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떡갈비와 샐러드 :) 2022.11.03해당카페글 미리보기
요즘은 마트에 안 가고, 냉장고에 있는 재료들 파먹기를 하고있어요! 어제 저녁에 눈에 들어온건 냉동 아보카도와 얼려둔 다진 소고기~ 그래서 오늘 아침 메뉴는 떡갈비와 샐러드에요. 우선 해동시킨 다진 소고기는 다진마늘, 후추, 계란, 보리수액, 간장...
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노화방지 좋은 음식 2024.07.07해당카페글 미리보기
블루베리는 냉동보관이 가능하기 때문에, 계절에 상관없이 쉽게 섭취할 수 있습니다. 블루베리는 요거트, 시리얼, 스무디, 샐러드 등 다양한 음식에 넣어 즐길 수 있습니다. 2. 연어: 심혈관 건강과 염증 감소에 효과적! .10000recipe.com 연어 연어는...
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알아두면 좋을 이야기들 2022.10.27해당카페글 미리보기
법 은 간단합니다. 반으로 갈라 씨를 제거한 뒤, 숟가락으로 떠 과육을 분리하고요. 적당한 모양으로 썰어 냉동보관 하면 됩 니다. 얼린 아보카도는 스무디로 활용할 수도 있습니다. 마지막으로, 팽이버섯은 지방 연소를 촉 진하는 키토산이 풍부한데요...
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기깔나는 갈릭쉬림프포케 만들기 2024.04.18해당카페글 미리보기
됩니다 냉동새우는 5-6마리 찬물에 담궈서 해동시키기 해동된 새우에 다진마늘 1작은술 소금 톡톡 후추 톡톡 오일 1큰술 나는 색감을 위해 파프리카가루를 넣었지만 생략가능 고춧가루는 ㄴㄴ 잘섞어서 잠시 재워둔다 오늘의 소스재료 그릭요거트와...
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베리 스무디에 바나나를 추가하면 영양가가 떨어질 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 2024.05.01해당카페글 미리보기
과일이나 냉동 과일을 추가하세요. 그런 다음 그릭 요거트, 견과류 버터 또는 단백질 파우더와 같은 단백질 공급원과 아몬드 밀크 또는 코코넛 워터와 같은 액체를 추가합니다. One Pot Wellness의 Wan Na Chun(MPH, RD, CPT)은 "설탕이나 감미료를 너무...
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[◐]생활의★건강,정보]=[☆◑][원조.원판-수정,판◎.] 2024.03.23해당카페글 미리보기
⑥아보카드&셀러드 ⑦찐감자 ⑧사과&양배추 ⑨당근&단호박 ※과일은?식사하면서 과일을 같이섭치!! *과일은?식사후30분후,드세요) ♣.50대 이후 먹으면 몸이 망가지는 음식(3가지)?①호떡?혈당및 콜레스로 덩어리..!! ②숯불로 굵는고기?(자주 먹으면...
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아침 식사로 먹으면 좋은 19가지 건강 식품 2024.04.30해당카페글 미리보기
점을 명심하자. 야채 오믈렛이나 아보카도 토스트와 함께 먹으면 식사를 완성할 수 있습니다. OJ에는 철분 결핍성 빈혈이 있는...비타민 C의 훌륭한 공급원입니다. 일년 내내 신선한 라즈베리를 구입할 수 있습니다. 비수기에는 냉동 식품 코너에서 더...
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탄수화물 줄여야 할 때 먹으면 좋은 과일 2024.04.15해당카페글 미리보기
신선하거나 냉동된 작은 블랙베리 20개(또는 한 컵)에는 블랙베리에는 항산화 물질, 섬유질이 많고 과당이 적다. 블랙베리 등 베리류는 배에 가스가 차거나 소화불량을 일으킬 가능성이 낮다. 5. 라즈베리 라즈베리 한 컵에는 섬유질 8g이 들어 있다...
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농산물 코너에서 가장 잔류농약 많고, 가장 깨끗한(잔류농약적은) 농산물은 무엇일까? 2024.03.24해당카페글 미리보기
360개의 아보카도를 테스트했을 때, 1% 미만이 잔류 농약을 가지고 있었다. 잔류 농약이 있는 것들 중에서 오직 한 종류의 농약...농산물 중 하나로 만든다 스위트 콘 ©Shutterstock 냉동 옥수수를 포함하여 스위트 콘의 2% 미만에서 검출 가능한 잔류...
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야외 맛집 BEST 9 2024.03.23해당카페글 미리보기
메뉴 아보카도크림새우 29,000원, 유린기 25,000원, 흑초탕수육 19,000원 낮에는 유럽의 테라스를, 밤에는 다이닝 홀을 느낄 수 있는 ‘테라스룸’ 야외와 실내가 공존하는 ‘테라스룸’은 밤, 낮으로 다른 느낌을 받을 수 있는 감각적인 인테리어로 유명...