어플이에요~ 자기몸에 맞춰 권장하는 칼로리도 알려주고 푸드다이어리 쓰면서 오늘 뭐먹었는지 칼로리 계산도 하니 아무래도 적게 먹게되는거 같아요~~
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자연식 칼로리... 2017.01.05해당카페글 미리보기
저희아이는 말티 2.6kg 입니다.. 병원에서는 사료가 아닌 이상 자연식의 칼로리는 계산하기 어렵기 때문에 썩 권장하지 않으신 눈치 입니다.. 저희아이 몸무게를 보아서는 하루 총 180kcal 가 필요하다하시는데 제가 지금 급여하고 있는 양이 180kcal 가...
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1일 기초대사량과 소요칼로리 ? 2015.03.10해당카페글 미리보기
전문가는 권장(300칼로리는 운동으로, 300칼로리는 식이요법으로.) ⑥ 운동은 유산소운동과 근력운동을 함께한다. 가능한 균일...⑦ 유산소운동 = 걷기, 달리기, 자전거타기 등으로 에너지(칼로리) 소모 ⑧ 근육의 양이 늘어나면 = 운동에서 열량이 소모...
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Re:죠리뽕의 칼로리<퍼온글>^0^ 2001.05.25해당카페글 미리보기
평균 갯수는 1,647개이다.. : : ~(o^^)~o : : 자 그럼, 계산을 해 볼까요? : : 죠리퐁 1봉지가 370kcal 이니깐.... : : 죠리퐁 한 알은 0.22465088 Kcal 네요. : : 따라서 성인 남성 하루 권장 칼로리를 : : 2400Kcal라 하면 죠리퐁 10,683알을 먹어야...
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하루 권장 열량이 2000 인데... 2009.10.25해당카페글 미리보기
운동시작한지 약 넉달정도 초보 입니다.(남, 21세, 170cm 63kg) 제가 하루에 먹는 열량을 계산해 보니 딱 2000 칼로리가 나오던데요. 음식을 더 먹어야 될까요? 일단 지방 섭취는 거의 하지 않고요(저 2000 칼로리 중에 지방이 차지하는건 100칼로리 정도...
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나도 몰래 튀어나온 ‘윗배’… 소리 없이 줄어드는 ‘수명’ 2023.04.05해당카페글 미리보기
수명을 계산하는 게 옳으냐’는 반발을 살 수 있지만 ‘비만이 만병의 근원’이라는 속설의 맥락에서 보면 과하게 틀린 이야기도 아니다. 특히 대사증후군 자체는 대개 무증상으로 나타난다는 점을 감안하면 뱃살이 늘어나는 만큼 건강에 대한 염려를 늘려...
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노화 늦추는 음식 6가지 2024.03.11해당카페글 미리보기
또 심장 건강에 좋은 지방과 마그네슘, 아연 등도 많이 들어있다. 아몬드와 호두, 피스타치오 등 견과류를 칼로리를 계산하며 먹으면 좋다. 하루 권장 섭취량은 1온스(약 28g). ◆연어 단백질이 풍부해 근육을 형성하는 데 좋다. 또 심장과 신경 건강에...
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주 3일만 ‘이렇게’ 식사하면 당뇨병 위험 ↓ 2023.04.11해당카페글 미리보기
단식이 권장되지 않는다”라고 말했다. 기저 질환이 있는 사람은 간헐적 단식을 시도하기 전에 의사와 상의가 필요하다. 논문을...의의가 있다고 밝혔다. 그러나 그는 식사시간 제한 그룹이 칼로리 제한 그룹에 비해 혈당 조절이 더 잘 됐지만 18개월 뒤...
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주 3일만 '이렇게' 식사하면 당뇨병 위험 ↓ 2023.04.11해당카페글 미리보기
단식이 권장되지 않는다"라고 말했다. 기저 질환이 있는 사람은 간헐적 단식을 시도하기 전에 의사와 상의가 필요하다. 논문을...있다고 밝혔다. 그러나 그는 식사시간 제한 그룹이 칼로리 제한 그룹에 비해 혈당 조절이 더 잘 됐지만 18개월 뒤에는 이러...