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49. 올바른 자세 (아사나)가 성취되었을 때 올바른 프라나 통제와 알맞은 호흡의 들숨과 날숨이 따라온다. 2023.02.03해당카페글 미리보기
실천방법 IV. 프라나야마 49. 올바른 자세 (아사나)가 성취되었을 때 올바른 프라나 통제와 알맞은 호흡의 들숨과 날숨이 따라온다. 또 다시 많은 오해와 많은 폐해를 낳게 만든 구절로 왔다. 프라나 통제에 대한 가르침이 만연하고 호흡법을 따라하게...
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(대전 마음챙김 명상센터) 들숨날숨에 대한 마음챙김 경 Anāpānasati Sutta(M118) - ③ 2022.11.14해당카페글 미리보기
들숨날숨에 대한 마음챙김 경 Anāpānasati Sutta(M118) - ③ 11. "비구들이여, 이 비구 승가에는 세 가지 족쇄를 부수고 탐욕과 성냄과 미혹이 엷어져서 한 번만 돌아올[一來] 비구들이 있다. 그들은 한 번만 이 세상에 돌아와서 괴로움을 종식시킬 것...
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[벌레주의] 곧 보게될 모기만큼 ㅈ같은 벌레 2024.07.28해당카페글 미리보기
죽일 수가 없고 데카메트린과 에탄올을 섞은 특수한 살충제를 사용해야함 (대략 바퀴벌레 잡는 등급의 살충제) 6.모기처럼 날숨의 이산화탄소를 통해서 인간에게 들이대는 성향이 있어서 인간에게 존나 깐족거림 7.빛에 반응하기는 하나 완전히 붙기보단...
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(대전 마음챙김 명상센터) 들숨날숨에 대한 마음챙김 경 Anāpānasati Sutta(M118) - ⑩ 2022.11.25해당카페글 미리보기
들숨날숨에 대한 마음챙김 경 Anāpānasati Sutta(M118) - ⑩ 명지와 해탈의 완성 41. "비구들이여, 일곱 가지 깨달음의 구성요소들을 어떻게 닦고 어떻게 거듭거듭 행하면 명지(明知)와 해탈을 성취하는가?" 42. "비구들이여, 여기 비구는 한적함에 의지...
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당진 영탑사, 첫 산사음악회 들숲날숨 개최 2022.10.12해당카페글 미리보기
당진 영탑사는 10월8일 경내 특설무대에서 제1회 들숲날숨 산사음악회를 개최했다. 천년고찰 당진 영탑사(주지 상준스님)는 당진시민들에게 즐거움을 선사하기 위해 10월8일 경내 특설무대에서 ‘제1회 영탑사 산사음악회 들숲날숨을 개최했다. 이날 산사...
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들숨과 날숨 사이에 느낌을 관찰하라고 해서 그렇게 하였더니 한층 더 관찰이 또렷해졌다. 2022.10.30해당카페글 미리보기
15일째 (6월 29일) 아침 5시 50분부터 6시 30분까지 좌선. 호흡의 시작과 중간과 끝을 면밀히 관찰했는데 들숨과 날숨이 바뀔 때마다 호흡이 일시 정지되고, 들이쉴 때는 코에서 찬 기운이 느껴지며 내쉴 때는 더운 느낌이 든다. 배의 일어나는 모양도...
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각묵스님 청정도론 72 제2권 p83 Vis viii 145 들숨날숨에 대한 마음챙김 出入息念 2 2024.02.02해당카페글 미리보기
각묵스님 청정도론 72 제2권 p83 Vis viii 145 들숨날숨에 대한 마음챙김 出入息念 2
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들숨과 날숨 2022.12.04해당카페글 미리보기
(꽃) 오늘의 명상 들숨과 날숨에 집중하면 자연스럽게 생각을 멈출 수 있다. 그렇게 1-2분 쯤 연습을 계속하면 더 깊고 천천히, 더 평안하고 조화롭게 호흡이 바뀔 것이다. 마음을 모아 숨쉬는 것만으로도 우리는 평화와 조화의 씨앗을 우리 몸에 심는다...