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브로콜리로 맛있게 요리방법 2022.10.14해당카페글 미리보기
좀더 짧게 해도 괜찮습니다. 간단하게 할 수 있는 브로콜리 요리로 소세지 야채 볶음이 있어요. 먹기 좋은 크기로 양파, 소세지...간을 해주면 된답니다. 소세지 대신 비타민D와 식이섬유가 많은 버섯을 넣어 볶아도 좋고, 다이어트할 때는 닭가슴살을...
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브로콜리로 맛있게 요리방법 2023.01.07해당카페글 미리보기
좀더 짧게 해도 괜찮습니다. 간단하게 할 수 있는 브로콜리 요리로 소세지 야채 볶음이 있어요. 먹기 좋은 크기로 양파, 소세지...간을 해주면 된답니다. 소세지 대신 비타민D와 식이섬유가 많은 버섯을 넣어 볶아도 좋고, 다이어트할 때는 닭가슴살을...
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단백질 많은 음식 순위 2017.07.17해당카페글 미리보기
연어 또한 여러가지 요리가 있죠~ 회로도 좋고 훈제로도 좋아 단백질 음식으로 최고예요~~ !! 소고기 소고기 안좋아하시는분...단백질이 가장 많다고 해요!! 계란, 두부 우리에게 꼭 필요한 음식 계란이 빠질수 없죠!! 영양가가 아주 많은 계란은 단백질이...
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가장 많은 체중 감량을 유도하는 12가지 식품 2022.08.26해당카페글 미리보기
더 많은 체중을 감량하는 것 으로 나타났습니다."라고 덧붙였습니다. "계란에는 귀중한 영양소와 단백질이 포함되어 있어 포만감을 느끼게 하여 하루 종일 덜 먹게 됩니다." 스크램블 아침 식사의 이점에 대해 자세히 알아보려면 이것이 매일 계란을...
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천연 단백질 왕 콩요리 4가지 2010.01.23해당카페글 미리보기
콩요리가 여러분의 체내에 단백질을 충분히 공급해 줄 것이다. 콜레스테롤 씻어내는 콩죽 【재료】 메주콩(흰콩) 1컵, 들깻가루 2큰술, 현미쌀가루 2큰술, 죽염 약간, 호두 1개, 잣 1큰술. 【만드는 법】 1 메주콩을 불려서 삶은 다음 믹서한다. 2 ①의...
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어린이 성장 발육을 위한 단백질 요리... 냉이 강정 2014.03.16해당카페글 미리보기
있는 요리가 아닐까?싶습니다 견과류를 고명으로 올리면 시각적으로나 식감으로도 행복한 앙상블이 되지 않을까?해서 이리 표현...공간이라서 깨끗하고 앙증맞게 표현해 보았답니다 채소중 단백질함량이 가장높은 냉이 향으로 먹을 정도로 향이 좋은...
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브로콜리로 맛있게 요리방법 2022.10.04해당카페글 미리보기
좀더 짧게 해도 괜찮습니다. 간단하게 할 수 있는 브로콜리 요리로 소세지 야채 볶음이 있어요. 먹기 좋은 크기로 양파, 소세지...간을 해주면 된답니다. 소세지 대신 비타민D와 식이섬유가 많은 버섯을 넣어 볶아도 좋고, 다이어트할 때는 닭가슴살을...
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저칼로리 단백질 요리 2004.08.28해당카페글 미리보기
순수한 단백질 식품이 됩니다. 왜냐하면 닭고기는 껍질 부분에만 지방이 있기 때문입니다. 정육점이나 슈퍼에 가서 닭고기 정육을 달라고 하기만 하면, 껍질을 힘들게 발려낼 필요도 없습니다. 닭고기 정육을 사오면, 흐르는 물에 잘 씻어서 끓는 물에...
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달걀, 고기 외에도…단백질 많은 식물성 식품 13 2022.02.28해당카페글 미리보기
미네랄, 항산화물질도 들어있다. 7. 건조 토마토 햇볕에 말린 건조 토마토는 많은 요리에 사용되는 식재료다. 건조 토마토 100g당 단백질 포함량은 14.11g 이다. 단백질뿐만 아니라 풍부한 섬유질을 제공한다. 8. 퀴노아 퀴노아 100g에는 16.5g의 단백질이...
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닭발은 닭의 발을 요리한 음식입니다. 한국, 중국, 베트남, 2023.07.27해당카페글 미리보기
인도네시아, 남아프리카 공화국, 멕시코 등에서 즐겨 먹습니다. 한국에서는 닭발을 매콤하게 양념하여 먹는 경우가 많습니다. 닭발은 콜라겐과 단백질이 풍부하여 영양가가 높습니다. 또한, 닭발은 뼈를 발라먹는 재미가 있어 많은 사람들이 좋아합니다.