카페검색 본문
카페글 본문
-
★다시 START 12일째★ 나름 뿌듯한 주말 보냈습니다^^ 2011.02.21해당카페글 미리보기
전복죽 한주먹, 김치볶음 저녁(17:30) : 굽네양념치킨 날개1개, 다리1개, 그외 4조각, 무, 콜라 1잔 간식(21:00) : 닥터유에너지바 1/2개 화장실 : 01회 독서 : 00분 공부 : 00분 취침 : 02:30 소화시키고 잠들다^^ 님들아~!! 주말 잘보내셨나요?? 저는...
-
제22차 5월 1일(일) 보성 일림산 철쭉, 녹차밭 결산 2016.05.02해당카페글 미리보기
떡(약식과 모두배기) 영영님 100,000 찬조 : 소시지 핫도그(다온에서 대신 구입) 지리산작두님 : 음료수 라라님 : 닥터유 에너지바 다온 : 생수 찬조해주신 회원님드께~~ 항상 다온을 생각하시는 마음 감사드립니다^^ 경품내역및 당첨자(존칭생략) 1.의자...
-
313번째 관악산 산행기와 7/29 산행 예고 2015.07.25해당카페글 미리보기
이선자씨가 가지고 온 것이랍니다. 친구들이 가지고 온 간식을 꺼냅니다. 많기도 합니다. 김은배씨가 구운계란, 정근택씨는 닥터유-에너지바, 박영순씨는 LOACKER MINIS 웨하스과자를, 간식으로 배가 부를 지경입니다. 이제 둘레길을 벗어나 관음사 쪽을...
-
●다시 START 70일째● 공부한다고 집에있다가 잠만 일찍잤습니다ㅜㅜ 2010.11.09해당카페글 미리보기
아침(07:00) 바나나 1개, 밥 1/2공기, 청국장, 무김치, 호박볶음, 점심(12:00) 간짜장 1/2그릇, 단무지 간식(15:30) 닥터유 에너지바 2/3개 저녁(19:00) 밥 1/3공기, 갈치구이, 호박볶음, 파김치, 무김치, 화장실 : 02회 독서 : 00분 공부 : 20분 여러분...
-
★여름을위한 restart 7 일째★ 열심히 운동했습니다^^ 2011.06.15해당카페글 미리보기
없으신 분은 삭제하시고 쓰세요^^ 빨리걷기, 천천히 뛰기, 전신스트레칭 1시간 10분 복근운동 10회*6세트 아침(08:20) 닥터유에너지바 1개 점심(12:00) 돌솥비빔밥 1/3공기, 돈까스 2개, 비빔국수 두주먹 간식(17:00) 고구마 3입 저녁(19:00) 방울토마토...
-
327회 단풍든 도봉산 산행기와 7/18 산행 예고 2015.11.13해당카페글 미리보기
씨가 오늘도 어김없이 구운 계란을 나누어 줍니다. 강성극은 두 개를 챙깁니다. 모두들 맛있게 먹었습니다. 정근택씨는 닥터유-에너지바 과자를 나누어 줍니다. 고소하고 맛있습니다. 기운이 부쩍 납니다. 이제 오늘의 정상, 천진사 위 쉼터에 도착...
-
★여름을 위한 RESTART 2DAY★ 이틀연속 너무 잘하고있습니다^^ 2011.06.10해당카페글 미리보기
찌개(햄 1/3주먹, 김치, 파, 국물 5번), 버섯호박볶음 간식(17:00) 방울토마토 10개 저녁(19:00) 바나나 작은거 1개, 닥터유 에너지바 1/2개 화장실 : 01회 독서 : 00분 공부 : 00분 취침 : 00:30 소화 다 시키고 잠들다. 님들아~저 이번달 말까지 4kg감량...
-
컵빙수·도시락·낱개 과자…1인 음식이 뜬다 2015.06.29해당카페글 미리보기
싱글족의 구매 편의성을 위해 지난해부터 편의점 전용 낱개 제품을 내놓으며 좋은 반응을 얻고 있다는 후문이다. 닥터유 에너지바 역시 대형마트에서는 4개 들이 패키지 제품으로만 판매되고 있으나 편의점에서는 낱개로 구매할 수 있도록 했다. 아몬드...
-
★여름을위한 restart 3day★ 비오는날 실내에서의 막춤과 스트레칭 ㅎㅎㅎ 2011.06.11해당카페글 미리보기
12:20) 각종나물반찬 비빔밥 한그릇 간식(15:00) 믹스커피 1잔 간식(17:00) 방울토마토 11개 저녁(19:00) 바나나 작은거 1개, 닥터유 에너지바 1/2개 화장실 : 02회 독서 : 00분 공부 : 00분 취침 : 01:00 소화 다 시키고 잠들다. 님들아~어제 비왔는데...
-
★여름을위한 restart 6일째★ 운동은 하루 쉬었습니다; 2011.06.14해당카페글 미리보기
11:30) 믹스커피 1잔 점심(12:00) 밥1/2공기, 마늘쫑, 오이무침, 계란말이, 감자볶음, 고사리무침, 김자반 간식(17:00) 닥터유에너지바 1개 저녁(19:00~20:00) 안거미살, 꽃등심 1인분, 파재래기, 마늘, 깻잎, 된장, 김치, 환타 1잔 야식 화장실 : 02...