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라면요리 박사되기......................참고하세요.^^* 2009.02.26해당카페글 미리보기
않아도 김치의 양념이 우러나 시원합니다. 김치볶음라면 1) 신김치를 이쁘게 썰어서 후라이펜에 볶습니다. 2) 참기름이나 깨소금 ,파,마늘등을 첨가해서 볶으면 더 훌륭한 요리의 전초가 됩니다. 3) 김치를 볶다가 물을 자작자작할 만큼 부은다음 스프를 1...
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요리 레시피(이상구박사 뉴스타트) 2013.03.26해당카페글 미리보기
이상구박사와 함께하는 맛있는 건강요리교실 1. 밥 : 현미와 현미찹쌀은 동량으로 한 다음 기장쌀과 수수쌀 그 외 잡곡 (팥, 녹두, 울타리 콩, 검정콩, 율무 등)을 첨가한다. ※ 흰밥→현미밥 / 흰 국수→메밀국수, 통밀국수 / 흰 빵→통밀 빵 2. 야채국물...
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2020/8/30 고성 운봉산-능파대-송지호 서낭바위 [쟁이님 200회 축하 산행] 2020.08.10해당카페글 미리보기
능파대 -서낭바위 ◐ 산행시간 ; 3-4시간 ◐ 이동방법 :참석 인원에 따라 차량 배차 예정 ◐ 연락처 : ***-****-**** 깨소금박사 ▣ 모임장소에 오실때는 지하철이든 버스든 반드시 마스크를 쓰시고 오세요 ■ 주변 볼거리 : 왕곡마을 공현진해변...
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6월 정기산행 최종 참석자 명단.(꼬리글 잡아주세요) 2004.06.11해당카페글 미리보기
3.꽃 누 리(총무님) ☎ ***-***-**** 4.박장대소(운영자님)☎ ***-****-**** 5.오랜지우(운영자님)☎ ***-***-**** 6. 깨소금박사님 7.모델님 8.도둘래님 9.솔닢님 10.해병님 11.알라딘님 12.우아한님 13.돌체비타67님 14.비우라님 15.옵시모스님 16바아택...
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아름다운 한라산은 우리들에 지상 낙원^^ 2005.01.17해당카페글 미리보기
한시간만에 비행기를 타고 휙~ 제주도에 도착한다면 바다와 파도 여유가 있는 크루즈의 낭만을 어찌 알겠느냐고... 고전님, 깨소금박사님, 헤이즐럿님, 찰리박님, 님그리워님, 풍류선비님, 태진하님, 참된삶님, 모두사랑님, 꽃누리님, 장미향수님...
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키박사가 권유하는 키성장에 도움이 되는 칼슘섭취법 2011.04.14해당카페글 미리보기
100g에 무려 1000mg이 넘는 칼슘이 들어 있다. 마른 멸치(900mg)와 우유로 만든 치즈(700mg/100g)는 그 다음이다. 미꾸라지,깨소금,고춧잎,무청,명태,시금치,두부(콩류)에도 칼슘이 듬뿍 함유되어 있다. 멸치 뼈째 먹는 생선인 마른 멸치는 칼슘의 보고...
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12월14일 수요일 출석부 건강주스 만드는 방법 33가지 2022.12.14해당카페글 미리보기
생수 31. 살균효과, 코와 목 의 질병치료 양파+케일+사과+당근+생수 32. 냉증, 부인병치료, 설사등 장계통, 몸보온 부추+케일+사과+생수 33. 베지밀 삶은콩+우유+소금 약간+깨소금 출처: 건강 박사 바람이 불고 춥네요 건강조심하시고 부자되세요
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Re:8/24~26 지리산 종주(조편성 명단임돠) 2007.08.22해당카페글 미리보기
조편성 명단임돠 1조:깨소금박사님,형아님,멋진추억님,처음처럼님,가람님,내사랑님,헤윰님 2조:어리버리,연꽃님,착한남자님,순악질여사님,들꽃처럼님,희망이님 각 조당 코펠,버너(스토브) 준비하시고 연료도 잊지 마세요 식사는 4끼분량 준비하시길...
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6/23~24 삼척 문지골 & 용소골 신비의 오지탐험 2012.06.05해당카페글 미리보기
제3용소[비박]-광산터 문지골-제6폭포-제1폭포 -덕풍마을 ★산행시간 : 9~10시간 [비박시간제외] ★연락처 : ***-****-**** 깨소금박사 [ 문지골 & 응봉산 & 용소골 ] 산행지도 삼척 문지골에서 용소골까지의 계곡트레킹 49 산행날짜 : 7월30일(목) 03...
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◈도데체 잠도 없능기라~(샘터식구들을 소개합니다^^)◈ 2005.10.03해당카페글 미리보기
우아틱한 한복의여성 헉.. 숨막혀 죽는 줄 알았다 언제나38세님..우와~~@@ 내 눈이 돌아갔다. 함께가시는 저 분이 깨소금 박사님...잘생깃네..ㅋㅋ 근데 우리대장이 더 잘생긴거 같다.. 여봉 당신이 이세상에서 젤로 잘생긴 거 확실하다~~!!(팔불출...