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몸에는 좋지만 잘 먹지 않는 식품을 알아봤다. 2022.10.02해당카페글 미리보기
함께 먹는다. 또한 카레의 주재료로도 사용된다. △냉동 블루베리 과일이나 채소를 얼리면 영양분이 감소하지만 얼린 블루베리는...도움을 준다. 요구르트 등에 섞어서 먹는다. △호박 칼로리가 낮은 채소이면서 섬유질이 많고 골격 성장에 도움을 주는...
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건강 효과 뛰어난데 잘 먹지 않는 식품 10 2022.10.02해당카페글 미리보기
함께 먹는다. 또한 카레의 주재료로도 사용된다. △냉동 블루베리 과일이나 채소를 얼리면 영양분이 감소하지만 얼린 블루베리는...도움을 준다. 요구르트 등에 섞어서 먹는다. △호박 칼로리가 낮은 채소이면서 섬유질이 많고 골격 성장에 도움을 주는...
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건강 효과 뛰어난데 잘 먹지 않는 식품 10 2022.10.02해당카페글 미리보기
함께 먹는다. 또한 카레의 주재료로도 사용된다. △냉동 블루베리 과일이나 채소를 얼리면 영양분이 감소하지만 얼린 블루베리는...도움을 준다. 요구르트 등에 섞어서 먹는다. △호박 칼로리가 낮은 채소이면서 섬유질이 많고 골격 성장에 도움을 주는...
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76. 오늘의 식사 2015.04.26해당카페글 미리보기
씨, 아몬드) 50g, 상추 , 귀리쌀밥 130g , 오이양파김치 100g 오징어숙회 1마리, 초고추장 간식 - 80 칼로리 블루베리요거트 - 냉동블루베리 25g, 요거트 55g, 치아시드 5g 저녁 - 418칼로리 샐러드용채소 50g, 파프리카 60g, 닭가슴살구이 60g, 구운계란...
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공차 신메뉴 출시 5/22 기념으로 찌는 공차의 모든것 2015.05.22해당카페글 미리보기
기본적으로 칼로리가 깡패라 (펄빼고 200후반 ) 한잔 마시고나면 든든! 합니다 얘는 0/70/100이 당도인데요, 0이 50퍼나 다름없어요, 기본적으로 달달하단 소리죠! 0%로먹는걸 추천드립니다! 얼음양은 레귤러! 추천드려요 생타로 밀크티를 레스로 드시는...
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1월 한달간 트레이너쌤께 칭찬받으면서 -4.1kg 감량한 다이어트 식단 (한달동안먹은거 싹다있음) 2015.03.27해당카페글 미리보기
난 칼로리 계산은 안해~) 1월 5일 점심 - 오버나이트오트밀(오트밀3+치아씨드1.5+우유), 귤 1개, 요거트+사과1/4개 저녁 - 아임닭 깔끔매콤닭가슴살 소세지 글에 아침이 없는 날은 늦게일어난 날이야 ㅋㅋㅋ (꽤 많음...) 오트밀이 몸에 좋은 탄수화물...
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에어프라이어로 제과제빵 가능하고요. 구라 아니고요. 오조오억개 해먹어서 허버허버 먹는다고요한밤 2021.10.10해당카페글 미리보기
냉장이나 냉동보관 후에 자연해동 해먹어야함 시나몬쿠키 올드패션 레시피 시나몬 덕후들에게 추천 이것도 정직한 시나몬 맛의 쿠키ㅋㅋㅋ 피칸 넣어도 되고 안넣어도 되는데 넣는 게 더 맛있음 제과_스콘편 바질토마토스콘 올드패션 레시피 아 이거 진짜...
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삶의질, 가성비에 돌은 여시의 식단일기 & 그릭요거트 영업글 2021.01.01해당카페글 미리보기
근데 칼로리가 높고 가격도 비싸서 3-4개만 넣어서 먹을라고 노력해. 코코넛칩도 샀는데, 그거도 가끔 넣어먹어 근데 청크가...구워진걸로 사서 내가 다 구웠어. 먹을양만큼만 보관하고 나머지는 냉동보관! 해바라기씨 - 마찬가지로! 견과 - 아몬드와 호박...
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(구)다이어터, (현)유지어터가 알차게 간식 먹는법 a.k.a마켓컬리 추천템 2020.03.19해당카페글 미리보기
다음부턴 냉동보관 안하고 바로 먹거나 냉장해동했어 그러니까 빵 맛이 온전히 느껴짐 ㅠ 나는 주로 미니케익 크기로 잘라서 샌드로 먹는 편이야. 빵에 따라 어울리는 조합 끼워먹으면 된다! 그리고 당근케익의 경우에는 과일이랑 같이 먹으면 궁합이...
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그동안 먹은 도시락을 올려볼까 한당..킂.......스압 2014.02.17해당카페글 미리보기
보다시피 냉동식품도 많고 볶음밥도 칼로리가 높은 음식이라... 요즘은 식단이 바뀌었는데 바뀐식단으로 삼시세끼 먹는다는건 아니고 저녁만~ 아침은 일반식, 점심은 가볍게, 저녁은 간단한도시락 방울토마토, 삶은계란, 고구마 플레인요거트랑 한라봉...