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올바른 섭생과 생활, 기적의 걷기 치료법, 진정한 우정, 배살빼기에도 효과적인 장 운동, 인생의 8미 2014.03.06해당카페글 미리보기
궁궐요리, 궁중음식, 궁궐에서 먹는 술, 어주(御酒)… 이런 것들이 가장 나쁜 음식이라고 할 수 있다. 조선의 스물일곱 명 임금의 평균 수명이 37세였다. 궁중에는 임금 한 사람의 몸을 돌보기 위한 의사, 곧 어의(御醫)가 늘 150여 명이 있었고, 밥상을...
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산행과 건강 20가지 스크랲 2014.08.27해당카페글 미리보기
로 산보(120~300㎉), 빨리 걷기(360~420㎉), 수영(360~500㎉), 달리기(870㎉) 등에 앞선다. 한 예로 70㎏인 사람이 1시간 동안...걷기를 약 3시간 한 것과 비슷하다. 때문에 꾸준한 산행은 체지방 감량에 최적이다. 그러나 한 달에 한번, 혹은 1주일에...
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강원도 선자령 눈산행 2012.01.31해당카페글 미리보기
따라 걷기에는 한없이 편한 산이다 누가 뭐라 해도 강원도의 힘은 산과 바다에 있다 대관령 휴게소에서 선자령까지 파묻힌 눈길속을 따라 걷다보면 중간중간 동해바다를 볼수있는 조망이 있고 이국을 연상시키는 풍력발전기들이 한층 멋을 더해 준다 이제...
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산행과 건강20가지 2015.01.05해당카페글 미리보기
로 산보(120~300㎉), 빨리 걷기(360~420㎉), 수영(360~500㎉), 달리기(870㎉) 등에 앞선다. 한 예로 70㎏인 사람이 1시간 동안...걷기를 약 3시간 한 것과 비슷하다. 때문에 꾸준한 산행은 체지방 감량에 최적이다. 그러나 한 달에 한번, 혹은 1주일에...
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주왕산.등산코스.산행지도. 산 자료 모음 2009.01.15해당카페글 미리보기
장현광의 글에서도 주왕산의 바위 병풍들에 대한 예찬론이 길게 이어진다. “이른바 부암이라는 바위 위에 이르면 좌우의 여러 바위가 눈앞에 펼쳐져 있어 천 가지 모습과 만 가지 모양이 모두 갖춰져 있다. 네모진 것이 있는가 하면, 둥글며, 쭈그러들고...
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산행과 건강 2015.01.05해당카페글 미리보기
로 산보(120~300㎉), 빨리 걷기(360~420㎉), 수영(360~500㎉), 달리기(870㎉) 등에 앞선다. 한 예로 70㎏인 사람이 1시간 동안...걷기를 약 3시간 한 것과 비슷하다. 때문에 꾸준한 산행은 체지방 감량에 최적이다. 그러나 한 달에 한번, 혹은 1주일에...
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산행과 건강20가지 2015.01.24해당카페글 미리보기
로 산보(120~300㎉), 빨리 걷기(360~420㎉), 수영(360~500㎉), 달리기(870㎉) 등에 앞선다. 한 예로 70㎏인 사람이 1시간 동안...걷기를 약 3시간 한 것과 비슷하다. 때문에 꾸준한 산행은 체지방 감량에 최적이다. 그러나 한 달에 한번, 혹은 1주일에...
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산행과 건강20가지 2015.01.04해당카페글 미리보기
로 산보(120~300㎉), 빨리 걷기(360~420㎉), 수영(360~500㎉), 달리기(870㎉) 등에 앞선다. 한 예로 70㎏인 사람이 1시간 동안...걷기를 약 3시간 한 것과 비슷하다. 때문에 꾸준한 산행은 체지방 감량에 최적이다. 그러나 한 달에 한번, 혹은 1주일에...
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(연재) 걷기 좋은 산길 - 60 2010.04.06해당카페글 미리보기
또 걷기 산꾼 중에는 유독 종주 산행을 즐기는 사람들이 있다. 걸을수록 잔잔하게 밀려오는 쾌감과 완주 후에 뿌듯한 성취감을 느끼기 때문이다. 수도권에서도 도봉산~북한산, 불암산~수락산, 청계산~광교산, 운길산~예봉산 등 좋은 코스가 많다. 그 중...
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명성지맥 1구간- 광덕산, 각흘산 2010.05.20해당카페글 미리보기
바로 약초를 캐러 다니는 산꾼들이기 때문입니다 우리는 길을 찾아 나서지만 저 분들은 길 아닌 곳으로 가야만 하는 사람들 아~~!! 묘한 역학 관계를 보여주는 산꾼과 산객..... [갈림길] 12시 정각에 도착했으니 이곳까지 2시간 10분 걸렸습니다 이...