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날씬하게 고기 먹기 2007.05.04해당카페글 미리보기
지방함량이 다른 육류에 비해 적은 고기이기 때문에 보디빌더나 피트니스 체격을 만들려는 분들이 가장 선호하는 식품중 하나입니다. 단백질의 품질도 닭고기는 생물가가 74.26점으로 (100g을 드시면 79g의 단백질이 흡수) 소고기(74.3)과 비슷합니다...
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여름철 더위~ 건강 비빔국수로 날리자 2006.06.15해당카페글 미리보기
식혀 닭다리 껍질은 벗겨내고 살만 가늘게 찢는다. 2. 국수는 끓는 물에 삶아서 흐르는 물에 비벼 씻은 다음 마지막에 얼음물에 헹궈 사리를 만들어 둔다. 3. 오이와 양상추는 4cm 길이로 채썬 다음 얼음물에 5분 정도 담갔다 건져 물기를 완전히 뺀다. 4...
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앵무새들의 영양상의 필요사항 2부 2010.03.06해당카페글 미리보기
염분 함량 때문에 일주일에 한 두 번으로 제한합니다. 그러나 음식에 따라 추가하기도 합니다. 야생에서는 새들이 염생초(염분이 많은 토양에서 자라는 식물. 세포 속에 염분이 많이 들어 있으며 물을 잘 흡수한다. 퉁퉁마디, 갯질경이 따위가 있다...고...
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교회신문 > 제 930호 약식동원 고기편 2017.12.29해당카페글 미리보기
튼튼히 한다. 닭고기는 육류 중에서 지방 함량이 적고 포화지방산이 적으면서도 단백질은 풍부하게 함유하여 노인과 심혈관 질병...되면 두통, 어지럼증, 눈이 충혈될 수가 있다. 닭날개와 닭다리는 열을 만들기에 고혈압 환자는 안 먹는 것이 좋다...
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음식별 콜레스테롤 수치표 2011.08.12해당카페글 미리보기
810 닭다리 1봉지(55g) - 530 패스트푸드 콘프레이크(우유별도) 1회분(40g) - 150 어묵 1개(20g) 6 18.2 컵라면 1개(65g) - 300 핫도그 1개(100g) 30 280 제 빵 류 생크림케잌 1/8조각 100 340 파운드케잌 1조각(70g) 106.8 230 토스트(버터바른) 1쪽(20...
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23가지 건강 식품 이야기 2023.09.04해당카페글 미리보기
카페인 함량이 적은 것들이 있다. 녹차에는 카페인이 적당히 들어있을 뿐만 아니라 아미노산의 일종인 테아닌이 함유돼 있어 균형을 맞춘다. 테아닌은 정신적인 각성과 집중력을 향상시키는 효능이 있다. ① 바나나=2008년에 나온 한 연구에 따르면, 시험...
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식습관 점검! 평범해 보이는 식단들이 건강을 해칠 수 있다! 2007.07.10해당카페글 미리보기
돕는 단백질, 철분, 비타민 C 등은 충분히 섭취해야 한다. 아침을 먹는 것이 건강에 좋겠지만 사정이 여의치 않다면 커피 대신 위벽을 보호하는 우유를 먹는 것이 좋고, 저녁에 폭식을 예방하려면 점심 식사 후에 허기가 질 때 과일, 고구마 등의 간식을...
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식습관 점검! 평범해 보이는 식단들이 건강을 해칠 수 있다! 2007.07.09해당카페글 미리보기
돕는 단백질, 철분, 비타민 C 등은 충분히 섭취해야 한다. 아침을 먹는 것이 건강에 좋겠지만 사정이 여의치 않다면 커피 대신 위벽을 보호하는 우유를 먹는 것이 좋고, 저녁에 폭식을 예방하려면 점심 식사 후에 허기가 질 때 과일, 고구마 등의 간식을...
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날씨가 더워지니 (퍼옴) 2007.04.21해당카페글 미리보기
이쑤시개로 닭다리를 고정시켜 내용물이 빠지지 않게 한다. ④ 한방 재료인 황기, 감초, 구기자를 베보자기로 된 주머니에...흔히 스트레스를 받거나 더위를 심하게 느끼면 양질의 단백질과 비타민 C를 충분히 섭취해야 하는데, 이때는 고단백 식품인 닭...
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몸짱 되보겠다고 먹는 단백질 보충제, 과연 필요할까 2009.10.20해당카페글 미리보기
B 닭다리오븐구이B 열무된장나물B 포기김치B (834/49) 보리밥B 아욱국B 이면수구이B 오이생채B 포기김치B (741/34) 쌀밥B 미역...조림B 호박나물B 포기김치B (751/34) 이표는 저희 병원 급식 내용과 각 끼니당 (1인분 기준 칼로리/포함된 단백질양)을 표시...