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세계 각국에서 선풍적인 인기! 쌀 다이어트 2011.01.30해당카페글 미리보기
필요 칼로리 이상의 음식물 섭취는 절대 금물. 세끼 180g 정도의 양을 맞춰 먹는 것이 좋은데, 체중 감량이 많이 필요하다면 저녁은 1/3 공기만 먹는다. 3_ 한두 가지 반찬으로도 충분하다 아무리 싱겁게 해도 반찬의 양이 많으면 고염분의 식단이 되기...
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새해기념 다이어트 식단공유! 2022.01.03해당카페글 미리보기
않으니 칼로리바란스 1갑을 다 먹습니다 (1갑에 2봉있는데 2봉 다 드시면되구요 1봉밖에 못드시겠으면 그것만 드셔도됩니다) 2.점심-샐러드 저는 회사매점에서 닭가슴살 샐러드를 팔아서 그걸 먹는데 솔직히 어느 샐러드여도 상관없습니다 그리고 사람마다...
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거둠달 9월 식단입니다. 2014.08.29해당카페글 미리보기
영유아에게 칼로리 중심의 다양한 식자재를 이용한 음식 보다는 어쩌면 옛날로 돌아가서 우리 할머니, 할아버지께서 드시던 음식으로 철에 맞게 단순화되면서도 안전하고 좋은 재료로 정성껏 차린 음식을 먹이고자 하는 생각을 모아서 식단을 마무리...
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쌀 다이어트 2005.06.20해당카페글 미리보기
필요 칼로리 이상의 음식물 섭취는 절대 금물. 세끼 180g 정도의 양을 맞춰 먹는 것이 좋은데, 체중 감량이 많이 필요하다면 저녁은 1/3 공기만 먹는다. 3_ 한두 가지 반찬으로도 충분하다 아무리 싱겁게 해도 반찬의 양이 많으면 고염분의 식단이 되기...
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날씬하게 고기를 먹는 방법 2007.04.22해당카페글 미리보기
주시지요. 닭다리살 닭다리는 육질도 적당하고 씹히는 맛도 아주 좋아서 많은분들이 가장 선호하는 부위죠. 근육엄마도 다리가 가장 좋답니다. 지방과 단백질이 적당한 비율로 석여 있어서 성장기 어린이나 벌크업 하시려는 분들에게 가장 적합합니다...
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매실이 들어가는 보양식 요리6가지 2013.08.23해당카페글 미리보기
손질한 닭다리살을 넓게 펼친 뒤 구이 양념을 발라 간이 고루 배도록 잠시 재어 둔다. ④ 팬에 식용류를 두르고 뜨겁게 달군 뒤 ③의 양념한 고기를 껍질 쪽부터 얹어 앞뒤로 타지 않게 굽는다. ⑤ 마늘과 매실수 건더기도 팬에 노릇노릇하게 구워 함께...
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8일째~! 우수회원 된날~^^* 2007.05.10해당카페글 미리보기
식사 - 하루 동안 먹은 음식을 시간과 양(칼로리)을, 하루 총 칼로리등을 적어 주세요~^^ ☞ 아침 - 09:00 건살구 8개 요플레...반줄 저녁 - 18:00 혼합곡밥 2/3 김치 계란흰자 2개 닭다리살볶음 연두부 1/2 ▶ 운동 - 오늘 하루 하신 운동의 종류와 운동...
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날씬하게 단백질 먹기, 고기 계란 날씬하고 건강하게 먹자 2006.09.09해당카페글 미리보기
주시지요. 닭다리살 닭다리는 육질도 적당하고 씹히는 맛도 아주 좋아서 많은분들이 가장 선호하는 부위죠. 근육엄마도 다리가 가장 좋답니다. 지방과 단백질이 적당한 비율로 석여 있어서 성장기 어린이나 벌크업 하시려는 분들에게 가장 적합합니다...
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피를 맑게하는 성인병 예방 요리... 2008.06.01해당카페글 미리보기
튀기면 칼로리가 높아지므로 피하도록 한다. 조개수프 ■ 준비할 재료 모시조개 300g, 물 4컵, 대파 ½대, 토마토 1개, 양파 ½개, 버터 1큰술, 소금·후춧가루 약간씩, 다진 파슬리 1작은술 ■ 만드는 법 ① 모시조개는 껍데기끼리 비벼가며 씻은 후 냄비...
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날씬하게 고기 먹기 2007.05.04해당카페글 미리보기
주시지요. 닭다리살 닭다리는 육질도 적당하고 씹히는 맛도 아주 좋아서 많은분들이 가장 선호하는 부위죠. 근육엄마도 다리가 가장 좋답니다. 지방과 단백질이 적당한 비율로 석여 있어서 성장기 어린이나 벌크업 하시려는 분들에게 가장 적합합니다...