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하림, 원기 회복 돕는 홈메이드 보양식 레시피 제안 2023.08.02해당카페글 미리보기
맛있는 이색 보양식을 완성할 수 있다. 하림의 ‘IFF 한입쏙 닭안심 블랙페퍼’는 지방과 콜레스테롤 함량이 낮고 단백질이 풍부한 닭안심 부위를 한입 크기로 손질한 뒤 후추로 양념해 알싸하고 고급스러운 맛을 자랑한다. 버터를 활용해서 볶으면 풍미가...
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칼로리 언제 다 계산?… ‘이 식품’ 먹으면서 체지방 아웃 2023.08.18해당카페글 미리보기
장점이다. 기름기가 적은 부위의 ‘살코기’ 기름기가 적은 부위의 고기는 뱃살을 줄이는 데 도움이 된다. 닭 가슴살, 돼지 안심 등은 단백질이 풍부해 소화할 때 많은 열량을 소모한다. 또한 운동과 식단 조절 과정에서 자칫 근육이 감소하는 걸 예방할...
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칼로리 언제 다 계산?… ‘이 식품’ 먹으면서 체지방 아웃 2023.08.19해당카페글 미리보기
장점이다. 기름기가 적은 부위의 ‘살코기’ 기름기가 적은 부위의 고기는 뱃살을 줄이는 데 도움이 된다. 닭 가슴살, 돼지 안심 등은 단백질이 풍부해 소화할 때 많은 열량을 소모한다. 또한 운동과 식단 조절 과정에서 자칫 근육이 감소하는 걸 예방할...
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칼로리 언제 다 계산?… ‘이 식품’ 먹으면서 체지방 아웃 2023.08.19해당카페글 미리보기
장점이다. 기름기가 적은 부위의 ‘살코기’ 기름기가 적은 부위의 고기는 뱃살을 줄이는 데 도움이 된다. 닭 가슴살, 돼지 안심 등은 단백질이 풍부해 소화할 때 많은 열량을 소모한다. 또한 운동과 식단 조절 과정에서 자칫 근육이 감소하는 걸 예방할...
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칼로리 언제 다 계산?… ‘이 식품’ 먹으면서 체지방 아웃 2023.08.21해당카페글 미리보기
장점이다. 기름기가 적은 부위의 ‘살코기’ 기름기가 적은 부위의 고기는 뱃살을 줄이는 데 도움이 된다. 닭 가슴살, 돼지 안심 등은 단백질이 풍부해 소화할 때 많은 열량을 소모한다. 또한 운동과 식단 조절 과정에서 자칫 근육이 감소하는 걸 예방할...
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고기 꾸준히 먹었더니 대장이 망가지다… 왜 이런 일이? 2024.08.08해당카페글 미리보기
B1은 안심이나 뒷다리살에 가장 많다. 앞다리살에도 목살이나 우둔 부위에 비해 많이 들어 있다. 앞다리살의 단백질 함량은 삼겹살, 목살, 우둔살에 비해 높고 지방은 돼지갈비나 삼겹살에 비해 낮다. 철분 많아 빈혈 예방에 기여… 소–돼지고기 보다...
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칼로리 언제 다 계산?… ‘이 식품’ 먹으면서 체지방 아웃 2023.08.19해당카페글 미리보기
장점이다. 기름기가 적은 부위의 ‘살코기’ 기름기가 적은 부위의 고기는 뱃살을 줄이는 데 도움이 된다. 닭 가슴살, 돼지 안심 등은 단백질이 풍부해 소화할 때 많은 열량을 소모한다. 또한 운동과 식단 조절 과정에서 자칫 근육이 감소하는 걸 예방할...
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칼로리 언제 다 계산?… ‘이 식품’ 먹으면서 체지방 아웃 2023.08.18해당카페글 미리보기
장점이다. 기름기가 적은 부위의 ‘살코기’ 기름기가 적은 부위의 고기는 뱃살을 줄이는 데 도움이 된다. 닭 가슴살, 돼지 안심 등은 단백질이 풍부해 소화할 때 많은 열량을 소모한다. 또한 운동과 식단 조절 과정에서 자칫 근육이 감소하는 걸 예방할...
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고단백질 음식 알아봐요 2024.07.16해당카페글 미리보기
미만입니다. 다양한 요리에 활용할 수 있어 식단에 쉽게 포함할 수 있습니다. 2. 소고기 안심 m.oasis. 소고기 안심은 100g당 약 26g의 단백질이 함유되어 있으며, 닭가슴살보다 지방 함량이 높지만 불포화지방산이 풍부하여 건강에 좋습니다. 비타민 B12...
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먹어서 지방 제거...체지방 태우는 식품은? 2023.08.07해당카페글 미리보기
포만감이 오래가는 것도 장점이다. ◇살코기 기름기가 적은 부위의 고기는 뱃살을 줄이는 데 도움이 된다. 닭 가슴살, 돼지 안심 등은 단백질이 풍부해 소화할 때 많은 열량을 소모한다. 또한 운동과 식단 조절 과정에서 자칫 근육이 감소하는 걸 예방할...